Как думаете удасться ли похудеть?

ммм...мой рацион:

1. творог
2. яблоко или огурец или помидорина
3. кусочек отварной рыбы мяса курицы
4. яблоко или огурец или помидорина
5. кусочек отварной курицы или мяса или рыбы
   тоже минус четыре килограмма за месяц
   пью зеленый чай и простую воду без газа не менее 2 литров
   последний прием пищи не позже чем за 2 часа до сна
   порция не более 150-200 гр

Суматоха
ммм...мой рацион:

1. творог
2. яблоко или огурец или помидорина
3. кусочек отварной рыбы мяса курицы
4. яблоко или огурец или помидорина
5. кусочек отварной курицы или мяса или рыбы
   тоже минус четыре килограмма за месяц
   пью зеленый чай и простую воду без газа не менее 2 литров
   последний прием пищи не позже чем за 2 часа до сна
   порция не более 150-200 гр

хммм... Не маловато? Я вот считать не могу каллории, это сколькл примерно выходит?

Суматоха
ммм...мой рацион:

1. творог
2. яблоко или огурец или помидорина
3. кусочек отварной рыбы мяса курицы
4. яблоко или огурец или помидорина
5. кусочек отварной курицы или мяса или рыбы
   тоже минус четыре килограмма за месяц
   пью зеленый чай и простую воду без газа не менее 2 литров
   последний прием пищи не позже чем за 2 часа до сна
   порция не более 150-200 гр

около - 800 ккал тоже - плюс минус там зависит от калорийности творога, яблоко тож больше чем помидор ну и так далее.

Nata31
около - 800 ккал тоже -

Как вы не растаяли еще, девченки? :)

Minka
а для поддержания 1000-1200

Есть тако момент 800 ккал - Если Вы держите такую калорийность больше месяца, то это очень и очень мало. Организм "входит" в режим экономии энергии, и процессы снижения веса значительно замедляются. это не мое мнение диетолога.
Поэтому входя в нормальную калорийность для своего возраста начинаете поправляться- это обычный побочный эффект таких диет.ну давно известно.
почитайте в инете. зачем самим изобретать колесо ?
А если будете всю жизнь так есть

суматоха
творог

2. яблоко или огурец или помидорина
3. кусочек отварной рыбы мяса курицы
4. яблоко или огурец или помидорина
5. кусочек отварной курицы или мяса или рыбы

ну ФЛАГ ВАМ В РУКИ -токо это никому почти не удается окромя бывших балерин наверное.

вот смотрите примерно ваш рацион
"Низкокалорийная диета
Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе.
Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога.
Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде).
Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе.
Ужин (не позднее 7 часов вечера): 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном - отвар мяты.
Через семь дней теряется 3-4 кг. Диету можно повторить через две недели"

Т е при таком раскладе за неделю теряется вес,который все почем то дружно за месяц теряют.
могу предположить почему- не кидайте помидорами -
добавляют калорий в диету девушки обычно . :)

Nata31
почитайте в инете. зачем самим изобретать колесо ?

Уверяю Вас, я перелопатила в свое время массу материала. И в интернете, и литературу, и реальных врачей опрашивала (Эндокринолога, правда, не диетолога, с диетологами тока в сети общалась). Мнения у диетологов иногда очень расходятся, каждый организм реагирует по-разному, нет такого единого, что для всех подряд 800 ккал мало или наоборот - 1800 много. Надо подбирать под себя. И не диету, а образ питания, которого сможешь придерживаться всю жизнь, ибо другого пути прото нет:)