Доброе утро. В выходные не было интернета. 54,9. Скину немного и две недели удерживаю. Так и двигаюсь маленькими шажочками к цели.
Аноним 984
Доброе утро. На сегодняшнее утро 71,6 кг.
Хорошая темка, надеюсь, что сработает для моей мотивации. Таким образом, в субботу 20 км на велосипеде проехала и вечером в воскресенье решила поужинать огурцами.
На этой неделе хочу исключить выпечку из рациона, посмотрим, что получится.
Срочно
Добрый день.
Пока 70 кг. Но иду вперёд к своей цели.
На этой неделе не было бассейна.
Подключаю новые упражнения на тренировке.
За год скинула 12 кг. Ну скинула и скинула. А потом муж предложил поднять его гирю весом 12 кг. И вот тут до меня дошло, сколько я носила на себе. Но ничего, я вновь приду к своему весу в 65 кг. А там видно будет.
Не я
Топчусь на месте...54,5 кг.... Мне кажется моё подсознание это вес вполне устраивает , не хочет оно худеть дальше Не "видит " вес в 53 кг, для себя решило, что будет вес 54-55 кг и точка.
Золотая середина
Кстати,я вернулась из отпуска и не набрала
После перелёта вес был 64,2,сейчас в течении недели колеблется в пределах 64,5-65,0...и не более!
То есть сам собой был сброшен 1 кг.
Несмотря на "всё включено" . Вот что значит стабильно хорошее настроение,солнце,море,релакс.
Аноним 984
а у меня сегодня плюс 0,5
одного вечера на огурцах недостаточно :)
Возможно вода из них задержалась в организме.
У меня тоже +сегодня, несмотря на правильный день вчера. Но не унываю. Вчера делала тортик с персиками и пирог с картошкой. После 19ти не ем. Поэтому маленький кусочек пирога съела в обед сегодня и за ужином попробую торт. Из вредностей это всë. Но тяжело ограничиваться, когда семья ест когда и что хочет.
Я начала делать домашние тренировки в конце декабря 22 года по 20-40 минут в день. За год сами собой без перестройки питания ушли более 10 кг.
Занятия вошли в привычку, продолжаю заниматься, получаю от этого огромное удовольствие. Тело хорошо подтянулось, но без пересмотра питания я уже год примерно в одном весе 73-71 кг.
Срочно
Аноним 984,
По чьей программе? Или на упр какого тренера опираетесь?
Моя цель - красивый живот.
Сейчас жир растоплю, надеюсь.
Цель - снизить количество кг жира.
Блин, мне 45 осенью будет. Не угомонюсь))
Срочно,
Никогда не поздно совершенствоваться.
Я в отпуске весы спрятаны
После 7 месяцев диеты сейчас перерыв ем ни о чем не думаю
Я по понедельникам делаю отсечку, так как с пятницы по понедельник включительно у меня тренировки.
Я с дороги не сверну, так как 12 кг уже скинула.
Не знаю как другие, но я успела достичь цели
Доброе утро. В выходные не было интернета. 54,9. Скину немного и две недели удерживаю. Так и двигаюсь маленькими шажочками к цели.
Доброе утро. На сегодняшнее утро 71,6 кг.
Хорошая темка, надеюсь, что сработает для моей мотивации. Таким образом, в субботу 20 км на велосипеде проехала и вечером в воскресенье решила поужинать огурцами.
На этой неделе хочу исключить выпечку из рациона, посмотрим, что получится.
Добрый день.
Пока 70 кг. Но иду вперёд к своей цели.
На этой неделе не было бассейна.
Подключаю новые упражнения на тренировке.
За год скинула 12 кг. Ну скинула и скинула. А потом муж предложил поднять его гирю весом 12 кг. И вот тут до меня дошло, сколько я носила на себе. Но ничего, я вновь приду к своему весу в 65 кг. А там видно будет.
Топчусь на месте...54,5 кг.... Мне кажется моё подсознание это вес вполне устраивает , не хочет оно худеть дальше Не "видит " вес в 53 кг, для себя решило, что будет вес 54-55 кг и точка.
Кстати,я вернулась из отпуска и не набрала
После перелёта вес был 64,2,сейчас в течении недели колеблется в пределах 64,5-65,0...и не более!
То есть сам собой был сброшен 1 кг.
Несмотря на "всё включено" . Вот что значит стабильно хорошее настроение,солнце,море,релакс.
а у меня сегодня плюс 0,5
одного вечера на огурцах недостаточно :)
Аноним 984,
Возможно вода из них задержалась в организме.
У меня тоже +сегодня, несмотря на правильный день вчера. Но не унываю. Вчера делала тортик с персиками и пирог с картошкой. После 19ти не ем. Поэтому маленький кусочек пирога съела в обед сегодня и за ужином попробую торт. Из вредностей это всë. Но тяжело ограничиваться, когда семья ест когда и что хочет.
Девушки, спорт подключили к похудению?
Думаю с октября, если финансы позволяет
Срочно,
Стараюсь больше ходить. 10000 шагов почти ежедневно.
Я все 77 кг.
Я начала делать домашние тренировки в конце декабря 22 года по 20-40 минут в день. За год сами собой без перестройки питания ушли более 10 кг.
Занятия вошли в привычку, продолжаю заниматься, получаю от этого огромное удовольствие. Тело хорошо подтянулось, но без пересмотра питания я уже год примерно в одном весе 73-71 кг.
Аноним 984,
По чьей программе? Или на упр какого тренера опираетесь?