На сколько можно похудеть за 1,5 мес

LudMil@: Это очень мало, не советую так питаться.

1,5 месяца легко и непринужденно. Сейчас уже год 1500 ккал и редко разгрузочные дни на 800. Полет нормальный, 57 кг.

А с 88 кг за 4 недели сколько не опасно максимум скинуть?

Аноним 316, нет , мне нормально, много жира у меня, метаболизм низкий, если ккал больше , то я не худею...
мне калькулятор рассчитал вообще 900, надо только правильно продукты подбирать

[cit]Аноним 614: А с 88 кг за 4 недели сколько не опасно максимум скинуть?/cit]
8 кг наверное можно, но трудно...у вас много лишнего, их легче тратить

Аноним 614,

Мне кажется, что 5-7 кг вполне хорошо можно скинуть, но питание должно быть нормальное небольшими порциями хотя бы на 1300-1400 ккал. 1000 и меньше это урон здоровью.

Аноним 956: На сколько можно похудеть за 1,5 мес

А сколько вам лет?
Если больше 40, то велика вероятность инсулинорезистентности, а с ней не похудеешь.

Аноним 572: Если больше 40

Чушь

А лицо? Как у вас с лицом при похудении? У меня сразу скулы и худеет лицо. Не очень блин.. хорошо круглолицым..

Автор,

Вот я щекастенькая, и боялась, что лицо убежит, но оно пока на месте) за полтора месяца 6,5 кг, я выше писала, а за 2 месяца 8 кг, но потом недельку я топталась на месте, потому что стала много есть. Благодаря этой теме снова взялась) сегодня утром отвес пошел уже небольшой.

Я похудела на 10 кг за 4 месяца. Поменяла работу, стресс какой то был, новый коллектив. Не набрала, надеюсь еще 10 скину без стресса))

Я за месяц худела с 70 до 59. Рост ваш примерно.
На японке.
Кстати, не вернулось ничего быстро как там выше пишут. Пару лет до родов нормально с этим весом и ходила.
Что не понравилось? Качество кожи при таком похудении. Худая, в одежде ничего. Но тело не нравилось.
Потом худела на спорте и подсчете кбжу - значильно, конечно, лучше внешний вид. Но долго.

Аноним...: Чушь

Я тоже так думала
А когда ни зал с тренером ни питание одновременно не помогли, оказалось что не чушь.

Мне коллега по работе дала составленное меню на 30 дней. На 1200 калорий. Голодная вообще не сидишь. За 1 месяц похудела на 6,5 кг. Питание по такой программе заложило принцип, следующий месяц готовила тоже блюда из этого меню. В итоге за 3 месяца ушло 12 кг, но после отпуска 3 кг вернулось. Начинала с 78, сейчас 66-67 топчусь. Хочу до 62 хотя бы похудеть.

Аноним 572: А когда ни зал с тренером ни питание олновременно не помогли, оказалось что не чушь.

потому что много калорий потребляете, а нужно создать дефицит, тогда вес пойдет вниз сразу...

Аноним 105: потому что много калорий потребляете, а нужно создать дефицит, тогда вес пойдет вниз сразу...

Дефицит у всех разный. Люди, которые медленно отдают - у них же дефицит может быть 700-900 ккал в день. На 1300 уже не худеют.
Поэтому если есть заболевания, например, щитовитки. Надо плюсом еще и таблеточки подключать. Помогать обменному процессу в организме.
Знаете этих "ведьм", на 1800-2000 ккал едят, на спорт не ходят, но худые? Вот такой у них расход организма. Тратит просто основными функциями: дыханием, сном, существованием много.

Тайна, покрытая мраком: Дефицит у всех разный

есть спец. калькуляторы, зайдите и посчитайте по своим данным, ну это конечно для практически здоровых...
я однажды потеряла 10 кг за месяц при низком ТТГ, сейчас норма, поэтому мне чтоб худеть , надо потреблять не более 1000 ккал в день, на 1200 вес стоит на месте...спортом не занимаюсь, метаболизм замедленный, ИМТ 30.

Аноним 105: потому что много калорий потребляете, а нужно создать дефицит, тогда вес пойдет вниз сразу...

А вот это чушь.
Питание с тренером составлено, эндокринолог одобрила, а вес на месте.
Так что не все могут на одной диете, и что там автор ещё, приседать собралась, легко сбросить. Я про это.

Аноним 882: Мне коллега по работе дала составленное меню на 30 дней. На 1200 калорий. Голодная вообще не сидишь.

Поделитесь с нами?)

Аноним 572: сколько вам лет?
Если больше 40, то велика вероятность инсулинорезистентности, а с ней не похудеешь.

40