Лишний вес. Направление к эндокринологу не дает терапевт в поликлинике

BMW72,
Я бы этого врача не рекомендовала. Я была один раз. Нового он мне ничего не сказал, просто еще раз все объяснил. Теперь плотно сотрудничаю с гинекологом-эндокринологом. Необходимость просто в эндокринологе отпала.

Лагерта: полнеть от нехватки этих калорий?

Это как?
Инсулин и сахар при этом в норме?
Там с инсулином такой замут: если он очень высокий, то нарушается обменная формула и даже небольшое количество углеводов усваивается неправильно. И тогда вес стоит.
В этом случае надо сахар и углеводы убирать до нуля, выравнивать инсулин, подключать метформин, инозитол и витамин Д и добившись на этом снижения веса, потихоньку расширять рацион.
В принципе, КЕТО так и работает. Только там еще и жиров много. Не всем это можно.

Мария Ф: Это как?
Инсулин и сахар при этом в норме?

Маш, все в норме. Это не про меня, поэтому я и спрашиваю.
Вес набрался на стрессе и ковиде, сейчас нагрузка спортивная утро бег+вечер басик, еды вот на сколько я написала, а вес вверх идет вместо вниз.

Лагерта: Девочки, кто худеет, а подскажите, пожалуйста, если лишний вес стоит, нагрузка физическая большая, а питание в день ну калорий на 700, может человек полнеть от нехватки этих калорий?

Если давненько на таких мизерных калориях сидит человек , то потом от одной печеньки может набирать . Вопрос от куда при таких калориях энергия на физ нагрузки и как ещё весь гормональный фон не уехал и волосы не выпали

Аноним 137,
"Лечащий врач" Водолеева Надежда Леонидовна
Я к ней после Литвиновой пришла. И вот мой доктор оказался! Она очень аккуратна с гормонами и прочими назначениями. Но идите сразу со всеми анализами.

Алиса в зазеркалье: Если давненько

сейчас уточнила расход 3000, приход 1000 ккал
33 года девушке.
Волосы норм.
А вот тут

Алиса в зазеркалье: куда при таких калориях энергия на физ нагрузки

значит дожирает(((

Лагерта: все в норме

Я вообще за обследование в таком случае. Где-то сбоит гормональный фон. Надо причину искать у узких специалистов. Но в любом случае посмотреть еще и липидную формулу, если сахар в норме. Т е смотреть холестерин. Если и он в норме, то очень подробный анализ крови нужен с гормонами щитовидки и всеми половыми.

Аноним 137: С анализами, которые эндокринолог назначил?

Да, все что выше писали, плюс половые гормоны все.

Лагерта: сейчас уточнила расход 3000, приход 1000 ккал
33 года девушке.
Волосы норм.

Ерунда. Она бы худела , но с последствиями для здоровья. Пусть нормально считает калории и попробует побыть на 1600 + спорт день кардио 40 мин, день кардио 15 мин и силовые . Есть - завтрак , обед , ужин без перекусов , нормально пить воду , ужин до 18.00, после 18.00 ни чего не есть и посмотрит через недели три , вес хорошо уйдёт . 1600калл - это жиры, белки , углеводы , короче сбалансированное питание , белков побольше , чтобы мышцы не растерять и они насыщают лучше

Мария Ф: Если и он в норме, то очень подробный анализ крови нужен с гормонами щитовидки и всеми половыми.

спасибо!

Аноним 460: Выше пишу про ковидный вес у подруги. Фото выложить не могу без разрешения. На слово поверь.

верю(((
Алиса в зазеркалье,
поняла. спасибо.

Аноним 652:
Про жрете, напомнило мою тётку, ей 40 лет, она больше 42 размера ни разу не была, ест первое второе третье и компот, и всем полным подругам советует меньше жрать)

Мне 49, при росте 182, вес 65.
И да. мне стоит 2 дня не пожрать и вес уйдет, ну там какой вес, лишний кг скажем. И на стрессе я худею кило в день.
Но я точно знаю. что другим это все не подойдет, просто потому что мы все разные и диагнозы разные и нагрузки и прочее.
Просто если человек не сталкивался с такой проблемой ему не понять((

Аноним 460: На три секунды.

блииииииииииииииииииииииииин(((((( как ей тяжко психологически((( очень сочувствую((((

Аноним 460: Оль, она неправильно ест 1356%
Можно соблюдать каллораж, но совмещать несовместимое и результат на жопе. Давай ее меню сюда. Какой спорт? Ей надо лёгкие кардио по полчаса. Велотренажер тот же.

спорт бег и аквааэробика. Бег каждый день, аква 4 р/нед, много ходьбы

Меню: кофе постоянно, яичница, творог, каша, салат овощной, мясо индейки, паста с морепродуктами, протеиновый коктейль (вариативно но примерно такое). Все калории по питанию в день не более 1000

Аноним 460: С 68 до 50 хочет. Осталось вот 17.

пусть получится!