Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Инсулинорезистентность, меню. Ваши рецепты.

    Аноним 681,
    Молочку нельзя всю, кроме сыра и слив масла. Кабачок можно. Кто вообще дал такое меню?

    Аноним 681, у меня родственник года 2 садит специальный сорт картошки которую можно диабетикам. Я пробовала. Тушила рагу. После нее сытость как от мяса.

    Самка_Богомола: Мне врач советовал книгу по Кето диете,там есть интересные рецепты, но я пока ещё не дошла до этой книги.

    Аноним 681: Эндокринолог.
    Ну, собственно, этот список сразу выпадает в интернете при поиске.

    В этом списке разрешен обезжиренный творог и молоко.

    Самка_Богомола,
    Что за капельницы.
    3 прокапала, временный эффект.

    Аноним 631,
    При ИР нужно смотреть в совокупности и в сочетании. Нельзя молочку, глютен, быстрые углеводы. А не по списку есть. Я при помощи питания снизила за 2 месяца инсулин почти в 2 раза. Силовые тренировки добавляйте.

    Аноним 681,
    меню не лечит. таблетки надо пить, худеть в принципе.
    странно что кабачок нельзя,а не свеклу. доктора бы поменяла.

    Аноним 432, феринжект и следом в эту же систему мексиприм. И так пять недель. У меня железо вообще никак не усваивается,поэтому раньше я капала феринжект раз в полгода. Теперь вот по такой схеме. В любом случае через полгода надо будет повторить курс

    Аноним 681,
    Вам выше написали уже, полностью плюсуюсь. Давно бы поменяла врача.

    ХавроньяНикифоровна: У кабачка низкий ГИ

    Да: У кабачка и творога низкий ГИ.

    мне два врача сказали, что кабачок нельзя, а творог можно только обезжиренный

    НаталЪя: 119 р упаковка, это на 3-4 салата (на одного человека), добавить 1 огурец, пол помидорки, и например тунец консервированный пол банки - вот салат.
    Вместо тунца можно морской коктейль, банка 180 г в Ленте 109 р, на два раза вполне.

    только если в семье 4-5 человек такое меню - разорение. Или готовить в двух вариантах - тогда хана времени

    Автор, вам надо просто научиться кушать 2-3 раза в день полноценно, без перекусов. Между приемами пищи можно пить только воду и травяной чай. По меню, ограничить некоторые продукты. Убрать весь сахар, и быстрые углеводы.

    Вопросик: мне два врача сказали, что кабачок нельзя, а творог можно только обезжиренный

    Грустно, но это неправда! Обезжиренные продукты на вкус ооочень невкусные и для того, чтобы они восстановили съедобный вкус их восстанавливают с помощью сахара. Все обезжиренное сильно неполезное. Творог если уж сильно хочется, я вот люблю его и кефир тоже, пью и ем, то 5% а кефир 2,5%

    Вопросик: только если в семье 4-5 человек такое меню - разорение.

    Я ем отдельно от семьи. Еще в первом декрете решила похудеть , Уже 8 лет прошло. Здесь худела кстати. Семье пеку выпечку, вчера вот пельмени лепили все дружно, а сама съела кусок отварной говядины с огурцами, зеленью, 20 гр нежар. миндаля, кофе, на вечер банка тунца без масла который, хлебцы 2 шт гречневые, помидор 140гр.

    Здесь часто говорят об Рыль. Много полезной информации, посмотрите, дельные вещи при ИР.

    Аноним 782: Автор, вам надо просто научиться кушать 2-3 раза в день полноценно, без перекусов. Между приемами пищи можно пить только воду и травяной чай. По меню, ограничить некоторые продукты. Убрать весь сахар, и быстрые углеводы.

    а вы эксперт в сфере диабета?

    ХавроньяНикифоровна,
    Мне вообще Рыль не понравилась. Купите курсы, тогда все получите. Посмотрите доктора Хана. Он на мой взгляд, более продвинут и более грамотный. Но своеобразный.

    Варварка,
    Тут все верно написано. При каждом перекусе, еле и даже кофе или чая с добавками илет скачок инсулина. При ИР постоянно тянет есть. Меня через 2 часа начинало тошнить, было самое сложное научиться есть 3 раза в день. Сейчас без проблем могу интервальное голодание устроить. Первый месяц лезла на стены.

    Варварка,
    Инсулинорезистентность и диабет это несколько разные понятия. Инсулинорезистентность, это вообще не болезнь

    Аноним 681: Сейчас ем в основном курицу, рыбу, тыкву в разных вариациях, кабачки, баклажаны, огурцы, помидоры, капусты.
    Семечки, сухофрукты, бананы.
    Сахарозаменитель в чай и кофе.

    так

    Аноним 681: Поставили диагноз, выдали список запрещенных продуктов.
    Хлеб, рис, манку, картофель, макароны, сахар, мед, шоколад - и так не ем несколько лет.
    Теперь нельзя и кабачки, тыкву, творог...
    Пока не понимаю что есть и как не разориться

    если вы правда едите так как пишите, то в чем проблема? нельзя только тыкву и творог

    ***: кофе

    ***: При каждом перекусе, еле и даже кофе или чая с добавками илет скачок инсулина.

    А кофе без всего можно в перерывах?

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное