Девочки - зожницы, чем питаетесь?

Аноним 343:

Филейный край или мякоть - 800-900 нас. Не заморозка.
Но, правда, мяса он у меня ест очень много. Я в магазине никакое не беру.

Про минтай, был тут в монетке размер 35 +, одна рыбина на 700-800 грамм. Мясо нежное, белое. Запекала с овощами, очень вкусный был.
И все, пропал. Сейчас продают мелкий, я его не могу есть. Совсем не тот.

Аноним 343: Вот думаю как уполезнить.

Купить аэрогриль. Вкусно, быстро и полезно

Я не зожница. Но я люблю средиземноморское меню. Есть в инете средиземноморская диета, меню на неделю загуглите ..

Малалайка: Подскажите, пожалуйста, какие орехи покупаете?

Грецкие, кешью, бразильские, фисташки, макадамия. Последние - самые любимые.

Lelkako: Если есть деньги на гребешки

Гребешки, конечно, полезный продукт, но…

Моей свекрови 91 год, гребешки не ест никогда. Её мама прожила 104 года, родила 13 детей, гребешками не питалась

Аноним 343: в обед курица в кислосладком соусе,

Мясо нужно обязательно с овощами сочетать.

« Всему, что вы видите, я обязана спагетти». ( Софи Лорен)

Аноним 343: обед курица в кислосладком соусе,

И всё? Без всего?

Аноним 343: Сегодня в честь выходного сэндвичи с индейкой

Почему их нельзя есть в будни?
С цельнозерновым хлебом
Или в тонкий лаваш типа рулета, туда что угодно накрутить

Аноним 343: на обед вчерашняя курица с грибами и гавайской смесью

И что вам не нравится в том, что вы описали?

Единственное, Как-то несбалансированно что ли
Хотя я не уверена)))
У нас в вых часто едят то что есть,тк готовить лень, на неделе уже более правильно всё

Аноним 343: Я ещё цветную капусту люблю, но сын не любит, несытная говорит

Два гарнира приготовьте, это не сложно)
Из овощных гарниров: фасоль, тушеная капуста, смесь овощей заморозка, овощной салат, какой любите

Аноним 343: Вот с этого места поподробнее, с примерами пожалуйста. Моя фантазия только бигус выдает и стручковую фасоль на гарнир. Я ещё цветную капусту люблю, но сын не любит, несытная говорит

Ешьте обязательно салаты, морковь, капусту, рукколу, а потом мясо. Овощи подготавливают желудок к приёму мяса.

Мясо с углеводами не очень полезно.

tra-ta-ta: Мясо с углеводами не очень полезно.

Овощи это как раз углеводы)))

Девочки, я величайший зожник.
Вот залог конечно это белок хотя бы 1,5 г на килограмм веса, овощи, все жиры до обеда а остальное уже заполняете до кбжу.

Я ещё бы хотела донести лайфхак: ешьте картошку. Очень полезный овощ, там калий.
Естественно не жареную.

GAZPROM: ещё бы хотела донести лайфхак: ешьте картошку. Очень полезный овощ, там калий.

++ не совсем понимаю, почему её так всё сторонятся. Особенно полезна варёная и запечённая или в мундире.
Надо есть картошку)))

Клёпкa: ++ не совсем понимаю, почему её так всё сторонятся

Это прям зож ошибка. Картофель обязательно

Ещё лайфхак: если Вы берете морепродукты в заливке из серии Русское море, обязательно промывайте их в питьевой воде. А то там очень много уксуса и соли

Аноним 752:

Ну это уже частные случаи.
У меня все ок, я просто пришла к зож осознанно. Даже на Новый год не буду употреблять мешанину.