Лишний вес. Направление к эндокринологу не дает терапевт в поликлинике

-Лиса Алиса-,
Так и будет вес стоять -вы тирозолом глушите ваш гипертериоз плюс копите от него побочку. Ваш врач скорее прав , чем нет

Автор, возможно в вашем случае имеет место быть инулинорезистентность, метаболический синдром.
Ваше якобы правильное питание 3 основных приема пищи + перекусы это тупик, хоть какой там калораж. Ваша проблема скорее всего кроется в слишком маленьких перерывах между приемами пищи (перерыв должен быть не менее 4 часов). Если вы постоянно перекусываете (хоть белок, хоть лист салата) ваш уровень инсулина повышается и вес не уходит.
Изучите тему, попробуйте для питания протоколы кето и палео.
Я столкнулась с такой проблемой давно, но очень долго пыталась привести вес в норму, и калории считала, и БЖУ, спорт с тренером в зале, кардио, диеты....
только кето с минимумом углей+ интервальное голодание дали толчок и результат.

В центре медика хороший эндокринолог, платно, но мне помогла. Она как раз восстанавливает обменные процессы после коронавируса.

Аноним 98: С воздуха бы 15 кг не набрали

Запросто. Отменила ГВ - при этом стала заметно меньше есть и набрала +10 кг не более чем за месяц. Аналогично после второго ребенка. Сейчас ещё меньше ем, скинула немного, мышцы привела в порядок. Уже кофе без молока и сахара пью раз в день. Практически нет мучного, жирного и сладкого. И тут вдруг отменяю ОК и набираю 7кг. Реветь уже хочется. За 2 недели набралось. Вот что это? Сахар и ТТГ был в норме, с животом порядок. Снова идти к врачу? К какому? Дело не в жрачке (хотя у некоторых именно в ней дело)
До 30 лет проблем с весом не было, была тростиночкой, с небольшим жирком на животе.

Если вес растет, надо сдать анализы на лептин и лактат. Это мне эндокринолог сказала.

По своему опыту поняла, что вес не сдвинется без длительных перерывов в приеме еды это или разгрузочный день на голоде или не есть после 5 вечера.

Гингема: Это мне эндокринолог сказала.

К нему обязательно запишусь.

Гингема: перерывов в приеме еды это или разгрузочный день на голоде или не есть после 5 вечера.

Пытаюсь это соблюдать, делаю даже успехи в данном вопросе. Весь мусор выкинула их меню, перекусы постоянные даже огурцом тоже убрала. Но совсем голодать не могу. Темнеет в глазах, кружится голова и могу не дойти (куда шла). После первого такого случая обследовалась, все анализы в норме были

Аноним 984: Терапевт назначила ТТГ проверить, если все в норме сказала не имеет права давать направление к эндокринологу. И что я должна делать?

К заведущей идти , ей -то какая разница вообще? Суслик - агроном блин. Тем более летом, там шаром покати в коридорах.

Аноним 984: Эндокринологу Сентюрину посоветую, раньше в 40 платно можно было записаться. Все гормоны проверит и необходимые анализы по жалобам назначит.
Lelkako:
пять надо с интервалом 2,5-3 часа, вес порции не больше 300гр. Здоровой пищи, завтрак медленные углеводы, перекус фрукт, обед смесь углеводы-белок-клетчатка, перекус (кефир) ужин клетчатка и белок вот согласна с этим, очень хорошо худела на таком питании и не раз. + Ходьба ежедневно.
-Лиса Алиса-: Гипертериоз в диагнозе, должна худеть, ан нет, пью тирозол и вес стоит как вкопанный у меня сестрёнка тоже пьет гормоны, удалена одна доля щитовидки. Врач сказал, что похудеть нереально, нужно смириться и принять себя. Но, тем не менее, она переодически худеет, когда следит за питанием и порциями, конечно, не до прежних показателей, но вполне прилично.
Аноним 652: сдать анализ на вит Д. может влиять на вес. Интересно что, если у вас лишний вес и недостаток витамина Д, лучше чтобы жндокринолог вам назначила дозировку,т к. При лишнем весе д откладывается в жировой ткани и не усваивается, дозировку надо повышенную с врачом подбирать.

У меня есть показания для записи к эндокринологу. Сказали, очередь полгода((
Хожу платно в Доктор+
Но у меня вес уходит и уходит хорошо. С февраля -15 кг
Совершенно исключила из меню сахар ( до такой степени, что читаю этикетки на продуктах), белый рис, белый хлеб, любые изделия из теста, если это не хлеб.
Все остальные продукты с гикемическим индексом выше 50. И если я говорю исключила, то это значит совсем исключила. Я не помню уже вкус банана, винограда и арбуза)
Похудение с кучей диагнозов возможно только при полном пересмотре своего питания и подключения силы воли. Другого рецепта я не знаю.
Гинеколог-эндокринолог подключила мне редуксин 10 пока на два месяца. Пью меньше недели, но процесс ещё веселее пошёл.
Автор, ищите, где калории перебираете. Чудес на свете не бывает.

\~ПуШок\~: И тут вдруг отменяю ОК и набираю 7кг. Реветь уже хочется. За 2 недели набралось.

Я б к эндокринологу бежала. Малореально просто это наесть.

Аноним 935,
Кето без анализов и консультации вообще нельзя. Это ж такой удар по той же поджелудочной. Мне недели хватило, чтобы чуть по скорой не уехать.
Все в голове, на самом деле. Мой главный мотиватор - страх. Я как свой инсулин увидела, поняла, что до 90 лет, которые я себе нарисовала, мне точно не дожить. И как-то легко от сахара отказлась))

Для меня еда тоже удовольствие. Но всегда остаются продукты, которые эту потребность удовлетворяют. Я фанат морепродуктов. Больше стала их есть. А когда порция небольшая и сам можешь приготовить, не так дорого и получается.

Мария Ф: Хожу платно в Доктор+

К кому? Порекомендуйте)

Аноним 137: назначили доп анализы ттг, т4, вит д , кортизол, пролактин и еще что-то не помню, очередь на них сказали 2-3 мес

Это где витамин Д можно сдать бесплатно? Мне в 7 больнице категорически заявили, что направление не дадут, так как анализ только платный. А значит, только самостоятельно по желанию, без направлений.

Девочки, кто худеет, а подскажите, пожалуйста, если лишний вес стоит, нагрузка физическая большая, а питание в день ну калорий на 700, может человек полнеть от нехватки этих калорий?
При условии, что диагнозов нет, а вес после ковида набран?