Аноним1: У кого эллипсоид есть, вам нравится? Или тоже превратился в вешалку дома? ((
нет, просто элемент декора
Аноним1988
автор
Аноним 217,
Не стала покупать, послушала форумчан что 99% случаев - через месяц уже стает вешалкой. У меня с беговой дорожкой так же было
Плюс я решила затестить, я пошла просто 1 раз в спортзал. При том что там гораздо более новые и современные эллипсоиды - очень сильно чувствуется нагрузка на колени, прямо больно, мне казалось сустав просто вылетит ( у меня вес большой 120 кг) . Поэтому я отказалась от этой идеи, пока просто дома занимаюсь по видео-программам (абонемент на Живи.ру, там кучаааааааа разных направлений) а если захочется эллипс - прощу пару раз в неделю до зала дойти)
Аноним 217
Аноним1: (абонемент на Живи.ру, там кучаааааааа разных направлений)
интересно. расскажите подробности. спасибо, что ответили.
Аноним 536
М & М,
М & М: Торнео
ой, он у вас не скрипит? Стоит у меня такой, скрипит ужасно, а где "смазать" до меня не доходит. Я поэтому на нем заниматься не могу, бесит!
Ходила в Ортопедическое предприятие на Луначарского к ортопеду. Мне сказали, что ортопеды больше всего из тренажеров не любят элипсоиды. Идет перекос и разбалтывание суставов. Рекомендовали велотренажер. Самое смешное: до этого находила много статей, что велотренажер плохо на суставы действует
Аноним1988
автор
Белое безмолвие: Ходила в Ортопедическое предприятие на Луначарского к ортопеду. Мне сказали, что ортопеды больше всего из тренажеров не любят элипсоиды. Идет перекос и разбалтывание суставов.
Согласна, я сходила к ортопеду в ортопед-салон на Фрунзе - и она тоже мне сказала что никакого эллипса) про вело не спрашивала, но у меня на велике тоже коленка болит. А тренировки ( даже домашние) = только со стельками спортивными ортопедическими, и у них там классный прибор такой, он прямо показывает где нагрузка на стопу.
Аноним1988
автор
Аноним 217: интересно. расскажите подробности
сайт и канал Живи ру знаете? вот там по подписке куча разных видео-тренировок, я йогу сейчас делаю и суставную гимнастика)))) а так даже женские всякие танцули делала))) просто включаю на ноуте и все. Подписка то всего 199 р , а дисциплин куча!
Тренировка любая бесполезна без контроля питания.
И тут просто принцип - не есть не верен.
Нужен дефицит калорий.
Ну и в зале всё-таки веселее, всякие групповые есть занятия помимо тренажеров
Всю тему не читала
У меня был велотренажер - оттащили на мусорку потому что стал разваливаться от чрезмерно активной эксплуатации.
Потом забрали у родителей беговую дорожку - я после родов себя в порядок приводила и до сих пор каждый день мой минимум 10 км на ней ЕЖЕДНЕНВНО , если время позволяет -то 15 км. Мы на ней уже даже полотно меняли, подшипники, ещё что-то..
От Вас зависит автор и от вашей силы воли. У меня - железная, мне норм. Результат есть разумеется, я со 100 с лишком после родов - сейчас 55 :) похудела до этого наверное за...ну вот не буду врать, но года за два. Точнее до более приемлемых 65 я скинула где-то за год, чуть больше, а дальше было подольше уже.
Но питание тоже адекватное конечно. Плюс другой спорт.
Автор, я добавлю ещё - Вам очень правильно про дефицит калорий пишут. Я поэтому в таком объёме в том числе и занимаюсь, сейчас это для поддержания, зато питаться можно нормально, даже что-то вкусное позволить себе. Вообще кардио это как раз на сушку и похудение (не забываем про питание), а уже силовые это на рельеф.
возьмите в аренду на некоторое время, потом узнаете)
Аноним 314
Аноним1,
Ну вы слушайте д у раков больше! как раз эллипс самый безопасный для суставов тренажер. На 1м месте плавание.
Больше похоже на оправдание - лишь бы не браться и не делать.
Ходьба, бег, тем более приседания - убийство суставов и аукнется потом с лихвой. Даже пресловутые 10 тыс шагов ЗАПРЕЩЕНЫ врачами тем у кого хоть какие-то намеки на суст.проблемы есть.
Я поработала курьером в студенчестве и знаю во что превращаются ноги после ходьбы "безобидной" и "полезной".
Аноним 611
у нас уже четвертый эллипсоид. И он самый лучший из всех приобретенных раньше.
Стараюсь хоть два раза в неделю пройти свои 10-12 км.
Муж пользует его чаще.
Аноним 445
Аноним 611: у нас уже четвертый эллипсоид. И он самый лучший из всех приобретенных раньше.
Марку скажите пожалуйста
Аноним 611
Аноним 445: Марку скажите пожалуйста
Sportop
Его преимущества:
Внутри подшипники. Он не скрипит. Предыдущие практически сразу начинали скрипеть, стучать. Раздражало ужасно.
Прорезиненные "подошвы". Наконец-то я могу заниматься босиком, не боясь повредить ступни.
Для снижения веса на практике оказалось лучше всего дорожка быстрым шагом в крутую горку. Элипсоид столько каллорий не забирает.
Себе домой никакие тренажёры не хочу. Бесить будут 100%. Только если бы отдельное помещение для этого было.
Аноним 361
У меня артроз, ориентируюсь на ощущения, больно суставам на велотренажере, беговой дорожке, про приседы вообще молчу. На элипсоиде спокойно, коленки не дают о себе знать.
Аноним 361: ориентируюсь на ощущения, больно суставам на велотренажере, беговой дорожке, про приседы вообще молчу. На элипсоиде спокойно, коленки не дают о себе знать.
аналогично. Что там кому скащали ортопеды не знаю, читала что эллипс как раз безопаснее и по личным ощущениям это так.
Автор, купили? Как вам?
нет, просто элемент декора
Аноним 217,
Не стала покупать, послушала форумчан что 99% случаев - через месяц уже стает вешалкой. У меня с беговой дорожкой так же было
Плюс я решила затестить, я пошла просто 1 раз в спортзал. При том что там гораздо более новые и современные эллипсоиды - очень сильно чувствуется нагрузка на колени, прямо больно, мне казалось сустав просто вылетит ( у меня вес большой 120 кг) . Поэтому я отказалась от этой идеи, пока просто дома занимаюсь по видео-программам (абонемент на Живи.ру, там кучаааааааа разных направлений) а если захочется эллипс - прощу пару раз в неделю до зала дойти)
интересно. расскажите подробности. спасибо, что ответили.
М & М,
Ходила в Ортопедическое предприятие на Луначарского к ортопеду. Мне сказали, что ортопеды больше всего из тренажеров не любят элипсоиды. Идет перекос и разбалтывание суставов. Рекомендовали велотренажер. Самое смешное: до этого находила много статей, что велотренажер плохо на суставы действует
Согласна, я сходила к ортопеду в ортопед-салон на Фрунзе - и она тоже мне сказала что никакого эллипса) про вело не спрашивала, но у меня на велике тоже коленка болит. А тренировки ( даже домашние) = только со стельками спортивными ортопедическими, и у них там классный прибор такой, он прямо показывает где нагрузка на стопу.
сайт и канал Живи ру знаете? вот там по подписке куча разных видео-тренировок, я йогу сейчас делаю и суставную гимнастика)))) а так даже женские всякие танцули делала))) просто включаю на ноуте и все. Подписка то всего 199 р , а дисциплин куча!
https://www.jv.ru/video
А я наоборот недавно купила, начала заниматься, надеюсь у меня в вешалку не превратится, посмотрим.
Как думаете, если только на них заниматься без силовых, возможно снизить вес?
Тренировка любая бесполезна без контроля питания.
И тут просто принцип - не есть не верен.
Нужен дефицит калорий.
Ну и в зале всё-таки веселее, всякие групповые есть занятия помимо тренажеров
Всю тему не читала
У меня был велотренажер - оттащили на мусорку потому что стал разваливаться от чрезмерно активной эксплуатации.
Потом забрали у родителей беговую дорожку - я после родов себя в порядок приводила и до сих пор каждый день мой минимум 10 км на ней ЕЖЕДНЕНВНО , если время позволяет -то 15 км. Мы на ней уже даже полотно меняли, подшипники, ещё что-то..
От Вас зависит автор и от вашей силы воли. У меня - железная, мне норм. Результат есть разумеется, я со 100 с лишком после родов - сейчас 55 :) похудела до этого наверное за...ну вот не буду врать, но года за два. Точнее до более приемлемых 65 я скинула где-то за год, чуть больше, а дальше было подольше уже.
Но питание тоже адекватное конечно. Плюс другой спорт.
Neotkuda,
Neotkuda,
ничего себе!!!!!
Аноним 693, Аноним1,
Автор, я добавлю ещё - Вам очень правильно про дефицит калорий пишут. Я поэтому в таком объёме в том числе и занимаюсь, сейчас это для поддержания, зато питаться можно нормально, даже что-то вкусное позволить себе. Вообще кардио это как раз на сушку и похудение (не забываем про питание), а уже силовые это на рельеф.
Да! Важно -я НЕ бегаю, я быстро хожу.
возьмите в аренду на некоторое время, потом узнаете)
Аноним1,
Ну вы слушайте д у раков больше! как раз эллипс самый безопасный для суставов тренажер. На 1м месте плавание.
Больше похоже на оправдание - лишь бы не браться и не делать.
Ходьба, бег, тем более приседания - убийство суставов и аукнется потом с лихвой. Даже пресловутые 10 тыс шагов ЗАПРЕЩЕНЫ врачами тем у кого хоть какие-то намеки на суст.проблемы есть.
Я поработала курьером в студенчестве и знаю во что превращаются ноги после ходьбы "безобидной" и "полезной".
у нас уже четвертый эллипсоид. И он самый лучший из всех приобретенных раньше.
Стараюсь хоть два раза в неделю пройти свои 10-12 км.
Муж пользует его чаще.
Марку скажите пожалуйста
Sportop
Его преимущества:
Для снижения веса на практике оказалось лучше всего дорожка быстрым шагом в крутую горку. Элипсоид столько каллорий не забирает.
Себе домой никакие тренажёры не хочу. Бесить будут 100%. Только если бы отдельное помещение для этого было.
У меня артроз, ориентируюсь на ощущения, больно суставам на велотренажере, беговой дорожке, про приседы вообще молчу. На элипсоиде спокойно, коленки не дают о себе знать.