Сколько скидывали в первый месяц и потом с большого веса?

Всё не то...,

Супер! Сами, без таблеток?

Аноним 309,
А как худели, если не секрет? Тоже так хочу

Девочкиии, какие вы молодцы! я никак с мертвой точки сдвинуться не могу, с чего начать и чего придерживаться. Работа сидячая, за компьютером 24/7.

Я_МАНЯ,

Потихоньку.
Я отказалась от сахара и муки резко. Решила, дала себе слово, пути назад не было. Думала, месяц не поем и все, дальше вернусь к привычному питанию и уйду в углеводный зажор. Тяжело было недели 3. Прошел месяц, и я передумала возвращаться к прежнему питанию. Продолжаю жить без добавленного сахара и пшеничной муки.
Сейчас плавно ввожу домашние упражнения. Теперь уже не резко, все в охотку, аккуратно, чтобы не сбить настрой.
Я для себя решила, что не буду расстраиваться и бежать в погоне за весом. Медленно, но верно меняю пищевые и бытовые привычки.
В конце концов, это не соревнование, это настройка образа жизни для себя любимой.
Мне никогда не было стыдно за свое тело перед кем-то, мне долгое время было комфортно быть полной. Как только появился дискомфорт и забота о здоровье в будущем, взяла и начала делать. Я уверена, когда все реально задолбает, любая возьмётся за себя. Даже такая ленивая, как я.