Не могу есть и спать, нужна помощь.

В студенчестве, помню, во время сессии со мной такая оказия приключилась, больше недели и еды только кофе, без сна и еды, просто не лезло. Началось с нескольких ночей зубрёжки и писанины и понеслось. Первые дни не придавала значения, т.к. я сова лютая и вполне могла не спать ночами, ограничиваясь дремой в автобусе. Когда я поняла, что уже пару дней не ела, была удивлена. Еда вообще не лезла. А главное, чувствовала себя вполне комфортно, без всяких головокружений. Отпустило, когда к маме приехала, там пюре с котлеткой свежие так заманчиво пахли, наелась и уснула. Проснулась нормальным человеком. Вот че к чему.

У меня это не первый подобный стресс в жизни, когда от тебя абсолютно ничего не зависит. и я для себя выработала тактику - просто жить в этой секунде. Даже не минуте. Вот в этом мгновении. Чувствовать его. А что было до, и что будет потом - будет потом. Когда наступит, тогда и проживу это потом и проблемы(если они будут) я тоже буду решать именно в том моменте, когда они наступят.
Это требует сосредоточенности от меня, так жить. И расслабленности одновременно. Но я такая тревожная, что успела себе уже нажить диабет к 35 годам и еще много неврологических проблем. И либо я сейчас ползу в сторону могилки, либо живу здесь и сейчас

Меня сегодня накрыло, после того как обзвонила несколько аптек, сделала несколько онлайн заказов, которые потом отменили и не смогла купить детский нурофен, а я в Москве, сегодня стало страшно.

А я вот сегодня услышала от своего ребенка, что он очень боится войны. Вокруг так много паникеров-взрослых. Самое для меня ужасное, что взрослое окружение моего ребенка- в основном учителя в разных кружках позволяют себе комментировать сложившуюся ситуацию так как считают нужным.
Поэтому всем взрослым надо реально принимать противотревожные средства и успокоительные и держать язык за зубами

Аноним 333: сегодня услышала от своего ребенка, что он очень боится войны.

ну и пусть. Тревога - это НОРМАЛЬНО. Ситуация ведь на самом деле не рядовая.
К детям она тоже относится. Отличная возможность научить ребенка видеть это чувство, не игнорировать его, но и не поддаваться ему, чтобы не получилось, что он потом есть не может или спать.
Он ведь не в вакууме живет.

Мне пришла рассылка на эту тему. Может, вам поможет
blog.smartreading.ru/kak-spravitsya-s-trevogoj

Аноним 333: А я вот сегодня услышала от своего ребенка, что он очень боится войны.

Это лучше чем я от своего, что хочу воевать. Как мы там всех победим. Солдатики готовые уже подрастают😖

Тоже не могу есть и спать, похудела уже. Возможность уехать есть. Там семья, а здесь пожилая мама совсем одна. Я жила на две страны. И вот это все меня здесь застало. Останусь здесь, но есть и спать не могу...

Аноним 333: честно говоря, не вижу оснований для паники. Честно говоря, тоже... Удивляют люди... Даже при полностью закрытых границах люди умудрялись путешествовать, хорошо одеваться и голодом никто не жил. И сейчас так же. Просто это все будет стоить немного больше денег. Да, неприятно, но не мы выбираем время, когда родиться. И уж, тем более, стресс до добра не доведет. Включите немного пофигизм и прекратите слушать юмамских стонот.

Аноним 333: А я вот сегодня услышала от своего ребенка, что он очень боится войны. Вокруг так много паникеров-взрослых. Самое для меня ужасное, что взрослое окружение моего ребенка- в основном учителя в разных кружках позволяют себе комментировать сложившуюся ситуацию так как считают нужным. Обгавкала сегодня ребенкина логопеда. Я ей деньги плачу, чтобы она с ребенком звуки ставила, а не свои страхи транслировала.

Аноним 763: смогла купить детский нурофен, а я в Москве

Тоже самое, и полки пустые, и аптеки, которые выносят. Добил Ашан с ограничением, не больше пакета в руки.

Аноним 947: Ну и ещё, для меня лучше знать, чем не знать.
Это хоть какая то ясность.
И есть от чего отталкиваться, к чему готовиться.
Кто предупреждён, тот вооружён

У меня также. Но я немного официальной информации смотрю и Комаровского только. Не понимаю советов ничего не смотреть, как страус голову в песок прятать.

Аноним 333: Но меня нынешняя ситуация вообще не нервирует, честно говоря, не вижу оснований для паники.

Почему так считаете?