Попробуйте обратиться в клинику семейной медицины, там для детей есть программа Азбука здоровья. Как раз коррекция и профилактика лишнего веса.
У меня дочка 7 лет ходит туда, я очень довольна!
Педиатр диетолог, психолог, специалист по физической активности. Приём раз в месяц. Курс рассчитан на год, прошло 3 месяца - я вижу результат.
Аноним 800
Аноним 396: Дочка 11 лет
Аноним 396: хочет быстро похудеть на 5-6кг и есть потом на нужную калорийность,
У детей в 11 лет ещё нет такой воли .её хватает на несколько дней(исключаем гимнасток и тд.у них вся жизнь -диета)
Аноним 396: Сладкое не могу исключить
пока ребёнок сам не захочет исклчить-все похудания и диеты это на неделю Аноним 898: Проверьте у эндокринолога на гормоны.
подскажите ,а какие сдавать Аноним 396: перешла на агушу
агуша по калорийности как газировка.емли вы не знали
Или дочка у вас пьёт агашу вместо ужина?
Пара агуш- по калорийности как ужин
Автор, вы почему решили, что она на 1300-1400 питается? Молоко и булки, плюс еще нормальная еда, точно больше будет. Каждая конфетка 100+калорий.
Вот такая
2200 с учётом тренировок 3 раза в неделю по 2 часа это нормально. Думаю нужно не коллораж смотреть, а что она ест и сдать анализы . 11 лет 60 кг это очень много. Даже учитывая высокий рост, это ребенок.
Только что писали проект с дочкой про калорийность, зайдите на сайт роспотебнадзора, там все описано и белки, и жиры, и углеводы, и возрастная норма калорий, все разложено по подзаголовкам. Мало в день, нельзя столько детям. Надо ее переубеждать, почитайте все вместе.
Аноним 396
автор
Аноним 800,
Агуша - 70ккал на 100 г, в пачке 90г - какой такой ужин на 90 ккал?
Шоколад она заменила на агушу….
Аноним 396
автор
Яблоко,
Потому что считает ккал и все записывает. Поэтому знаю. Про булки откуда информация? Она их не ест
Аноним 396
автор
Вот такая,
Вот зачем писать, что очень много? Я это и так знаю и вижу. Набрала вес не из воздуха, уж я то знаю точно. Знаю что и как она ела
Все лето гуляла с подружками и ели тонны высококалорийной еды. Ролтоны, шоколадки, соки, мармеладки, чипсы и т.д
Аноним 396
автор
larissell,
Я первым делом зашла туда и посмотрела норму калорий.
Мы сели вместе, прикинули, что она обычно ест в день. И вышло за 2200 ккал. Она набирает вес, значит калорийность для нее большая это
235
У моего сына тоже существует проблема лишнего веса.Он весит около 100 кг.Несколько раз худел придерживаясь диет, но каждый раз срывает.Сын у меня ест, как не в себя газировка ,чипсы фастфуд почти исключён, как и конфеты.
Аноним 800
Аноним 396: Агуша - 70ккал на 100
Агуша творожок или агуша йогурт питьевой?
Йогурт 200грамм.
Творожок у вас?
Аноним 662
kuriko: то есть 100 грамм вермишели, 100 грамм огурец, 70 грамм белка (котлета и т.п.)
10летнему ребёнку?, кошмар, так растягивать желудок
Аноним 396: перешла на агушу
Там же сахар голимый. Почему не взять цельные фрукты и кефир?
Аноним 101
Аноним 592: Попробуйте обратиться в клинику семейной медицины, там для детей есть программа Азбука здоровья. Как раз коррекция и профилактика лишнего веса.
Я посмотрела-там берут детей 6-9 лет.
Аноним 381
Во так и получаются проблемы с РПП, потом она будет постоянно худеть и срываться. У ребенка началось половое созревание. И наличие жировой прослойки в таком возрасте это НОРМАЛЬНО!!! Зачем ей худеть вообще? Просто немного подкорректировать питание и все. Для чего это считание каллорий?
Аноним 800
Аноним 381: наличие жировой прослойки в таком возрасте это НОРМАЛЬНО!!! Зачем ей худеть вообще
Вес 60кг в 11лет при росте 160 не мало.
Правильно автор озаботилась
Калорийность у него действительно небольшая, по этому поводу переживать не стоит. Но это быстрые углеводы. В качестве, например, вкусняшки вполне подходит, но как составляющее полноценного приемы еды, я бы исключила. Тем более раз есть задача похудеть.
Сходите к эндокринологу, сдайте анализы. В этом возрасте как раз начинаются гормональные скачки. Плюс эндокринолог и по питанию даст рекомендации.
Аноним 800
Аноним 396: заменила шоколадки фруктовым пюре, а не основной прием пищи. Утром и вечером как ела, так и ес
Если честно ,то я не понимаю как ребёнок 11 лет может считать калории
Не разово(неделю,например).
Если был срыв и набрала много кг,то значит не сильно парились. А у детей воли нет к подсчету калорий.взрослые то не имеют воли,а тут ребёнок.....
Надо настраиваться на несколько лет работы всей семьёй.
Переходить на пп.разговаривать постоянно
Аноним 396
автор
*самакоролева*,
Я против них вообще ничего не имею, на самом деле. Идет из школы с подружками, всегда через магазин, хочется тоже чего-то, а не голодными глазами на девочек смотреть.
Так уж пусть агушу ест, чем сникерс например.
Фрукты брать в магазине и есть по дороге - тоже не вариант. Считаю, пюре при таком раскладе очень даже хорошая альтернатива
Плюс наверняка беспорядочное питание
Попробуйте обратиться в клинику семейной медицины, там для детей есть программа Азбука здоровья. Как раз коррекция и профилактика лишнего веса.
У меня дочка 7 лет ходит туда, я очень довольна!
Педиатр диетолог, психолог, специалист по физической активности. Приём раз в месяц. Курс рассчитан на год, прошло 3 месяца - я вижу результат.
У детей в 11 лет ещё нет такой воли .её хватает на несколько дней(исключаем гимнасток и тд.у них вся жизнь -диета)
Автор, вы почему решили, что она на 1300-1400 питается? Молоко и булки, плюс еще нормальная еда, точно больше будет. Каждая конфетка 100+калорий.
2200 с учётом тренировок 3 раза в неделю по 2 часа это нормально. Думаю нужно не коллораж смотреть, а что она ест и сдать анализы . 11 лет 60 кг это очень много. Даже учитывая высокий рост, это ребенок.
Только что писали проект с дочкой про калорийность, зайдите на сайт роспотебнадзора, там все описано и белки, и жиры, и углеводы, и возрастная норма калорий, все разложено по подзаголовкам. Мало в день, нельзя столько детям. Надо ее переубеждать, почитайте все вместе.
Аноним 800,
Агуша - 70ккал на 100 г, в пачке 90г - какой такой ужин на 90 ккал?
Шоколад она заменила на агушу….
Яблоко,
Потому что считает ккал и все записывает. Поэтому знаю. Про булки откуда информация? Она их не ест
Вот такая,
Вот зачем писать, что очень много? Я это и так знаю и вижу. Набрала вес не из воздуха, уж я то знаю точно. Знаю что и как она ела
Все лето гуляла с подружками и ели тонны высококалорийной еды. Ролтоны, шоколадки, соки, мармеладки, чипсы и т.д
larissell,
Я первым делом зашла туда и посмотрела норму калорий.
Мы сели вместе, прикинули, что она обычно ест в день. И вышло за 2200 ккал. Она набирает вес, значит калорийность для нее большая это
У моего сына тоже существует проблема лишнего веса.Он весит около 100 кг.Несколько раз худел придерживаясь диет, но каждый раз срывает.Сын у меня ест, как не в себя газировка ,чипсы фастфуд почти исключён, как и конфеты.
Агуша творожок или агуша йогурт питьевой?
Йогурт 200грамм.
Творожок у вас?
10летнему ребёнку?, кошмар, так растягивать желудок
Там же сахар голимый. Почему не взять цельные фрукты и кефир?
Я посмотрела-там берут детей 6-9 лет.
Во так и получаются проблемы с РПП, потом она будет постоянно худеть и срываться. У ребенка началось половое созревание. И наличие жировой прослойки в таком возрасте это НОРМАЛЬНО!!! Зачем ей худеть вообще? Просто немного подкорректировать питание и все. Для чего это считание каллорий?
Вес 60кг в 11лет при росте 160 не мало.
Правильно автор озаботилась
господи - от макарон с котлетой и огурцом то что будет?
Че уж совсем то с ума сходить
200гр еды это много??????
В садике едят грамм 300 за раз
Аноним 800,
Пюре фруктовое
Аноним 662,
Потому что ребенок не пьет кефир. Фрукты ест, когда желание появляется
Пюре агуша взрослым детям это как баловство
Перекус с собой,например.
Но не замена основному приёму пищи.
Аноним 800,
Блин, ну я же нормально вроде пишу, заменила шоколадки фруктовым пюре, а не основной прием пищи. Утром и вечером как ела, так и ест.
Калорийность у него действительно небольшая, по этому поводу переживать не стоит. Но это быстрые углеводы. В качестве, например, вкусняшки вполне подходит, но как составляющее полноценного приемы еды, я бы исключила. Тем более раз есть задача похудеть.
Сходите к эндокринологу, сдайте анализы. В этом возрасте как раз начинаются гормональные скачки. Плюс эндокринолог и по питанию даст рекомендации.
Если честно ,то я не понимаю как ребёнок 11 лет может считать калории
Не разово(неделю,например).
Если был срыв и набрала много кг,то значит не сильно парились. А у детей воли нет к подсчету калорий.взрослые то не имеют воли,а тут ребёнок.....
Надо настраиваться на несколько лет работы всей семьёй.
Переходить на пп.разговаривать постоянно
*самакоролева*,
Я против них вообще ничего не имею, на самом деле. Идет из школы с подружками, всегда через магазин, хочется тоже чего-то, а не голодными глазами на девочек смотреть.
Так уж пусть агушу ест, чем сникерс например.
Фрукты брать в магазине и есть по дороге - тоже не вариант. Считаю, пюре при таком раскладе очень даже хорошая альтернатива