Если бы это было так просто, откуда было бы столько полных? Да и фитнес и диет индустрия давно бы разорились
Вы просто гений!
По теме:
Выбирайте закуски полегче, жуйте каждый кусочек 55 раз. Много не залезет. Делайте паузы между блюдами.
Таким образом и все попробуете, и с друзьями пообщаетесь, и настроение хорошее будет.
И тяжести и огорчения не будет.
На следующий день приготовьте салатик из капусты: клетчатка приведёт кишечник в порядок, пару дней разгрузитесь и норм - как огурчик и кожа как персик, и детокс. Ну это мой опыт. Может, и вам подойдёт.
Выйти на работу и работать, а в рабочие дни идти отдыхать
Спать все праздники
Аноним 730
Аноним 104: Аноним 668,
Я очень люблю сладкое, эти детские подарки. Я уже половину конфет пальмовых просто выкинула. Оставляю хорошие, но и их много
Не поняла, почему вы забрали у детей предназначеные им подарки
Аноним 730
Небо над Аустерлицем: Зачем вы такое берете?
Передарите, если дарят на работе: нянечкам, пожилым соседкам и т.п.
Может, просто отдать детские подарки детям, а не нянечкам?
Аноним 407
Аноним 104: У меня РПП если я начну то что хочу, боюсь у людей будет шок.
Если у вас булимия или анорексия, вы должны быть под наблюдением психиатра + психотерапия. Там подробно должны все объяснить, что такие посиделки не для вас в этот период жизни. Если у вас что-то не самое тяжелое, просто обжорство, приводящее к лишнему весу, то справитесь. Поедите, потом снова сядете на диету.
AlexeiD: Даже если мы будем 4 дня подряд переедать на 2000 ккал (условно вместо обычных 1500 съедим 3500, что уже непросто на самом деле), то наберем лишь 1 килограмм жира
Какой кг, Боги. Это невозможно, в принципе.
Отеки, это. Может быть и больше. И они так же сойдут, когда перестанет поступать избыток углеводов.
Я перед праздником не ем с утра. Мне всегда дается легче утренне-дневное воздержание. Пока готовишь, работа, дел полно, не ем весь день. Когда проводы прошлого года) то за столом выбираю мясо/рыбу, салаты, бутерброд могу с икрой или рыбой съесть, вино/шампанское 1-2 бокала. Все, наелась. В 00.00 шампанское, горячее могу съесть, обычно это запеч гусь или утка или рыба с овощами (карп запекаем). Все. Гулять. Итого не сильно и переела. Сладости не ем около 11 лет, но я и никогда торты не любила.
Вы автор, чего боитесь переесть, Жиров или углеводов? Если Жиров, то можно использовать на случаи праздников «банкетные» таблетки - блокаторы липаз, коротким курсом 1 неделя.
Аноним 104
автор
ХавроньяНикифоровна,
Спасибо. Срыва боюсь. Буду питаться по вашему принципу. Завтра с коллегами скинулись, отмечать будем и торты и пица и пироги Штолле много всего. Решила без обеда и ужина, но кусок любимой пицы съесть и шампусика выпить.
Есть, но не жрать. Числа с 4 января в спортзал. Мне помогает. :)
Аноним 737
А вместо еды ночью никак нельзя пойти салюты смотреть, на коньках кататься и так далее? Я вот не понимаю зачем это обжираткльство с 19 до 19. У нас 31 праздничные блюда, но в рамках обычного режима питания. Просто на обед оливье, а на ужин бутерброд с красной икрой, к примеру. Ну и на следующий день разгрузочный день модно устроить и все. Я в прошлом году все 1 января пила один кефир и в 11 утра уже закончила первую в году тренировку - такой кайф был
Не жрать,вот и всё.
Если бы это было так просто, откуда было бы столько полных? Да и фитнес и диет индустрия давно бы разорились
Вы просто гений!
По теме:
Выбирайте закуски полегче, жуйте каждый кусочек 55 раз. Много не залезет. Делайте паузы между блюдами.
Таким образом и все попробуете, и с друзьями пообщаетесь, и настроение хорошее будет.
И тяжести и огорчения не будет.
На следующий день приготовьте салатик из капусты: клетчатка приведёт кишечник в порядок, пару дней разгрузитесь и норм - как огурчик и кожа как персик, и детокс. Ну это мой опыт. Может, и вам подойдёт.
Белковый коктейль перед застольем
День тоже с него начать
Не поняла, почему вы забрали у детей предназначеные им подарки
Может, просто отдать детские подарки детям, а не нянечкам?
Если у вас булимия или анорексия, вы должны быть под наблюдением психиатра + психотерапия. Там подробно должны все объяснить, что такие посиделки не для вас в этот период жизни. Если у вас что-то не самое тяжелое, просто обжорство, приводящее к лишнему весу, то справитесь. Поедите, потом снова сядете на диету.
если жрать.то винегрет.
Не жрать как не в себя.
Откажитесь от алкоголя вообще
У меня только от выпивки жор начинается и воля уходит. Если не пить, то буду есть в обычном режиме
А что такое РПП?
Какой кг, Боги. Это невозможно, в принципе.
Отеки, это. Может быть и больше. И они так же сойдут, когда перестанет поступать избыток углеводов.
Аноним 483,
Растройство пищевого поведения
Аноним 918,
Спасибо
пользователь На Здраве писала как-то в теме про похудение "ну что я , тортов не едала чтоли за свои годы?"
автор, ну вы не ели чтоли до этой недели?
Автор, чудес не бывает. Рецепт один - воздерживаться.
Я перед праздником не ем с утра. Мне всегда дается легче утренне-дневное воздержание. Пока готовишь, работа, дел полно, не ем весь день. Когда проводы прошлого года) то за столом выбираю мясо/рыбу, салаты, бутерброд могу с икрой или рыбой съесть, вино/шампанское 1-2 бокала. Все, наелась. В 00.00 шампанское, горячее могу съесть, обычно это запеч гусь или утка или рыба с овощами (карп запекаем). Все. Гулять. Итого не сильно и переела. Сладости не ем около 11 лет, но я и никогда торты не любила.
Вы автор, чего боитесь переесть, Жиров или углеводов? Если Жиров, то можно использовать на случаи праздников «банкетные» таблетки - блокаторы липаз, коротким курсом 1 неделя.
ХавроньяНикифоровна,
Спасибо. Срыва боюсь. Буду питаться по вашему принципу. Завтра с коллегами скинулись, отмечать будем и торты и пица и пироги Штолле много всего. Решила без обеда и ужина, но кусок любимой пицы съесть и шампусика выпить.
нефкусно
селедку под шубой, оливье, бутик с икрой, бутик из бородинского хлеба с сырокопченой колбасой
вот я тож не любитель сладкого, но от куска муссового торта, или чизкейка, или любимой павловой, я никогда не откажусь
за что вы так со своим организмом то
Вреднее совета не придумаешь. В итоге наброситесь на пиццу, пироги и торты с голодухи.
*самакоролева*,
Ладно, учту. Легкий обед и лёгкий ужин будет.
Есть, но не жрать. Числа с 4 января в спортзал. Мне помогает. :)
А вместо еды ночью никак нельзя пойти салюты смотреть, на коньках кататься и так далее? Я вот не понимаю зачем это обжираткльство с 19 до 19. У нас 31 праздничные блюда, но в рамках обычного режима питания. Просто на обед оливье, а на ужин бутерброд с красной икрой, к примеру. Ну и на следующий день разгрузочный день модно устроить и все. Я в прошлом году все 1 января пила один кефир и в 11 утра уже закончила первую в году тренировку - такой кайф был