Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Вот всё говорят: пей вит. Д, магний...

    NOWAR7: Хелат надо, чтоб усваивался лучше и сонливости не было, да?

    Минералы лучше в хелатной форме, да. Но я и цитрат пила. Он слабить может. Сейчас магний В6 форте из аптеки пью, тоже неплохой. Про сонливость не знаю, я всегда вечером пью магний.

    Что-то прочитала тут, что при дефиците витамина Д по 10000- 15000 единиц.
    Мне назначили после 5000 на 3 месяца, потом 2000 еще 3 месяца, потом повторный анализ.
    Что-то думаю теперь маловато. Пью третий месяц по 5000.
    По анализу 20 витамин Д

    Я пью сейчас цитрат магния Now foods. Когда его не было, покупала в аптеках с зелёной крышкой тоже цитрат
    Никакой у меня нет сонливости

    Yulianka,
    Да, маловато. У дочери (20 лет) по анализу был 28, назначили по 10000 на 3 месяца. Сдала повторно, стал 78. Потом сказали продолжать по 5000 ещё 3 месяца, потом переходить на 2-2,5

    ЭврикA: Минералы лучше в хелатной форме, да. Но я и цитрат пила. Он слабить может.

    Вот про слабить тоже вопрос, конечно. Мне ещё железо надо начать пить, тоже хелат купила Солгаровский, никак решиться начать не могу - начиталась про реакцию со стороны жкт ((

    Все орут вокруг пить эти витамины. Только никто не аишет как их пить и нужно перед этим аеализы сдать и посмотреть уровень. Например, магний на ночь надо пить. Вит Д утром и при белково дировом завтраке. А не с булочкой. Много нюансов

    Yulianka: Мне назначили после 5000 на 3 месяца, потом 2000 еще 3 месяца, потом повторный анализ.

    2000 это детская дозировка. Я года 4 уже пью вит Д по 5000 и у меня он 63-65 по анализу. Передозировкой и не пахнет.

    ЭврикA,
    Каждый день или курсами?

    NOWAR7,
    Железо да, крепит. Про сочетаемость с магнием надо читать, мне кажется есть нюансы.

    ***: Только никто не аишет как их пить и нужно перед этим аеализы сдать и посмотреть уровень

    Все пишут. Я разношу витамины и пью в разное время.

    Аноним 165,
    Вит Д? Каждый день пью.

    ЭврикA,
    Спасибо

    Yulianka: Что-то прочитала тут, что при дефиците витамина Д по 10000- 15000 единиц.

    Вот тоже в сомнениях.. У меня витамин Д по анализу всего 9 единиц. Эндокринолог назначила жидкий по 7000МЕ в день. на 2 мес. Получается это для меня мало??

    NOWAR7: Солгаровский

    На него нет реакции. Ну по крайней мере тут очень много людей про это отписывалась. у меня на другие препараты железа жесть просто была, Солгар - мое спасение.

    Аноним 798: Получается это для меня мало??

    Получается мало тоже, да. Попробую увеличить дозировку

    ЭврикA: Я разношу витамины и пью в разное время.

    Расскажите, что когда?

    Скажем так, пока я не скорректировала многолетний дефицит витамина Д, магния и железа, никак не могла победить выпадение волос, ничего не помогало
    Как скорректировала- волосы стали такими какие были в юности

    ЭврикA: Про сочетаемость с магнием надо читать, мне кажется есть нюансы.

    Пишут, что интервал должен быть 2-3 часа. А лучше железо утром, магний вечером.
    Зато железо с омегой лучше не сочетать. Придётся пока Омегу приостановить

    Black raven: На него нет реакции

    Спасибо, успокоили буду начинать, пожалуй

    Вот я пью- с утра омега , витамин д, магний Б6 ( сейчас наш , там 6 таблеток, поэтому 3 раза в день), днём кверцетин (курс на 21 день) и цинк (он в сочетании), магний. На ночь ещё магний
    Курсом масло чёрного тмина (21 день)
    Перед месячными, на 10 дней железо и витамин с
    Переодически добавляю курсами биотин, подсолнечный лецитин, всякое разное по типу спирулины))))
    Это абсолютно мое, начитанное) без врача
    Очень признательна буду за мнения

    Магний сдавать в сыворотке крови не результативно, организм всегда будет держать гомеостаз, брать из других мест его.
    Магниий курсами пью, Д3 с сентября по май, Омегу курсами, цинк, с биотина ресницы и волосы хорошо растут, шипучки какие нибудь.
    Поддерживать надо организм, вау эффекта всё равно не увидеть

    Аноним 877: затормаживает и оч. Сильно. Ощущение,как будто днём пол таблетки снотворного выпила.

    никогда не ощущала такой эффект

    Если есть проблемы с жкт, запоры, поносы, дискинезия, высокая кислотность, низкая кислотность и т.п. большая часть витаминов не усваивается. Мало того , усугубляются проблемы ещё больше, особенно , если неправильно принимаются витамины (не с той едой или без дополнения). Пить правильные ферменты надо . Почки и печень тоже начинают усиленно выводить неусваяемое и на них нагрузка. Поэтому надо Креатинин и печеночные показатели наблюдать. К тому же вспомогательные вещества в витаминах и минералах могут вызывать аллергию как скрытую так и явную и сами формы витаминов тоже могут быть аллергенами (индивидуальная непереносимость, бывает не сильно выраженная, но со временем усиливается). И имунка ослабляется. И не только имунка. Смотреть аллергикам спец.показатели (аллергологи имунологи знают ) помимо эозинофилов.

    Девочки, почему решила написать про своё. У меня экзема ушла. Что я только не делала, к каким врачам не ходила. А тут хоп и как не было (ттт). Может такое от витаминов быть?

    NOWAR7: тоже халат купила Солгаровский, никак решиться начать не могу - начиталась про реакцию со стороны жкт

    На хелатную форму нет реакции ЖКТ. Но там доза скорее профилактическая, поэтому если низкий уровень железа и ферритина, то лучше всё же его аптечными препаратами поднимать.

    Lelkako: Это пузырьками взрослому пить надо, чтоб до нужной дозировки дойти.

    Там же профилактическая доза 1 капля в сутки

    Мастерс: Коллаген, в принципе, усваивается через желудок, но абсолютно так же, как и любой другой белок, то есть разбивается на аминокислоты. И уж совсем никак не идёт напрямую в те места, где нужен свой коллаген.

    А я только вот банку купила для связок и сухожилий(((

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное