Дневник выхода из курения

Спасибо за поддержку.
Я тут буду немного флудить. И для того, чтобы ручки занять, не без того. Простите

Nastya_n,
у меня в жизни алкоголя нет совсем, не люблю больше) Это +
с другой стороны есть ритуалы перекуров с мужем по вечерам, но это мы решим как-нибудь

Автор молодец!!! Буду Вас читать. Не бросайте тему пожалуйста. Я сама курю уже 25 лет. Только последний год начала задумываться о том чтобы бросить. Но как? Думаю о таблетках, но боюсь. В день стабильно 2 пачки выкуривают.

Мума,
Я неделю носила в кармане. Это не больно) сегодня курила, есть такое. Но вот прошли первые 6 таблеток, первый день. И я не пошла на вечерний перекур встречая мужа с работы. 2 пачки в день, ого. Это ж какой вред за 250-300 в день

Мне помогла книга "лёгкий способ бросить курить" , 8 лет не курила. Но потом случился срыв. После этого несколько раз достаточно легко бросала, но начинала снова. И так уже 1.5 года. Как в болоте вязну. Поняла только одно, как и писал Кар, нельзя ни одной сигареты, ни при каких обстоятельствах, эта зависимость видимо на всю жизнь. Но когда не курила, об этом и не думала, и курящие не раздражали.

iRussian,
мрак. Да, литр натурального за первую половину дня и растворимый несколько чашек во второй
Наверное очень не зря я душ очень уважаю
А запах для меня важен. На кой же леший я на себя всякое приличное пшикаю
Итого.
1 день. 6 таблеток согласно схеме
Аппетит не увеличился, но и с чего бы, курила почти как обычно (не возбраняется). Но. Недавно все-таки пошла с мужем на перекур перед сном на улицу. Никакой радости. И даже какой-то подозрительный вкус. Выбросила раньше обычного

iRussian: Будет время спрошу мужа, как он бросил, может поможет Вам. У него тоже большой стаж курения был, но уже 10 лет, как не курит.

Nastya_n: и тут мне стало очень стыдно(((((((((((((

Спасибо. Вы помогаете

стало немного жечь желудок, как при сильном голоде, но проходит

С банкой сметаны сижу, захотелось есть
Простите, писать буду все, в том числе и про питание
Я вообще-то мало ем, но это скорее к нарушениям пищевого поведения. То, что называется на кофе и сигаретах

Я курила лет около 10 лет, курить и пить бросала по книге Аллена Кара, легкий способ.
Тут главное желание и настрой.

NATA66,
мне бы так. Я знаю, есть люди, кто то курит, то не курит
С о мной такое не проходит. если я вцепляюсь в соску, то намертво

Аноним 916: Я курила лет около 10 лет, курить и пить бросала по книге Аллена Кара, легкий способ.

да блин
я из-за нее заново НАЧАЛА после длительного перерыва

Тему в закладки. Я тоже хочу бросить,но стойкое нет ещё не пришло . Девочки пишите ещё. Буду читать как книгу Кара.
Аноним 473 ,
Всё тоже самое,я с вами ( пока мысленно)

NATA66,
Я на стрессе курю и если выпью.
Могу год не курить. Если стресаннула курю пачку до тошноты.
Зато у меня вредная привычка связываться с идиотами, из за которых я стресс и начинаю курить.

С сегодня буду считать сигареты. Вчера это даже стыдно делать было, потому что все равно были промежутки час-полтора
Сейчас пойду со второй за утро

Тупая была мысль сходить. Не понравилось. Нахрена курила

и теперь меня довольно сильно тошнит