Стала просыпаться с 3 до 4 часов ночи без видимых причин (не беременна) у кого так было?

Я обычно просыпаюсь, потому что собака начинает топать и просится выйти из комнаты, это обычно в районе 4 часов, иду в туалет и дальше спать. Проблем с засыпанием нет вообще. Но проснуться и в туалет это святое :(

Аноним 348: Стала просыпаться с 3 до 4 часов ночи без видимых причин

А спать во сколько держитесь? Я ложусь спать около 00.00, ни разу в 3-4.00 не проснулась. Подруга ложится в 21.00, просыпается в 4.00, логично, выспалась уже.

Если просыпаюсь в 1-2-3 ночи, то пью сразу корвалол, и засыпаю через 20 минут. Если не выпью, то до 5-6 не сплю.

У меня тоже такая проблема, решаю так: на ночь ничего не пью, а пью в 4, когда просыпаюсь или настойку пустырника или четвертину мелатонина, засыпаю минут через 20.

Аноним 203: У меня тоже такая проблема, решаю так: на ночь ничего не пью, а пью в 4, когда просыпаюсь или настойку пустырника или четвертину мелатонина, засыпаю минут через 20.

Чего тогда сейчас не спите?))
Уже лет 7 не могу нормально спать. И к врачам ходила, и режим соблюдаю, всё одно…
В 4-5 проснулась и больше не заснуть.
Перед месячными три ночи не сплю, если мелатонина не выпью, в полнолуние так же.
Сон чуткий, от любого шума просыпаюсь, но раньше ещё хуже было, от шороха просыпалась, зато заснуть обратно могла. Сейчас нет…
Мне 43. По обследованиям климакс ещё не на пороге)

Точно знаю, что недостаток железа и витамина д вызывает бессонницу- днем очень хочется спать, ночью просыпаюсь и уснуть не могу. Стала принимать железо и детримакс - теперь сплю хорошо и не просыпаюсь

Было. Бухать бросила и сплю всю ночь

Где-то читала, что может быть из-за падения сахара.

Я махровый невротик. Тоже просыпаюсь ночью. Привыкла. Мне даже нравится. Ещё сон обычно перед этим сниться. Я могу его обдумать, сходить чайку попить. Потом с
удовольсвием, иду вторую серию смотреть. А летом в 5 утра, красиво птицы поют

А вы ..."невроз, авитаминоз, климакс......"

Аноним 296: Точно знаю, что недостаток железа и витамина д вызывает бессонницу- днем очень хочется спать, ночью просыпаюсь и уснуть не могу. Стала принимать железо и детримакс - теперь сплю хорошо и не просыпаюсь

+++Помог препарат железа курсом, примерно через неделю стала спать отлично. Даже если проснусь, то засыпаю снова легко. Почитайте про низкий ферритин и плохой сон.

Получается причин несколько

• истощение нервной системы
• гормоны
• дефицит витаминов/минералов
• жкт

И я где то читала что в зависимости от того во сколько просыпаешься может быть определенная причина

О, тоже последние пол года проснулся инстинкт "доить корову"
Ложусь в 00 или позже, т.к. работаю до поздно. И в 3-4 ч просыпаюсь. Чаще всего засыпаю обратно быстро, но вот сегодня до 6ти промаялась, еле уснула, а тут уже дети подскочили и всё Зомбак тоже я. Мне 45 - климакс близко, да?