Срочно! 2 недели минус 10 кэгэ. Хэлп..

автор Бегать.Через каждый час))

Не обязательно) Достаточно просто прогуливаться)

tibif жесткая белковая диета

Если с почками порядок, можно и так)

Сходите к хорошему визажисту, он вам красиво лицо скорректирует)))

tibif

Главный побочный эффект - возврат сброшенного + ещё несколько кг.
Чтобы к следующей жизненно важной встрече пришлось сбрасывать уже 20 кг

Anastasia_ Главный побочный эффект - возврат сброшенного + ещё несколько кг

ну это если жрать начинать как не в себя Но это побочный эффект любой диеты

Много какать и мало кушать

аноним немытая слива и виноград , запивать кефиром

не работает

3 дня рис без соли, 3 дня курица без соли, 3 дня салат щетка. 2 литра воды в день - но будет больше хотеться, особенно на рисе, но можно до 2,5 иначе на почки нагрузка. Больше ни-че-го.
Я шесть дней выдержала - 4 кг. До овощей не дотянула. Коньяка напилась

Сижу с iPhone Я на третий день уже с кровати не встану

вот три дня как раз критический срок - главное их перетерпеть, а потом организм поймёт, что от него хотят и намнооооого легче станет Я первые два дня хожу, держась за стенку, мечтая о яблочке, а потом вхожу во вкус, и вообще нормально :) Когда видишь результат - просто супер. Главное - в отдел сладостей не заходить

баня парилка еще 2-3 раза в неделю

Хочу присесть на такую:)
1 день, 1 ступень «Очищающая»
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок, выпить не менее 1 литра воды и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таблетке каждые 2 часа).

2 день, 2 ступень «Восстанавливающая»
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира и съесть примерно 600 гр. маложирного творога. Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.

3 день, 3 ступень «Энергетическая»
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда, 300 гр. изюма, компот из сухофруктов без сахара (замените его фруктозой) и вода.

4 день, 4 ступень «Строительная»
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью. Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле. Обязательно в течение дня пейте воду.

5 день, 5 ступень «Жиросжигающая»
В этот день можно устроить себе практически праздник живота. Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах. Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев, сваренных на воде и естественно пить воду!

Всего 5 дней и Вы обладательница новой стройной фигуры! Для большей стимуляции, не поленитесь нарисовать на листе бумаги лесенку, на ступенях которой каждый раз отмечайте свои успехи, а они будут, даже не сомневайтесь.

Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва!

Яичная магги.
Пусть не 10 кг за две недели, от 5кг точно может, если правильно соблюдать.

Белковая диета+жиросжигатели+спортзал. Ну типо сушки, у меня за неделю 5 кг уходило. Но самочувствие плохое.
Это уж совсем экстренный вариант.

Сижу с iPhone

Без углеводов я даже перед соревнованиями не сидела. Это запрещено.
Фен приятнее

Аноним автор темы Девочки, миленькие! !!! Срочно, есть 2 недели чтобы скинуть 8-10 кг. Предстоит очень важная встреча в другом городе.
На какую диету сесть??? Сидела на японке-срываюсь..6 лепестков- тож срываюсь, на гречку с кефиром хватает 4-5 дней.
Что посоветуете???

ну, капец желния. есть где-то тема до НГ 20 кг скинуть, у вас подобное желание.
Ни в жизни столько веса не уйдет за такое время. А если и уйдет то кожа повиснет, чай не девочка 15-18 лет наверное и посадите себе все органы.
Вообще поражаюсь, сначала жрут простите, что не приколочено, а потом похудеть срочно!!