Артроз нескольких суставов. Как живёте с ним?

TOD's: Бубновского разве можно при разрушении сустава?

Главные плюсы центров кинезитерапии - только после обследования, под контролем врача, Вам подберут адекватную нагрузку и упражнения необходимые Вам и научат их правильно выполнять.

Фитнесс центры этим не занимаются.

Вот когда осознание придёт, что делать, как делать и для чего, тогда можно идти в самостоятельное плавание - дома, в любом фитнесс-зале заниматься.

Конечно, если состояние - только оперировать, никто Вас на курс не возьмёт, отправят к хирургам.

Kaбанчик, Моей сестре сейчас 75, началось все после 45, нам с мужем 7 десяток, увы не так молоды. Да , конечно артроз, пошла выписку поглядела мужа, но вот с кистями рук мне поставили диагноз именно артрит 2 степени, так было в карте, при этом пишут ревматоидного происхождения. На самом деле что, не знаю.

Самое простое и доступное упражнение для профилактики для жителей многоэтажек - пешком по лестнице вверх и вниз. Отличная разминка для ног.

Чохотел: Врач наоборот прописывал отцу подниматься по лестнице, но спускаться только она лифте, когда ещё не было сильных болей

Да, конечно, надо по состоянию оценивать.

У меня когда боли были сильные, вверх я ещё как-то могла, а вниз -как-будто сустав выходит из своего нормального положения и не может обратно его найти, это адская боль.

Но я писала про профилактику, для тех у кого начальная стадия или кто в принципе хотел бы ножки поддержать.

И приседания. В любой непонятной ситуации - приседайте.

Щас будут помидоры. Сколько хотите! Но лучше научиться приседать правильно, это для собственного здоровья.

Аноним 814: пешком по лестнице вверх и вниз. Отличная разминка для ног.

Аноним 814: приседания. В любой непонятной ситуации - приседайте.

Ревматолог и при начальной стадии сказала это, по возможности, исключить + горные лыжи запретили

Аноним 632: Ревматолог и при начальной стадии сказала это, по возможности, исключить + горные лыжи запретили

Правильно! Лучше лежать, пить таблетки и ждать замены суставов.

Это удобнее.

Наша медицина не для того, чтобы человек был здоров, а для того, чтобы была работа у врачей.

Я делаю упражнения только в горизонтальном положении и стараюсь ходить каждый день, а вот куда руки девать, чем занять, с пользой для здоровья... Тяжести нельзя, недавно неделю поливала в огороде, надорвала.

Молоко надо пить, натуральное, но не поймешь какое оно
Молоко для женщин необходимо

Я как-то одному доктору задала вопрос - почему запрещают движение.

Ответ - потому что проще запретить, чем научить как правильно двигаться.

У нас практически уничтожили институт профилактики и реабилитации.

Врачей учат какие выписывать лекарства в каком случае. Все!

В последний год с одной проблемой обошли с мамой - неврологи, ревматологи, травматологи, хирурги. Платно и по ОМС. По кругу несколько раз.
Назначения - что принимали? Вот это? Хорошо, сейчас вот это и назначают почти то же самое с другим названием. Вот и все лечение. Протокол один для всех.

Аноним 782: Молоко надо пить, натуральное, но не поймешь какое оно
Молоко для женщин необходимо

Ну как сказать.

При артрите молочные продукты надо исключать в первую очередь, категорически.

Если продукт не полностью переваривается, в кишечнике бардак, грибы, боли в коленях.

Про это уже , мне кажется, все знают.

Kaбанчик: Артроз у обоих.

Обследуйте любого 45+. Артроз найдут у всех.

Аноним 806: а вот куда руки девать, чем занять, с пользой для здоровья...

Отжимания от стены очень полезное упражнение. Меняем угол наклона туловища и положение рук и кистей. Вис на перекладине. Можно стоя на полу, ноги чуток согнуть, чтобы создать напряжение.

TOD's: Знакомая этими хождениями колени " убила", готовится с замене. У неё правда лишний вес был.

Ну как бы здравый смысл должен быть во всем.

И с очередной 105 раз - с возрастом у 99% плоскостопие формируется.

Обуви правильной сейчас НЕТ.

Ни за какие деньги.

Выход - индивидуальные ортопедические стельки.

Знакомая спросила, что с ногами больными делать ?

Я ответила - лежать и ждать .

Потому что - ходит непонятно в чем. То балетки, то какие-то растоптайки- мне удобно. Стельки фигня, потом операцию сделаю на стопы.

Питание - не могу себе ни в чем отказать, люблю и буду есть.

При этом - дайте таблетку, ноги болят.

Каждый делает свой выбор.

Аноним 814: При артрите молочные продукты надо исключать в первую очередь, категорически.

Серьёзно?

Аноним 452: Серьёзно?

Чтобы не распинаться - загуглите Аутоиммунный протокол питания.

По статистике у большинства больных с артритом есть лактазная недостаточность той или иной степени.