Начинаю путь к себе с 95 кг через 6 месяцев после родов - 01.09.- 77.6кг

Добавлю фото, хотя оно не очень информативно, за исключением того что юбку бы не смогла надеть не похудев)

14 кг за полгода - очень достойно, прямо даже быстро. Поздравляю

А я отмечаю год без булок, конфеток, картошеньки, жареных котлеток и прочей лабуды.
Полет прекрасный

На здраве!: жареных котлеток

А что с ними не так?

На здраве!: отмечаю год без булок, конфеток, картошеньк

Тогда я с вами, год и два месяца без сахара, хлеба, булок, тортов, алкоголя, и любого крахмала. Полет нормальный медленно и уверенно движемся к своей цели.

На здраве!: А я отмечаю год без булок, конфеток, картошеньки, жареных котлеток и прочей лабуды.

Подскажите, Ваш рацион.

МаTрица: 14 кг за полгода - очень достойно, прямо даже быстро. Поздравляю

Freon: Подскажите, Ваш рацион.

Вы такое есть не будете
Вареная курица, цветная капуста, капуста брокколли, овощи, много кисломолочки. Простокваша наше все!
Ну и фитнес вечный бесконечный)))

Главное автор держитесь и не сдавайтесь. Это реально. Я уже лет 25 вес держу. Привыкаешь к тому.

МаTрица: Я уже лет 25 вес держу.

Оч круто

На здраве!: Оч круто

Я очень стараюсь. Вес 45-48 колеблется с 22 лет. Это непросто. Но со стороны всем кажется, что я сама по себе такая. Но это не так. Просто я ловлю лишние кг сразу и снижаю еду мгновенно.

МаTрица: и

Верю. Я тоже самое проделываю, правда год только . Но все впереди, обратно я не сверну неее.

На здраве!: Ну и фитнес вечный бесконечный)))

у меня вообще только домашние тренировки и бег в теплое время года. но пресс, как у Марины, не накачала. хотя мож дело в трех беременностях.

Яблоко: но пресс, как у Марины, не накачала

Пресс это худоба
Похудей до костей увидишь пресс. У меня он не виден, когда нажираю.
А в инсте у фитоняшек пресс это липосакция. Сначала они занимаются и худеют, конечно. Но потом ещё отсасывают жир для рельефа.

МаTрица: Похудей до костей увидишь пресс. У меня он не виден, когда нажираю

Это мне кг 6-7 если скинуть. Счаз вот 63, а 58 я в 14 лет весила) и была стройной. Рост 173-174.
Можно попробовать)))

Яблоко,

Я тебе серьезно говорю. Я когда начала ходить в зал и похудела до костей, у меня пресс был огонь. За 3 мес.

Потом я ходила ещё годами, но нажрала 2 кило и пресса не было видно.
То есть качать 3 мес и быть дрищем его видно, а качать 3 года но плюс 2 кило его не видно

В общем пресс это абстракция.

МаTрица: пресс это липосакция

Мечта моя. Стремюсь как могу

Яблоко: . Счаз вот 63, а 58 я в 14 лет весила) и была стройной. Рост 173-174.

Огонь

На здраве!,

Спасибо
Твой результат просто шикарный. Всяко проще вес держать всю жизнь, чем вот так похудеть.

Яблоко: Твой результат просто шикарный.

Пасиба! Это было решение решение тем маем. Смотрю на свои фотки те, в шоке. Надо же было так себя распустить и так долго в этом всем пребывать
Обратно-нет. Неееет.

Давно не забегала сюда, продолжаю своим черепашьим темпом )))
вес 1 января 74кг
январь минус 3 кг,
в феврале минус 2.5кг,
в марте минус 1.5кг
апрель минус 2.5кг
май минус 2кг
Текущий вес 62.5
Цель 57-58 кг к концу года.
Ежедневно - гимнастика 15-20 минут, прогулка с коляской 2 часа.
Рост 160см*
Ем почти все, главное в первой половине дня. К чаю стараюсь полезные сладости

Yana Ivanova: К чаю стараюсь полезные сладости

Не бывает полезных сладостей

Yana Ivanova: продолжаю своим черепашьим темпом )))

Главное, что идёте своим темпом к намеченной цели

Ри_на,

Ри_на,
Бывает, мёд один из них.

Сегодня впервые на весах увидела 79.9 кг а это значит отметка 80 кг пройдена

Продолжаю свой дневничок, на сегодня вес 79.6 кг , надо ещё минус 10 кг.