Какие витамины вы пьете ?

Бывшая горничная: Альфолиполиевая кислота

Можно пить, только если уверены, что в вашем организме нет тяжелых металлов (например, ртути из амальгамных пломб), иначе они будут выводиться из тканей и заново отравлять организм.

Аноним: тк 15 лет не ем животную пищу, вроде как надо этот витамин

Вам еще обязательно нужно Омегу 3 принимать, если рыбу тоже не едите.

тампа: Омегу 3-6-9 от Солгар пью на регулярной основе.

Имеет смысл пить только Омега 3, т.к Омега 9 синтезируется в организме самостоятельно и не является незаменимой.
А Омега 6 очень много в нашем рационе (растительные масла и т.д.) и он антагонист Омеги 3.

Hockeysuper: Но мои дети рыбу не едят, вот и думаю- какие бы анализы сдать? Может омега всей семье показана?

Детям нужна детская Омега 3 для формирования мозга, лецитин, йод, витамин Д. Если не употребляете рыбу регулярно, то и вам нужно пить Омегу.

ряженка: Но нужно знать, что некоторые вещества сами по себе сейчас могут быть вам противопоказаны. А большие дозировки, особенно с B группой могут отрицательно сказаться на лечении. Еще раз – слушаем врачей.

В таком случае, нужно еще помнить, что питание тоже имеет значение. Если употреблять белка (особенно животный белок и молочные продукты) больше вашей нормы в день, то это также стимулирует гормон роста и активирует mTor, который отвечает за рост клеток.

В Японии 95% населения принимает БАДы, они проводили многочисленные исследования после снижения продолжительности жизни японцев в связи с событиями в Хиросиме и Нагасаки. В результате, сейчас японцы в среднем живут до 90 лет. И еще интересный факт: если при приеме на работу при заполнении анкеты японец указывает в строке про БАДы, что они их не пьет, то его на работу не возьмут, раз он не заботится о своем здоровье.
В России БАДы пьют только 5 % людей.
Конечно, ко всему нужно подходить с умом, чтобы не навредить. Нужно знать, сколько и чего можно пить, чтобы извлечь максимальную пользу и не нанести вреда. От правильных БАДов качество жизни и самочувствие значительно улучшаются.

Wisdom: От правильных БАДов качество жизни и самочувствие значительно улучшаются.

Вот только ни одно исследование это не подтверждает. Ни по поливитаминам, ни по омеге.

Девочки , я хочу магний В6 пропить, сколько его нужно в день пить, по одной-две?

И по какие витамины группы В такие страшилки пишете?

Лилит_Es: Ни по поливитаминам, ни по омеге

Есть исследования, подтверждающие сокращение сердечно-сосудистых заболеваний при приеме Омега 3.
В других исследованиях доказано значительное снижение симптомов депрессии при приеме Омеги.
Также есть исследования, подтверждающие более высокие показатели IQ у детей, принимающих Омегу с 3 до 5 лет по сравнению с детьми, которые не принимали.
Это и есть повышение качества жизни
Исследований много, я привела лишь небольшие примеры

Wisdom: Есть исследования, подтверждающие сокращение сердечно-сосудистых заболеваний при приеме Омега 3.

Я выше выложила про Омегу с ссылками. Это последняя на сегодняшний день информация. Почитайте.
И прекрасный фильм про витамины выложила, посмотрите.

Аноним: веганскую омегу 3

Веганская не заменит обычную, к сожалению, из нее усваивается очень мизерное количество кислот.

Аноним: Беременным прописывают аж до 5 мг.

Когда я была беременная последний раз, а это 6 лет назад.никакие витамины уже не прописывают. Решили, что не эффективны))

Аноним: Девушки, которые против любых бадов, вы гормональные контрацептивы не принимаете?

Неа, не пью.

Лилит_Es: Польза для здоровья от omega-3 не обнаружена.

Но людям нужен Миф о Чуде ! Поэтому и скупают эти омеги-пустышки в красивых баночках - айхерб в шоколаде, а люди... (как обычно). Вместо правильного питания и физкультуры всегда легче выпить 6-8 чудо-таблеток-плацебо ! И баночки красивые потом в сервант поставить.

Wisdom: В Японии 95% населения принимает БАДы, они проводили многочисленные исследования после снижения продолжительности жизни японцев в связи с событиями в Хиросиме и Нагасаки. В результате, сейчас японцы в среднем живут до 90 лет.

Ну чего только не придумают толкатели бадов ! Все ради продаж ! Любой миф, ложь, подтасовки и т.п. - все для обдуривания замученных наших людей. Вот уже и Японию приплели.

xPert: Ну чего только не придумают толкатели бадов ! Все ради продаж ! Любой миф, ложь, подтасовки и т.п. - все для обдуривания замученных наших людей.

Боже, вас опять выпустили?!?!?!
Вон, дети спортсмены, которые в период активного роста и сильных нагрузок ничего не принимают уже все с травмами хроническими ходят/занимаются... Подлечат - занимаются - снова срываются - снова подлечат и т.д. В результате все равно уйдут, т.к. будет только хуже дальше.... Питайся не питайся - весь нужный набор микроэлементов, белков, аминокислот и витаминов за день не съесть... А еще школа...
Задрали, вы, честно!

glebuch: Питайся не питайся - весь нужный набор микроэлементов, белков, аминокислот и витаминов за день не съесть.

Это не так. Откуда вы это берёте...

Neiron: Когда помню пью йодомарин

Перестаю пить - и уже не помню
Я с детьми недавно стала пить йодомарин. Реально память лучше стала.
Сын надеется подрасти. А дочка - за компанию, для профилактики.

Neiron: Рыбий жир/ омегу

Татьяна, подскажите взрослому какую лучше Омегу 3-6? А ребенку 10 лет? и как часто курс?

Tankka, йодомарин детям всем обязательно принимать надо. 100 мг до 12 лет. Потом по 200.
И взрослым тоже. У нас эндемический по йододефициту регион
Elizabett, это лучше спросить у Мастерс.
Я принимаю Солгар. Как вспомню, куплю пропью)))

Лилит_Es: Откуда вы это берёте...

да у них старые американские методички еще 80-х годов - там то народ уже поуспокоился, а у нас еще эпоха расцвета НЛП, вот и впаривают все подряд.