Какие витамины вы пьете ?

ряженка: Онколог маммолог, строго настрого запретила витамины группы б. Так что... чтоб их принимать, нужно быть уверенной на 99% Хотя бы, что нигде ничего нет))

моя свекровь попала в больницу с подозрением на пневмонию. Пока диагностировали, прокапывали витаминами группы В. В результате затемнение в печени увеличилось в размере и оказалось злокачественной опухолью. И степень последняя.
Слава богу у меня всё функционирует нормально, а от добра добра не ищут.

Magic_: Попейте, говорит, витамин А

Нук о том и речь. Назначил врач. После обследования. Ну и не b.
А в теме 90% пьют витамины просто так)))

Аноним: Не надо?

А почему у лечащего врача не спросите?

Аноним автор темы: вы пьете витамины,

Аноним автор темы: для себя,

Омега 3-6-9
Магний
Кальций
Новомин
Пептиды
Всё это люблю!
Масла в еду + кедровое, льняное,грецкого ореха.

Frau Nein: у Вас слабый организм?

Нужно принимать только , когда слабый?

Аноним,
Вы железо лучше пейте)

Аноним автор темы: Расскажите а вы пьете витамины, если да то какие

самодельную настойку пью на самогонке из каких-то шишек или орехов... помогает...
ребёнок витамишки по одной в день с утра... бабушка купила...

Аноним,
Предпочитаю финов ( Омега) и как то больше склоняюсь к нашим сетевикам , аптечными не пользуюсь.
Есть хорошие из водорослей , да и много чего хорошего . нашего.

Про омегу
Омега-3 жирные кислоты - всё [1].

Коллаборация Кокрейна выпустила систематический обзор влияния омега-3 жирных кислот на смертность и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь то, о чем и раньше было несложно догадаться, сформулировано официально. Нет, вы не будете дольше жить от того, что купили на iherb капсулы за 500 долларов. Польза для здоровья от omega-3 не обнаружена.

“Нутрициологи” выражают свое удивление и огорчение, но спорить не пытаются. Типичный комментарий выглядит так: “С учетом сильных данных из наблюдательных исследований, вывод, конечно, неожиданный. Но отнестись к нему надо серьезно” [2]. А удивляться тут вообще-то нечему. Это классическая история про то, как сделанные на основе наблюдательных исследований предположения лопнули, когда появились данные рандомизированных клинических экспериментов.

Что делали в наблюдательных исследованиях, на которых основывают свои рекомендации "нутрициологи"? Сравнивали продолжительность жизни тех, кто ел продукты и пищевые добавки с этими самыми омега-3, и тех, кто не ел. Глядь, а первые живут дольше! Значит ли это, что употребление omega-3 удлиняет жизнь? Давайте буквально на секундочку задумаемся над тем, кто у нас оказался в группе “да, я ем омега-3”. Омега-3 содержатся в рыбе, морепродуктах, авокадо, шпинате, брюссельской капусте и семенах чиа (понятия не имею, что это). Я бы предположил, что все это едят люди, имеющие несколько иные уровень образования, доходов, привычки и образ жизни, чем те, которые питаются дошиком и жареной курицей на завтрак. И что причина большей продолжительности жизни в этой группе может быть совсем не в анчоусах и семенах чиа, как таковых.

Что сделали в обзоре Кокрейн Коллаборейшн? Там вывод сделан на основе 79 рандомизированных клинических экспериментов. Это когда взяли разных людей, и разделили их по группам случайным образом, распределив таким образом привычки, доход, образ жизни и все остальное между двумя группами примерно поровну. Отличие в группах было в этом случае лишь в том, что одной давали добавки с омега-3, а другой - нет. И вот в этом случае никакого улучшения в продолжительности жизни и частоте сердечно-сосудистых заболеваний у принимающих омега-3 не нашли.

Как водится у Cochrane, в результатах написано “не влияет вообще или влияет очень мало” (ох, эта кокрейновская осторожность, см. горячо любимый мной сисобзор по “Оциллокоцинуму”[3]). За этой фразой обычно идут такие данные (RR 1.01, 95% CI 0.80 to 1.22), что это “или очень мало” становится явно лишним. А когда авторы обзора по омега-3 делают еще и поправку на систематические искажения (ака bias), у нутрициологов не остается совсем никакой надежды (если оставить исследования с низким риском bias’а, то RR 1.0)

Вопрос о том, почему на основе обсервационных исследований, которые в принципе не годятся для оценки терапевтического эффекта, идет такая бойкая торговля пищевыми добавками, является в известной степени риторическим. Пищевые добавки не регулируются так жестко, как лекарственные средства. Доказываешь, что не токсичны и торгуешь, сколько угодно. При этом в маркетинговых сообщениях обещаешь и профилактику болезни и продление жизни и все, что пожелаешь. Рынок пищевых добавок омега-3 в 2016 году составлял 33 миллиарда долларов (!) [4]. И он будет расти, пока будут желающие платить. Перестанут верить в омега-3 - не проблема: найдется другая хрень, “предотвращающая” рак, инфаркт, смерть, насморк, сглаз и морок. Хотя вангую, что омега-3 будет отлично продаваться еще десяток-другой лет. Как до сих пор отлично продаются антиоксидантные добавки, про которые известно не только, что пользы от них нет, но и что их прием укорачивает жизнь [5].

Мораль. Если вам нравятся лосось и морепродукты (второе люблю, первое не очень), ешьте и дальше на здоровье. Но не надо давиться семенами чиа в надежде, что это сделает вас здоровее.

[1] www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub3/full
[2] www.cochrane.org/news/scientific-expert-reaction-cochrane-review-omega-3-fatty-acids
[3] www.cochrane.org/CD001957/ARI_homeopathic-oscillococcinumr-for-preventing-and-treating-influenza-and-influenza-like-illness
[4] www.statista.com/statistics/758383/omega-3-supplement-market-size-worldwide/
[5] www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109718345601

Magic_: У меня на кожу влияет очень даже хорошо.

Официально у омега 3 даже не упоминается какое-либо влияние на кожу.
www.webmd.com/healthy-aging/omega-3-fatty-acids-fact-sheet
Но, судя по вашему посту, автор выше прав
«Хотя вангую, что омега-3 будет отлично продаваться еще десяток-другой лет. »

Hockeysuper,
Сказала кальций д3 никомед. Рассасать после еды и чистки зубов 2 раза в день. И час не есть не пить. За счёт того что жевательно-сосательные укрепляют и эмаль в том числе. Но воду надо пить.

LUCKY ME: Нужно принимать только , когда слабый?

я не знаю. А для чего еще, если к работе организма нет нареканий?

Аноним ,
Цинктерал пьютдля рожи косметолог прописала и рыбий жир с айхерба.

Аквадетрим ещё забыла.

Стоит батарейка банок - да-да, со зловредного Айхерба... но все банки обусловлены выявленными до того дефицитами вплоть до критических... хелатные формы железа, цинка и меди, метилфолат, В12 и вит. Д3+К2, Е и С
Хочу ещё коэнзим Q10
Это все по дефицитам, плюс омега-3 и вит. С, потому что просто вижу эффект очищения и снятия сухости кожи..

Ребёнок пьёт омегу-3 и в простудные и напряжены учебные периоды - цинк, магний и вит.С, и сдадим кровь на вит Д, если достаточные показатели - давать не буду, если обнаружим недостаток - начнёт пить..