Мы толстеем!!!)

Милая_Лола чтоб желудок не урчал через 2 часа

дак надо просто второй завтрак организовывать, раз желудок есть просит.
я себя стараюсь вообще не доводить до урчания, даже до легкого голода. не люблю вообще это ощущение - голода(

Chernaya Koshka чтобы талию оставить

может обруч? тяжеленкий

marla82 потом-то все равно больше надо

ой, тяжести таскать.. мне кажется девушкам сильно тяжелое не надо. я не права?

Милая_Лола ну посмотрите на ручки-ножки.

Это называется - хрупкая и изящная. Не толстейте.

Милая_Лола это ж обнять и плакать.

дело вкуса, но по мне так все отлично. Я бы только на себя и смотрела, с такой фигурой))).

Милая_Лола может обруч? тяжеленкий

низзя мне, раньше крутила специальный, тяжелый, оббивал все отличненько
попробую заниматься по курсу "ножек" и на велотренажере - посмотрим что получится

Милая_Лола

Ну может рельефа чуток... Короче идите вы...

Пельмеshка дело вкуса, но по мне так все отлично. Я бы только на себя и смотрела, с такой фигурой))).

полностью согласна!!!!

давайте остальные участницы фотки свои, полюбуемся

Милая_Лола давайте остальные участницы фотки свои, полюбуемся

ни за что , не лицеприятное зрелище

Милая_Лола мне кажется девушкам сильно тяжелое не надо. я не права?

вам кажется.
ну смотрите, все от ваших целей зависит. если хотите набрать красиво - тяжести и массонабор. вам можно, вас не изуродует.
но в принципе, если на поддерживающем калораже с правильным бжу будете регулярно заниматься дома с постоянным повышением нагрузки, то тоже улучшите фигуру. сделаете ее более точеной. только тут никакого массонабора.

marla82 увы, это невозможно
если только силикон в булки вставить

грустно как ...

Лол, вы обычная стройная молодая девушка. С возрастом сами придут лишние несколько. Набирать специально не надо. А гин. не слушайте ,сама же говорите, что и с 39 кило рожают - это действитлеьно так.

Сашенька . Ну ты чего вобще обалдела? Офигенная у тебя фигура . Качай попу, пресс и ножки , ничего тебе наедать не нужно совершенно . Ты слишком требовательна к себе, многие о такой фигуре даже мечтать не могут .

Не Саш серьёзно, я тебя щас покусаю!!! Вот как так? Кто тебе эту ерунду в голову вбил?

Сашенька отправлю тебе на пресс клёвые упражнения вечерком ! И на попу

Chernaya Koshka грустно как ...

ну покажитесь, может, не так уж и грустно

Обнимулька отправлю тебе на пресс клёвые упражнения вечерком ! И на попу

Что за упражнения,если не секрет

marla82 ну покажитесь, может, не так уж и грустно

а вы занимаетесь в тренажёрке? Или тренер?

Chernaya Koshka а вы занимаетесь в тренажёрке?

я сама занимаюсь, не тренер

kokakola Что за упражнения,если не секрет

Ща тут кину

vk.com/video28446529_163830212 - попа
vk.com/video28446529_164737673 - пресс
Бока - наклоны вправо 100 , влево 100 .
Ноги - приседания , скакалка , махи . Можно с утяжелителями
Ну я ещё отжимаюсь .

о. возьмите-ка меня
172 см, 55 кг

marla82 я сама занимаюсь, не тренер

можно я вам в личку кину? сюда не хочу выкладывать