Какие способы похудеть без голодовок/спорта

Аноним 693: А так, все сгорело, мышцы сгорели с жиром. Что и требовалось доказать Ей давно об этом сказали>Kaбанчик: Зашла блин тему почитать Опасно это!

Мастерс: Ей давно об этом сказали

А ей хоть бы хны... Все скачет с "пустым грифом".

%Луна%: www.instagram.com/stories/highlights/17933114197110762/
Ищите))))

от просмотра у меня аж суставы заболели((( куча странных движений с кошмарной техникой. еще и выложено в качестве образца работы. мрак.
это я вам как сертифицированный судья по кроссфиту говорю)))

Некоторым активным захудалкам лишь бы поспорить в каждой подобной теме. И всегда лишь для того чтоб в итоге был повод сказать: вот я то молодец, похудела как надо... Автор просила без голодовок и спорта! Тут все собрали... и в зале одни онанисты, сейчас всех научим как прокачаться... и интервальное голодание( которое итак никто не предлагает) бред бредячий... реально у некоторых ПП головного мозга. А если вы не задумались о похудении за 3 года до грядущего пляжного сезона ( в некоторых исключительных случаях допустимо с января) то уже и не думайте, все! Умрите жирухами...
Ну это же недопустимо такое общение! Возьмите себя в руки. Пойдите съешьте вкусненького. чего злые такие?

Аноним 693: со своими разработками

Какими "разработками"? У меня, оказывается, уже и разработки? Чудеса.... (ну, позвольте мне смайлик).
Это не вы написали что надо создать дефицит в 1000 кк в день, чтобы похудеть? И что правильно ко всем людям?

%Луна%, божэ. Ну почему каждую тему-то вы на себя перетаскиваете???
Aйра, потребность в контроле страшная штука, это правда...

2-хчасовая тренировка в функциональном тренинге-это нормально.
но. минут 30-40 это раскатка, разминка и заминка, + перерывы между заданиями и разминочные подходы
и самое главное-все это с грамотно поставленной техникой, иначе убьешься и не соберешься потом.

Neiron: Ну почему каждую тему-то вы на себя перетаскиваете???

талантище))

Асенька: талантище

Гений просто)))

Аноним 693: Вам ничего не доказать, читайте матчасть за счет чего держатся марафонцы и в чем отличие от силового тренинга.

Вы желаете продолжить?
Ответьте на вопрос, силовая тренировка обязательно работа с внешним утяжелением?
Что такое изометрические упражнения (и сколько они сжигают калорий по данным интернета)? Являются ли они силовыми?
Я в принципе не хочу качаться, вот ни на сколько, только тонус хочу и выносливость.

Neiron: божэ. Ну почему каждую тему-то вы на себя перетаскиваете?

Это не я.

Аноним 693: Поддержание у здорового человека без убитого метаболизма в среднем 2000 ккал это норма не из воздуха, у мужчин больше, у спортсменов и тд....

Так тут у каждого третьего полного человека "убитый метаболизм" (в смысле не по интенету).
На пальцах... Я должна быть трупом , давно .
Пусть я буду образцом наиубитейшего метаболизма ("минусового такскать"). 650 кк минус "сколько то там надо для жизни" (хорошо, тренировки это назовем "стоять с телефоном у окна", сколько тратит человек "стоя с телефоном у окна"?). Ну не работает эта формула. Вы приводите некий абстрактный взятый из воздуха идеальный пример.

Aйра: Ну это же недопустимо такое общение! а такое допустимо:
Aйра: жирухами

Aйра: активным захудалкам ?
%Луна%: Ответьте на вопрос, силовая тренировка обязательно работа с внешним утяжелением? можно я отвечу? Силовая тренировка это не обязательно утяжеления. Ненавижу веса, а
%Луна%: тонус и
%Луна%: выносливость имею.

Kaбанчик: Силовая тренировка это не обязательно утяжеления. Ненавижу веса

Я также.
И хочу того же самого.

Аноним 693: Только не несите в массы свои похудения на 600ккал

Кто это написал? Я это написала? Или это написал "Аноним 693"?
Ни один человек не сможет сказать, что я это советовала хоть одному пользователю. А вы с какой целью это сейчас распространили?

Аноним 561 автор темы: вот так и получается, только закончила работу, шоколадку набегу за весь день и сейчас дома что-нибудь найду

Ну и? Будете нормально питаться, похудеете и без спорта.