Что вы заказываете на Iherb, часть 2 (правила в первом сообщении)

Добрый день всем.
Подскажите пожалуйста, с первого раза не нашла, новичок на сайте, есть ли фолиевая кислота и йодомарин, для подготовки к беременности.
Если есть, посоветуйте на что обратить внимание или какие фирмы лучше?

Доброго дня. Подскажите, можно ли ребенку 12лет давать вот такие витамины, только, допустим, 1табл в день, взрослые до 3х написано
ru.iherb.com/pr/Nature-Made-Calcium-Magnesium-Zinc-with-D3-300-Tablets/70872

Подскажите пожалуйста какой нибудь суперский пилинг, похожий на салонный, и крем после 40.Спасибо.

Norka2: суперский пилинг, похожий на салонный, и крем после 40

чуть выше в теме обсуждали пилинги

Спасибо, нашла.

Собираюсь заказывать. Район ВИЗ. Пишите, кому надо

Natimamy: есть ли фолиевая кислота и йодомарин

фолиевую берите в форме метил фолат (не фолиевая кислота) например ru.iherb.com/pr/Nutricology-QuatreActiv-Folate-90-Vegetarian-Capsules/39556
йод можно в виде келп ru.iherb.com/pr/Country-Life-Arctic-Kelp-225-mcg-300-Tablets/17472
или капли йодид калия ru.iherb.com/pr/Life-Flo-Health-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640
для подготовки к беременности проверьте еще Д3, но если вы в нашем климате то вероятнее всего дефицит есть,

ПаннаKotta: Доброго дня. Подскажите, можно ли ребенку 12лет давать вот такие витамины, только, допустим, 1табл в день, взрослые до 3х написано

детские обычно отличаются только дозировкой и наличием вкусовых добавок. В этих витаминах помоему формы не очень, магний так точно. Оксид самая плохоусваиваемая форма. Про остальные не знаю, тк я кальций не пью, а цинк хелатный брала.
Про магний вот что сохранила себе :
Самый дешевый вариант – ОКСИД МАГНИЯ, который по весу содержит много магния, а всасываемость небольшая. Его хорошо воспринимают люди с повышенной кислотностью желудочного сока, в противном случае возникает тошнота и диарея. Хелатный магний хорошо усваивается, так как соединен с другой молекулой, которая помогает доставить магний туда куда нужно, но люди со слабым пищеварением не всегда находят его приемлемым для себя. К хелатному виду относится ЦИТРАТ МАГНИЯ – соединение магния и лимонной кислоты. Цитрат доставляет магний прямо в митохондрии, так как является частью цикла Кребса, который происходит в митохондриях. Поэтому данная форма актуальна для повышения энергии. А еще, она демонстрирует великолепный слабительный эффект, поэтому её часто выбирают те, кого мучают хронические запоры или кто хочет быстро похудеть. Однако, по словам доктора Лори Валентайн Роуз некоторые исследователи полагают, что цитрат магния мешает метаболизму меди и железа. L-ТРЕОНАТ МАГНИЯ – достаточно новая форма соединения магния с треоновой кислотой. Проникая в митохондрии и мозг, она улучшает обучение и память, что важно при возрастной когнитивной склонности.ГЛИЦИНАТ МАГНИЯ – магний, присоединенный к глицину, прекрасен тем, что в высоких дозах не вызывает диарею, служит противовоспалительной поддержкой для опорно-двигательного аппарата, избавляет от бессонницы. МАЛАТ МАГНИЯ – магний, соединенный с яблочной кислотой, снимает дискомфорт у людей с фибромиалгией и эффективно лечит синдром хронической усталости, оказывает стимулирующее действие, поэтому рекомендован только для утреннего приема. ОРОТАТ МАГНИЯ – самая биодоступная форма магния, так как легко проникает в мембраны клеток. Полезен при инфаркте миокарда, аритмии, сердечной недостаточности, атеросклерозе. Нельзя принимать его при циррозе печени, мочекаменной болезни. ТАУРАТ МАГНИЯ (соединение магния с аминокислотой таурином) важен для поддержки сердечно-сосудистой системы и для контроля сахара в крови, противопоказан людям с мутацией в гене CBS, так как вызывает накопление в организме таурина. АСПАРТАТ МАГНИЯ – магний, связанный с аспарагиновой кислотой, не рекомендуется тем, кто страдает депрессией и мигренями. Если же имеются проблемы с пищеварением, то лучшим выбором может стать ИОННЫЙ МАГНИЙ в каплях, обеспечивающий максимальное и безопасное усвоение.ХЛОРИД МАГНИЯ, представленный в виде масла магния, особенно актуален при медленном переваривании пищи и усталости надпочечников. Многие люди после втирания его в кожу сообщают о фантастических результатах - от уменьшения боли в мышцах до глубокого, спокойного, длительного сна. Однако некоторые жалуются на кожное раздражение и зуд. СУЛЬФАТ МАГНИЯ, представленный в виде солей Эпсома, добавленных в ванну, снимает напряжение и способствует выводу токсинов через поры кожи. Выбрав «свой» магний в зависимости от целей и пищеварения, добавлять в организм его нужно правильно - начинать прием следует в вечернее время с одной капсулы и увеличивать дозу постепенно, до тех пор, пока утром вас не разбудит жидкий стул. Это означает, что ваша доза магния та, которая была до дня с жидким стулом. Если же эта проблема присутствует, то нужно просто принимать небольшие дозы магния в течение всего дня.

aum, Давайте дружить!

Мастерс: Давайте дружить!

хорошо)) о гуру айхерба и натуропатии))

aum,

aum,
Подскажите, какой фирмы лучше взять магний в порошке тетке 37 лет от роду?

mamahause: Подскажите, какой фирмы лучше взять магний в порошке тетке 37 лет от роду?

я пока для себя выбрала обычный цитрат от NOW ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Citrate-Pure-Powder-8-oz-227-g/1101
но я думаю , что есть и лучше варианты. Пока этот пью, тк по цене очень бюджетно получается, я от него чувствую эффект (стала спокойная очень. даже радостная), я стараюсь брать в порошке, поскольку в капсулах и таблетках есть лишние ингредиенты. Этот порошок хорошо разводится чуть теплой водой. пью на ночь 1ч/л.
Возможно следующий магний будет у меня другой. Хорошие варианты еще у KAL, Thorne Research.
Один раз брала Dr.Best у меня от него были боли в желудке, Поэтому тут надо пробовать , что вам подойдет.

sobolga,
Спасибо

ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Super-Omega-3-6-9-1200-mg-180-Softgels/325 хочу такую Омегу, но говорят, что 6-9 это маркетинговый ход и стОит брать только Омегу 3. Подскажите?

G_KJ,
у нас переизбыток омега 6-9, зачем еще их добавлять

Девочки, на днях заказываю Iherb , присоединяйтесь для бесплатной доставки Академический, Ю-з

G_KJ: 6-9

6 точно лишнее, ее переизбыток итак у многих, она содержится в обычных растительных маслах, т.е все что жарится, салаты , печеньки и тд это содержит омега 6, а в избытке она вызывает воспаления в организме. Не стоит брать.

Мастерс,
подскажите как правильно пить железо CHELATED IRON 25мг, помню что надо с вит.С, а еще с чем сочетать надо или наоборот не надо
нежданно забеременела) и в голове сейчас каша,
пью на пост.основе
витД 5000
Омега3 в каждый прием пищи
Лецитин 2р/д
вит гр.В
Кальций на ночь 630мг
вит С 500мг 2-3 р/д
Цинк 30 мг
Магний 400мг
метил фолат 400мг 1р/д
Лютеин (но неуверена, что правильно принимаю, так же как все во время еды)
еще пила готу кола, но как узнала о берем прекратила, правильно?(есть проблемы с памятью)
что-то еще необходимо добавить к этому списку?
еще есть Таурин 1000мг и хром 200, но не принимаю
Буду очень признательна, если ответите.

BellaDonna,
aum,
Спасибо.

pingvinS: Никто не хочет совместно заказать такой крем? Чтобы скидка была 25%( если от 2х штук брать)

Вы заказали себе?
Это этот крем? - ru.iherb.com/pr/reviva-labs-nasolabial-fold-multi-peptide-cream-2-oz-55-g/5605
Закончилась уже акция?

максимкина: чуть выше в теме обсуждали пилинги

Norka2: Спасибо, нашла.

а киньте, пожалуйста, ссылку)
не могу найти

Да, этот крем, как на ссылке.Акция всё, закончилась, я так и не стала заказывать,тк куда мне 2 банки, у меня ещё нынешняя не закончилась)). Думала про запас купить одну, тк суммарная скидка 25% была.
Буду ждать ещё выгодного предложения

pingvinS,
как он Вам? нравится?