А много ли я ем сахара? А вы?

сладкое не люблю и не ем. Особенно сладкие напитки фу. Сладкие фрукты тоже фу. Виноград сто лет не ела.
Я больше по кислятине. Квашенная капуста и кислые яблоки- это моё.
Могу есть одну шоколадку месяцами, по дольке изредка.

MariOMG: Как же детей в садике, в школе, в лагерях не рвет то? В школе очень сладкий чай всегда, и компот - такое ощущение, что 7 ложек на стакан. Я, когда обедаю в школьной столовой, не беру ничего пить. Сахар как таковой у нас в доме уже года два не водится, но и то я считаю, что ем много сладкого: в кофе - каплю сахзама, много фруктов или сухофруктов. Иногда горький шоколад, и очень редко - зефир, балую себя.
НаталЪя: Вообще не ем сладкое, не пью сок, не ем фрукты, минус 30 кг

Вот вообще молодчина, я так не смогла) Кето не мое, год держалась на ПП, скинула 10 кг, стоило начать есть зефирчик и пару раз поесть блинчиков - 2 кг вернулись и прочно сидят.
Зато печень и желудок больше не беспокоят, я же раньше обжиралась просто сладким. Пол-шоколадки или штук 5 конфет за раз - запросто. Вспомнить страшно.

мороженое

Кряча: два яблока (примерно 150 гр) =5 ложек
болгаский перец люблю (1 шт в день) =1 ложка

В смысле? С сахаром ешь яблоко и перец?

Замените сахар в кофе сахзамом и будет лучше. Я так мужа приучила, а то вообще беда была - раза 4-5 за день чай и кофе и... По 2 ложки сахара. Сама чаи и кофе не пью, соки тоже. Стараюсь поменьше сахара потреблять - чайная ложка меда утром, днем пару долек темного шоколада, ползефирки, в творог ложку джема. Блинчики, оладьи и прочее не ем, печенье не ем, заменила давно на цельнозерновые хлебцы. Но от 3 дней до недели в месяц послабления в плане сладкого у меня всегда, потому что иначе я просто убью кого-нибудь и проведу остаток своей жизни не там, где хотела бы, а тут уж лучше скушать шоколадку

Аноним 228: Раз в два дня фруктовый салатик: половинка груши, половинка банана, пол киви, и четвертинка яблока,

Кряча: два яблока (примерно 150 гр) =5 ложек
болгаский перец люблю (1 шт в день) =1 ложка

Фрукты не считаются! Их нужно есть обязательно и ежедневно. И даже есть определенная норма фруктов и овощей в сутки для взрослых.
Я не могу пить кофе без сахара. Перешла на сахарозаменитель. Но сладкую печеньку вприкуску я съем. 100 г в день, не больше. Реально взвешиваю.
Полная отмена сладкого доводит меня до срыва.
Фрукты покупаю постоянно.

Аноним 383: Сахар рафинированный не покупаю, только коричневый - его детям в кашу добавляю, в компоты и морсы детям опять же.

Разницы нет никакой. Это тоже сахар. Просто воспринимается, как более здоровый.

Black raven: Стараюсь поменьше сахара потреблять - чайная ложка меда утром, днем пару долек темного шоколада, ползефирки, в творог ложку джема.

До и больше. Недалеко вы от мужа ушли

RomahaAlenka: До и больше. Недалеко вы от мужа ушли

Я ношу 42 размер одежды и занимаюсь спортом, могу себе позволить ползефирки, не переживайте. Мне так нравится, когда такие ценные замечания делают люди, которые бутерброды с колбасой поедают регулярно и кофе пьют с тем же сахаром.

Аноним 228: Это много или мало?

Мне кажется, что нормально)) У меня также примерно, может даже больше.

Я не пью чай-кофе вообще. Моя слабость - газированные сладкие напитки. Позволяю себе 1-2 банки газировки в день (не каждый день).
Каждый день ем творог или кашу с вареньем (около 1 ч. л.)
Иногда тянет на конфеты, шоколад, печенье. Могу плитку шоколада съесть за раз или пачку печенья Но это очень редко, как правило в ПМС бывает)
От выпечки отказалась полностью. Торты не люблю.
Фрукты практически не ем.
ИМТ в норме, отказываться полностью от сахара не планирую, ограничить слегка хочу.

Анонимка: съела целую Милку

Я тоже так иногда делаю

Анонимка: потом просто не лезет

Обычно в меня тоже больше 1-2 долек не лезет) Но вот бывают дни.. плитку ritter sport или toblerone целиком съедаю. Но это редко бывает, раза 2-3 в год.

Кофе не пью, чай всегда без сахара. Печеньки стараюсь ограничить, конфеты не ем, шоколад кубик-другой, но не каждый день, конечно. От торта, булочек, пирогов не могу отказаться, пеку сама, сейчас не чаще 2 раз в месяц, раньше пекла всякое 2-3 раза в неделю. Фрукты в неограниченных количествах

Кряча: не, в фруктах ведь тоже сахар (глюкоза или чо там -фруктоза?) вот я посчитала

Да ну ладно тебе, там конечно есть углеводы. Но не в таком количестве)))