А у вас какой минимум процедур по уходу за собой?

Навеяно недавней темой)
Я считала, что сильно не заморочена на внешности, делаю самый минимум, а ту тему почитала, так получается, что только о внешности и забочусь)))
Мой минимум:
Фитнес (силовые-кардио-растяжка) 3-4 раза в неделю
Ежедневно контрастный душ
Домашний уход: Ежедневно утром и вечером стандартный уход (очищение -тоник-сыворотка-крем), маски через день, легкий фруктовый пилинг раз в неделю, тело - 1 раз в неделю скраб, ежедневно увлажняющий крем после душа.
Маникюр 2 раза в мес, педикюр 1 раз в мес, шугаринг все тело 1 раз в 3 недели
Био+диспорт в лоб раз в полгода.
Стрижка раз в 3-4 мес, волосы отращиваю, крашу сама в свой цвет, чтобы седину закрасить.
Мне 34
А у вас как?

Катрина $,
По-моему тоже это самый минимум))) вычеркнуть за ненадобностью абсолютно нечего

Маникюр раз в 2 недели. Педикюр раз в 5 -6 недель, шугаринг всего тела только начала, график не сформирован. Парикмахер раз в месяц окрашивание. Стрижка раз в пол года. Кремами мажусь нерегулярно, могу и сутки с масками ходить, а могу и только утром под мейк. Раз в 2 года татуаж. Раз в 3 месяца курс биоревитализац. Спорта нет. Есть йога, 15 мин утром, 15 днём и 15 вечером. Ежедневно. Ещё пью или омегу 3 или йод, или пантовигар. 38.

Катрина $,
У меня 3 недели после 2 шугаринга, вообще ничего ещё не растёт, а надо 5 мм. Первый раз уже что-то росло через 3 недели...

Аноним автор темы: так получается, что только о внешности и забочусь)))

так и получается

Аноним автор темы: Мой минимум:
Фитнес отсутствует, за исключением пеших прогулок
Аноним автор темы: Ежедневно

Аноним автор темы: душ

• только не контрастный

  Аноним автор темы: Ежедневно утром и вечером стандартный уход

• только у меня умывалка и какой-нибудь лосьон, тоники не воспринимает кожа, крем только тогда, когда кожу сушит

  Аноним автор темы: маски

по настроению, чаще пару раз в неделю

Аноним автор темы: легкий фруктовый пилинг раз в неделю

тож присутствует

Аноним автор темы: тело - 1 раз в неделю скраб, ежедневно увлажняющий крем после душа.

+

Аноним автор темы: Маникюр

делаю сама раз в три дня, но я крашу простым лаком с покрытием и кутикула растет как бешенная

Аноним автор темы: педикюр

примерно раз в неделю, лак хорошо держится, кутикула почти не растет, можно просто обновить верхнее покрытие для блеска и все

Аноним автор темы: шугаринг

тож хочу, но пока просто брею. часто)

Аноним автор темы: Стрижка

раз в пол года обновляю кончики, волосы длинные
волосы не

Аноним автор темы: крашу

седых пока нет ттт

Аноним автор темы: Мне

30

плюс по настроению делаю обертывания и ванны с солью)

Vivienne W,
Работаю полный рабочий день, иногда задерживаюсь, командировки раз в месяц по 3-4 дня. Маски утром во время душа.

Душ перед сном, зубы чищу 2 раза в день. Раз в неделю станок для ног и подмышек. И все Почему? Сама не знаю, сил вообще нет или желания. В зеркало смотреть не могу на себя.

Vivienne W,
Не полчаса, 1-1,5 часа тренировка в среднем. После работы 2 раза в будни. Если сына из садика некому забрать, отвожу в Муравейник, ибо в моем клубе нет дет комнаты, к сожалению
В субботу отвожу его в ШР на 4 часа, сама в зал, тут уж подольше можно позаниматься и в сауну сходить. По настроению в вс утром пробежка в лесу рядом с домом. 10 км. Но это не каждую неделю.

Так, автор, а где массажи и маски на лицо и тело?
Всякие аппаратные процедуры.
У визажиста были? Умеете макияж правильно делать?
Не заморочены Вы на внешности.

Диона,
Утром типа бодифлекса, или живота кощея- вакуум, днём втягиваю разные отверстия в разном порядке, типа вумбилдинга, вечером дыхание, у меня все в аудио, на телефоне. Днём вообще в обед, в машине делаю.