Что вы заказываете на Iherb, часть 2 (правила в первом сообщении)

Посоветуйте, пожалуйста, комплекс витаминов для ребенка 2,5 года.
Присмотрела Солгар, но хочу еще рассмотреть варианты.

Telle quelle,
Спасибо. А где ее найти?

Mluydmila,
в МЦ Пеан.

Никому ни скажу: ожидала что хоть судороги по ночам отпустят, Может ответы врача вам как-то помогут:
zen.yandex.ru/media/doctor_shilov/pochemu-svodit-nochiu-ikronojnye-myshcy-efir-na-radio-maiak-5cf6a3af7e0d5200ae50efa1

Добрый день! Собираю заказ до пятницы, Ботаника.Кто желает присоединиться, пишите в личку.

Пожалуйста, подскажите!
Витамины для женщины. В связи с похудением стали сильно выпадать волосы...Что посоветуете попить с айхерба?

Мастерс,
Александр, здравствуйте. Доверяю вашему мнению и вашим знаниям, можно вам в личку написать с вопросом?

Сакура Сан, Да пожалуйста!

olga612,
Надо к врачу, исключить гипотиреоз и анемию.

olga612: Витамины для женщины. В связи с похудением стали сильно выпадать волосы...Что посоветуете попить с айхерба?

МашНик,
вам верно говорит. Как минимум анализы сдайте , проверьте щитовидку и гемоглобин ферритин.
Вот я сколько не пила или не смотрела комплексы, меня вечно что то не устраивает, то дозы не те, то форма витаминов.
Единственное по отзывам знаю подруги активно берут Солгар кожа ногти волосы и им реально помогает. ru.iherb.com/pr/Solgar-Skin-Nails-Hair-Advanced-MSM-Formula-60-Tablets/8866
Отдельно к нему еще можно добавить В12 в спрее ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-B-12-Organic-Spray-Raspberry-2-oz-58-ml/58126
Еще постарайтесь ежедневно есть по 1-2 пучка свежей зелени, салат, шпинат, дикоросы. В них самые полезные витамины и минералы в натуральной форме, Либо зеленые смузи делать. Это реально помогает)))

aum,
Спасибо большое

Добрый вечер! Возможно кто-то сможет подсказать. У мужа начались панические атаки, несколько раз были приступы по ночам, стал задыхаться. Невролог поставил диагноз ВСД,конституционального генеза,психовегетативные нарушения. "панические атаки", цервикалгия,миофасциальный синдром. Что можно пропить, кроме лекарств, назначенных врачом. Может быть какие-то витамины для мужчин, для нервной системы?

Nina_Malina ,
Мне в том году банальный магний хелатный помог.

мисюсь ,
Спасибо за ответ

Мастерс: Может ответы врача вам как-то помогут:

спасибо, прочитала, но помочь организму надо думаю и добавками но буду искать дальше, какими именно, мало приятного прерывать сон от такой жуткой боли (((

Добрый день!
Знаю уже был ответ. но можно еще спрошу.
Нахожусь в вечном стрессе и плохом настроение.
Думала пропить магний. какой лучше и какую дозировку смотреть?
Может успокоительное какое? Или магний при стрессах поможет

aum,
вы где-то писали, что пьете масло примулы. А вы его постоянно пьете или курсами?

Шмель: вы где-то писали, что пьете масло примулы. А вы его постоянно пьете или курсами?

практически постоянно, иногда перерывы 1-2 мес

По железу/анемии и не только очень рекомендую smart manya на ю тьюбе и в инстаграмме . Очень просто и доходчиво все обьясняет. Еще детский гематолог в инстаграмме anarseneva ( мамы против дефицита железа). Познавательно и понятно все.
Надеюсь, тут можно оставить ссылку на ее страницу anarseneva.com/mami-protiv-deficita-zheleza/deficit-zheleza-flashmob/

@yana@: Думала пропить магний. какой лучше и какую дозировку смотреть?
Может успокоительное какое? Или магний при стрессах поможет

Магний точно лишним не будет. Мне нравится глицинат. Пью тот что на фото несколько лет уже по 400-600 mg.
Ниже подробнее про разные формы магния. Можно посмотреть, что лучше подходит именно в вашей ситуации.

Добавок МАГНИЯ очень много, отличаются они стоимостью, биодоступностью и влиянием на организм.
Самый дешевый вариант – ОКСИД МАГНИЯ, который по весу содержит много магния, а всасываемость небольшая. Его хорошо воспринимают люди с повышенной кислотностью желудочного сока, в противном случае возникает тошнота и диарея. Хелатный магний хорошо усваивается, так как соединен с другой молекулой, которая помогает доставить магний туда куда нужно, но люди со слабым пищеварением не всегда находят его приемлемым для себя.

К хелатному виду относится ЦИТРАТ МАГНИЯ – соединение магния и лимонной кислоты. Цитрат доставляет магний прямо в митохондрии, так как является частью цикла Кребса, который происходит в митохондриях. Поэтому данная форма актуальна для повышения энергии. А еще, она демонстрирует великолепный слабительный эффект, поэтому её часто выбирают те, кого мучают хронические запоры или кто хочет быстро похудеть. Однако некоторые исследователи полагают, что цитрат магния мешает метаболизму меди и железа.

L-ТРЕОНАТ МАГНИЯ – достаточно новая форма соединения магния с треоновой кислотой. Проникая в митохондрии и мозг, она улучшает обучение и память, что важно при возрастной когнитивной склонности.

ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ – магний, присоединенный к глицину, прекрасен тем, что в высоких дозах не вызывает диарею, служит противовоспалительной поддержкой для опорно-двигательного аппарата, избавляет от бессонницы.

МАЛАТ МАГНИЯ – магний, соединенный с яблочной кислотой, снимает дискомфорт у людей с фибромиалгией и эффективно лечит синдром хронической усталости, оказывает стимулирующее действие, поэтому рекомендован только для утреннего приема.

ОРОТАТ МАГНИЯ – самая биодоступная форма магния, так как легко проникает в мембраны клеток. Полезен при инфаркте миокарда, аритмии, сердечной недостаточности, атеросклерозе. Нельзя принимать его при циррозе печени, мочекаменной болезни.

ТАУРАТ МАГНИЯ (соединение магния с аминокислотой таурином) важен для поддержки сердечно-сосудистой системы и для контроля сахара в крови, противопоказан людям с мутацией в гене CBS, так как вызывает накопление в организме таурина.

АСПАРТАТ МАГНИЯ – магний, связанный с аспарагиновой кислотой, не рекомендуется тем, кто страдает депрессией и мигренями. Если же имеются проблемы с пищеварением, то лучшим выбором может стать ИОННЫЙ МАГНИЙ в каплях, обеспечивающий максимальное и безопасное усвоение.

ХЛОРИД МАГНИЯ, представленный в виде масла магния, особенно актуален при медленном переваривании пищи и усталости надпочечников. Многие люди после втирания его в кожу сообщают о фантастических результатах - от уменьшения боли в мышцах до глубокого, спокойного, длительного сна. Однако некоторые жалуются на кожное раздражение и зуд.

СУЛЬФАТ МАГНИЯ, представленный в виде солей Эпсома, добавленных в ванну, снимает напряжение и способствует выводу токсинов через поры кожи. Выбрав «свой» магний в зависимости от целей и пищеварения, добавлять в организм его нужно правильно - начинать прием следует в вечернее время с одной капсулы и увеличивать дозу постепенно, до тех пор, пока утром вас не разбудит жидкий стул. Это означает, что ваша доза магния та, которая была до дня с жидким стулом. Если же эта проблема присутствует, то нужно просто принимать небольшие дозы магния в течение всего дня.

@yana@: Нахожусь в вечном стрессе и плохом настроение.
Думала пропить магний. какой лучше и какую дозировку смотреть?

Магний хелатный, как на фото выше, дозировка там написана, 5нтр, мелатонин 3-5 гр Natrol (мне нравится) за полчаса до сна, ложиться спать до 23 ч!!!

ЭврикA: до сна, ложиться спать до 23 ч!!!

всегда думала что его с утра пьют исправлюсь )))