...

Аноним: полгода не ела после 18
похудела всего на пару-тройку кг

8 лет назад я три месяца убирала бока ))
1200 ккал в день, после 18 только кофе или чай с молоком.

Была 57 кг, стала 49.

Вес держался преотлично до беременности и до середины беременности.

После беременности - была 54-56 кг.

Поэтому не есть после 18 и днем не переусердствовать - и будет прекрасный результат)

Эх.. где моя сила воли, которая была в 25 лет?

Вот там железно - рот на замок и все!
Могла последний раз поесть в 16 часов (если уже 1200 ккал есть).
или стряпать мужу печенье вечером, а съесть парочку только утром.

Hamingjusamura ,
Только так? Нее, ну то, что не всем гормоны идут я знаю. Сама с них не поправлялась никогда. Может есть др.способы , др. врачи ?

Hamingjusamura ,
Ты же не кормящая мама. Это же не норма высокий пролактин?!

Мастерс, но если очень хочется в жару, то можно)))
Hamingjusamura ,
тест на толерантность к глюкозе и витамин для зрения не существует.
А вот гимнастика действенна.

Hamingjusamura , пролактин сколько, я пропустила?

Neiron,
Цифры не было, это я рано посчитала, сорри.
Но все равно, я бы заново сдала пролактин.

Neiron: но если очень хочется в жару, то можно)) В меру всё можно, даже цианид.
Neiron: тест на толерантность к глюкозе Лучше гликированный гемоглобин сдать.
Neiron: витамин для зрения не существует Да ланна , чего же куча компаний выпускают всякие "черники с лютеином" и пр.? Они существуют. Разные вещества оказывают благотворное влияние на структуры глаза.
Neiron: А вот гимнастика действенна.

Вот это однозначно!

Hamingjusamura автор темы: у ребенка (11 лет) снижается зрение, офтальмолог посоветовал пить любые витамины для глаз,

никакие витамины тут не помогут.

Мастерс: чего же куча компаний выпускают всякие "черники с лютеином"

Маркетинг, друг мой, чисто он))) Нет доказательной базы от слова совсем.
Существуют но не эффективны

Аноним: Переходите на белок полностью, 2-3 дня потерпите и привыкнете

вы нолики пропустили
новая привычка формируется в районе месяца, не меньше
не привыкнуть за 2-3 дня, и сорваться потом запросто можно

Аноним: Через 2 дня (а может и раньше) вы заметите результат, опадут бока

ничего не опадет за 2 дня.
Автор, привычки в еде меняйте очень постепенно, и хвалите себя за это потом.

Neiron: Нет доказательной базы от слова совсем. Посмотрите на Пабмеде.))) Есть там исследования по Лютеину и Зеаксантину при макулодистрофии. Я их видел, лень искать. Астаксантин очень эффективный антиоксидант против синглетного кислорода. Витамин С блокирует кристаллизацию спирта Маннитола в хрусталике, препятствуя образованию катаракты. Есть ещё вещества стабилизирующие гемато-офтальмологический барьер.

Hamingjusamura ,
Ну так на работе и ужинайте в 17:30.
А вечером только чай или кефир.
Я до 5 работаю, ужинаю в 4:30)).
Вечером приготовила мужу и реьенку ужин, сама в комнату ушла - чай пить.

Аноним,
Т.е. По вашему мнению вечерний кефир- это не еда?

Аноним,
Я чай люблю. Кефир- по настроению. а, что, ужин считается нормальным, только если присутствуют все члены семьи?

Аноним,
Автор собой недовольна, спрашивает, что поменять. Вы не заметили, что практически все пишут, что нужно худеть?
Так вот, без спорта и с ужином в 9 вечера не похудеть.
Если человек не спортивный и не хочет напрягаться, то проще ужинать в 5:30, а вечером пить кефир.
Ну и люди делятся своими способами похудеть.