Не могу порой уснуть, даже если спать хочу. Что делаете вы в таком случае?

СветланкаЯ: супрастин.

Так то антогистаминные на сердце плохо действуют, не надо ими увлекаться

Настойка пиона мне от бессонницы помогает, стоит копейки.

Йогу-нидру включаю

Аноним 328: Вместо разных мыслей начинаю придумывать сказку или ещё какую-нибудь историю. Обычно до конца придумать не успеваю

Ой, как приятно осознавать, что есть ещё кто-то такой же, как ты!))
Я с детства так себя усыпляю) Иногда такой сон интересный приснится, что грех его не «закончить»)))

Мелатонин тоже пью, особенно перед месячными. За три дня до них бессонница года два-три уже.

Аноним 455: Ой, как приятно осознавать, что есть ещё кто-то такой же, как ты!))

У меня одно время был невроз, просыпалась в 4 утра и никак не могла уснуть, от этого ещё сильнее нервничала.
Как-то с коллегой разговорились, они мне и посоветовала свой способ. Оказалось, что он действительно работает.
Так что, нас, как минимум трое таких