Как тренировать тело и Что надо делать, чтобы бабкой в 80 - 90 лет бегать, и быть шустрой?

Аноним 898: было очень тяжелое и голодное детство. Лебедой питались. Кушали один раз в день в школе. Вам уже поздно начинать 😁

Кстати! Муж читал где-то научную статью, что дети, которые питали сь плохо, в районе 5 лет, становятся долгожителями
А наши бабушки-как раз такие

Я в инете читаю постоянно на тему антистарения- интервальное голодание- одно из направлений. Йоги считают, что надо есть 1-2 раза в день

Аноним 150: Где-то прочла, что очень большая часть долгожителей, причем доживших до 90-100 лет в бодрости и разуме, очень скудно питалась в детстве-ранней юности или вообще голодала.

Вряд ли тут есть причинно-следственная связь. Просто 100 лет назад подавляющее большинство населения питалось скудно, а многие и вовсе пережили исторический голод. У них просто не было физической возможности есть достаточно.
А миллионы других детей из тех же поколений, увы, погибли или подорвали здоровье именно из-за недоедания.
Вроде вполне логично, что обе крайности одинаково губительны. Хронический голод и дефицит нутриентов разрушают организм так же верно, как постоянное переедание и ожирение. Истина, как всегда, в умеренности

Аноним 102: лишний вес это риск, а не болезни

Ага, просто риск Покажите мне абсолютно здорового человека с лишним весом. От лишнего веса страдает сердечно-сосудистая и эндокринная системы, опорно-двигательный аппарат, пищеварение, даже дыхание и много чего ещё. Нет ни одного долгожителя с лишним весом! Те, кто живут долго (90+) это всегда сухонькие старушки и старички, жирных среди них нет. Поэтому делайте выводы. И, кстати, последние исследования говорят о связи умственного состояния (возрастного) с лишним весом.

Аноним 102: и с чего вы узнаете, что не получается?

Так вы сами написали, в первом посте. Сейчас уже подтёрли почему-то. И тем вы кучу заводили о похудении. А воз (вес) и ныне там. Почему-то.

Аноним 102: после 60 без болезней.

Ну не все ведь долго болеют перед смертью

Аноним 102: В первом посте я про вес не писала.

Писали что ожирение у вас. Ну зачем отрицать очевидное? Если вы людей за идиотов считаете, которые читать не умеют, зачем тогда советов у них спрашивать? Ну уважайте хоть немного своих собеседников.

Аноним 102: нахрена жить долго? я хочу просто жить после 60 без болезней. Не больше 75 лет желательно.

Так у вас тема называется "Как тренировать тело и Что надо делать, чтобы бабкой в 80 - 90 лет бегать, и быть шустрой?"
А сейчас уже "не больше 75", ну умора

Аноним 102: где?

В первом посте, Нина! Вы сейчас его подтёрли, но не надо считать людей за идиотов. Мы всё помним Давайте хотя бы капельку уважения к вашим читателям.
Или нет у вас ожирения? Ну-ну
В этом нет ничего ужасного, но это звоночек. Если хотите "бегать до 80-90" или "хотя бы до 75", то худейте.
А почему вы не можете похудеть, это вопрос, который можно обсудить. Я считаю, что у вас РПП, ну либо неправильный подход. Ваша система "гарвардской тарелки" не работает, это очевидно. И, кстати, все остальные проблемы со здоровьем от лишнего веса, это факт. Вы похудейте, тогда обалдеете от того, насколько всё изменится в жизни

Аноним 894: а другой плевал на всё это и в 90 лет едет на велосипеде на другой конец города за

пивом Да, знаю таких товарищей

Аноним 102: что там прям так изменится

Так вы похудейте, там и заметите. Это реально будет очень круто!

Аноним 102: не сижу на такой

Ну и хорошо! Это очень плохая система похудения. Потому что сами понимаете, что в эту тарелку можно навалить

Аноним 102: эндокринолог сказала, что очень тяжело худеть Будет. Очень

Почему?
Это очень странная эндокринолог, если честно