Артроз голеностопа 3 ст.Реву. Как жить? Ищу информацию.

Мне светит инвалидность
Это не возрастное, последствия травмы (оскольчатый перелом), одна лодыжка практически разрушена по снимку, уже деформация стопы идет, хожу криво.
Врач сказал сейчас только оттягивать момент инвалидизации(((( будет болеть, а потом все. Сустав голеностопа меняют плохо сказал, второй тип операции вообще убирает подвижность полную. Врач из института ортопедии.
может год, может 10, мне 34.

В общем сказал только физиотерапия и худеть. Худею.
Про физио ничего не поняла, и до поликлиники не могу дозвониться своей.

Мне нужна информация, что дома делать, как я могу улучшить состояние ноги.
Специалиста бы найти по таким вещам.
Я в растерянности, что делать((((
Я хочу ходить на своих ногах обеих.

Как массаж делать, как лфк. Он сначала все хотел показать а как снимок увидел, то в лице изменился и ничего не показал(((

Конечно, я пытаюсь не унывать и визуализировать здоровую ногу...
Но как подумаю, что это необратимо и лучше не станет так реву
Она болит, то холодная то горячая.

у кого есть опыт, может знакомые живут нормальной жизнью, поделитесь

Врач вообще сказал никакие нестандартные методы не помогут, никакие чудо уколы и ман терапии. И хондопротекторы бесполезны
Неужели все?((
ТОлько физио и обезболивание

У меня тоже артроз голеностопных суставов, но 1 степени. Узнала об этом в 30 лет, после недельной тренировки с Дж. МАЙКЛС, 7 дней интесивных прыжков и на 8 день я утром просто не могла встать на ноги (( оказалось что у меня артроз ((
Сейчас мне 36. Понимаю что это от меня никуда не денется, а будет прогрессировать если совсем забить. Я не бегаю нигде и никогда. Пью хондропротекторы и стараюсь держать один вес. Просто хочу вас поддержать , я сама очень переживала и ревела когда узнала обо всем этом ((
не знаю, может попробовать вам ещё к другому специалисту сходить на всякий случай, Чтоб было ещё одно мнение?

Анонимка,
Искать других врачей. Ещё у двух - трёх выслушать мнение.

Травма когда была? Можете более последовательно изложить? Сколько времени прошло и что делали?

пока так: 1 степени

не запускайте, следите и делайте гимнастику

Аноним 954: двух - трёх

дак там снимок обо всем говорит, неск врачей его смотрели. Знать б к кому бежать.
Но как жить мне никто не сказал((

травма и операция была в 2006-2007гг. Время упущено, я вообще не знала что такое может быть. Ну болит ноет, ну травма ведь была..
Я ничего не делала. Зажила нога и вернулась к обычной жизни.
Восстановления ноги не было полностью.
Знаю сама виновата, но сейчас надо чтото делать.
Ноги у меня уже разные, я нагружаю вторую ногу,т к эту берегу(((

У мужа 2-3 степень. Голеностопный. Обнаружили в феврале. На приём ходил с тростью, не мог ступать на ногу. Через месяц из-за нагрузок такое же случилось со второй ногой. Реально помогло снять отёки и боль хондропротекторы с MSM. Купили аппарат магнитолазерной терапии домой. Сделал уже два курса. Пока не мог ступать на ногу делал массаж голень и стопа до разогрева сустава, прямо чтобы тепло стало. Потом стал делать простейшие упражнения. Хорошо помогает тепло сухое, типа парафин или грязи. У нас есть старинный аппарат для теплолечения, пролечили курсом. Сейчас боли постоянной нет, бывает при высокой нагрузке и при перемене погоды. Делает обычную гимнастику дома, стопой разные упражнения регулярно. Обязательно стельки и обувь удобная. Собирается курс ванн с бишофитом сделать. Похудел. Гуляет обязательно каждый день час. Витамин Д. Недавно передача про здоровье по телевизору была, там сказали при артрозах и артритах витамин С (половина киви) , скумбрия каждый день кусочек и ходить много. Сейчас каждый день ест и это.

К каким врачам ходите? Хирург по мж?

Как ортез выбирать? В салоне знают?

Обувь на каблуке, не знаю.. У меня мизинец уехал вправо от неправильной ходьбы и натираетв обуви

FEoktista,
Про кинезио подумала сразу, помогает он в этом? Там в кости в этом месте остеоплроз, она пористая даже я вижу.
Матрёшка009,
Есть вес, худеть конечно буду, но это ведь не 1 день.

У меня не голеностоп,а коленные и т/б 2ст. ,кисти-стопы 1ст.уже лет 10.Хондропротекторы мне ни как не помогают,только нагрузка лишняя на печень.Обязательно нужно наладить питание богатое витаминами и микроэлементами,ну или пропивать комплексные добавки.
Я принимаю нпвс когда совсем боль терпеть не могу.Физиотерапия делала много лет такую : грязи,массаж(не только суставов ,но и позвоночника обязательно и м-ц бедра и ягодиц),ванны с бишофитом ,родоном(не параллельно с грязями,а через промежуток),электролечение(какое -врач выбирает) можно с препаратами,бассейн,подводный массаж(очень хорошо боли снимает).
Найдите грамотного массажиста и тренера по лфк.
А пока самомассаж:классический массаж здорового сустава и щадящий массаж пораженного сустава,сначала здоровый массируете(обязательно)-потом больной (если можете терпеть,если нет,то хотя бы здоровый)
Методики в интернете есть.
Суставная гимнастика самая элементарная 5 по часовой-5 против и так по наростающей.
Лфк вам нужно обязательно,потому что из-за поражения 1 сустава изменяется походка и страдает 2 сустав,позвоночник и.т.д.Нужно работать над этой проблемой иначе будет только хуже.