А что вы делаете для себя ЗОЖное, полезное, постоянно?

RomahaAlenka: По теме и серьёзно если, я открыла для себя овощные супы-пюре. Лично мне они решили полностью проблему стула. Готовлю из самых кондовых овощей: капуста белокочанная, лук, тыква, морковь + подсолнечное масло чуть.

Кстати, про супы-пюре  — смотрела какой-то американский фильм о диетах, питании, название что-то вроде «10 фактов о еде, которые вы не знали». В принципе, ничего нового там не сказали, кроме одного. Про супы-пюре.

Я всегда думала, что пища, которую жуешь, лучше — само жевание полезно и во время него вырабатываются ферменты и желудочный сок и т.п. А в фильме был показан эксперимент над группой солдат или рабочих — они ели одни и те же продукты, только у одних был (например) гарнир и мясо (рис, овощи, курица), а у других суп-пюре из этих же продуктов. Так вот выяснили, что после супа сытость сохранялась существенно дольше.

Но я сама пока не пробовала на себе этот эксперимент, ем больше твердую пищу. Надо попробовать.

Доброврушка: но почти на месте,

Может для вас это " почти на месте", а посторонний человек бы взглянул и сделал иные выводы тем более лифы вы носите большую часть времени,не носите только дома и на отдыхе и кто же знает,как бы всё выглядело,если бы вы всё время ходили с поддержкой,может ещё лучше дела бы обстояли))
Ну вобщем,я верю в законы физики и никак иначе

Доброврушка: оглянемся вокруг, редко кто без каблука

С нынешней модой вообще никто не носит каблуки, не вижу

Доброврушка: а в пример

Пример чего??? Что вам кажется,что у вас всё очень круто,не смотря на то,что очень часто ваши титьки находятся в свободном полёте,так сказать?)) Ну для меня это вообще не пример,это ваше субъективное мнение,я вас знать не знаю,опровергнуть или подтвердить не могу. И мне пофиг,кто и что говорит, вы как раз и веруете в свой хвостик, а мне ближе законы физики,поэтому я не верю,что мои титьки без лифчика преодолеют силу земного тяготения и вопреки всем законам округлятся, подтянутся и параллельно еще мышцы накачаются

Енот на качелях,
У меня несколько лет были проблемы с кишечником. Началось всё с лишнего веса (набрала 15кг), неправильное питание, докатилась что попала в стационар с непроходимостью кишечника, чуть не померла. Начала худеть, похудела на 15 кг, ем очень и очень мало и знаете нет проблем теперь. Может заболеть живот после застолья или срыва (наелось гадости), но в целом я теперь живу с нормальным животом. Главное мало есть в моем случае

Заразите пофигизмом!!! Прошу! Мне этого очень не хватает для здоровой жизни

Доброврушка: Вы не очень умеете

Извините,у вас с логикой проблема

Аноним 249: У вас аллергия? На глютен? Если нет, чем он вреден то? Группа растительных белков , и так нам их не хватает

На аллергию не сдавала. Но чувствую себя без него лучше, плюс набираю вес от него, без соответственно нет. Вам полезна эта группа белков -так хорошо же)

Стараюсь чистить зубы хотя бы на ночь. Гуляю с ребёнком хотя бы один раз. Много двигаюсь прибирая, готовя еду, кормя детей, мужа, собак, кошек, синиц.
Каждую неделю хожу в баню.

рыжик: кошмар. вы секс что ли имели в виду?

нет, это просто спорт. на выживание)

Blagovo: Если не сложно - киньте, плиз, ссыль на Ваш комплекс утренних упражнений. Их так много в сети, хочется проверенный))))

вот, пожалуйста)) утренняя разминка на 10 минут

Аноним 184: нет, это просто спорт. на выживание)

тогда пардон