И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Аноним 162: неужели от сахара в чае кофе так сильно полнеют
мне кажется это преувеличено
50 калорий один чай. три раза попьешь 150
разве это много

полнеют, как известно, от профицита калорий... годами(((
а 3 кружки чая в день + вкусняхи, и ещё доливаешь чай... и в гости придешь - там тоже чай с сахаром...
короче. я считаю тремя ложками в день не отделаешься))))
Не так давно пью кофе в чистом виде, и полюбила прям. Такой кайф! когда чувствуешь вкус, насыщенность, даже оттенок шоколада в нём улавливаешь. Тёмную обжарку люблю. Италию. А как сахару бахнешь - нет ничего, один сахар.

RomahaAlenka,
слушай, фигура у тебя была огонь! стройная и рельефная
животик уже даже по фото видно, что твердый, орешек.
а ты делаешь целенаправленно на пресс упры?

Платошина_мама,
Тоже хочу. Но сейчас мне надо убрать всю эту химию, трансжиры, как говорит моя тренер. Чай я пью без сахара и редко, в основном воду.

Аноним 162: 50 калорий один чай. три раза попьешь 150
разве это много

Ну если добавить конфеты, печенье и т. д., то уже будет много

RomahaAlenka:

Так ты в джинсах, они как минимум полкило

Аноним 162: три раза попил 150

150 калорий - это 200 грамм обезжиренного творога + пюре Агуша яблочное
это десерт, от которого попа будет орех)))
а от чая с сахаром будет жирок на животе подвисать

Платошина_мама,
Я на все делаю - зайди если интересно в мой дневник (я вверху ибо каждый день отчёт). В целом я для общего тонуса тела себя гоняю. Плюс надеюсь иммунитет поднять. Спина уже не болит))) одна цель достигнута)))

Девочки, смотрю иногда этого дядьку на ютубе)
Очень он мотивирует, и веселит
www.youtube.com/watch

Платошина_мама,
Очень долго об общеизвестном(((( мне не очень

Народ, выкладывайте побольше фот из зала - я скучаю по нему((((

Аноним 300,
я не ем супы. максимум - бульон от грудки с куриным яйцом
думаю попробовать летом приготовить гаспаччо из томатного сока с овощами
но все эти картошка-макарохи-бульон из мяса - нет. портится качество тела от этого.
у каждого свои приоритеты

Аноним 300,
Я ем, хотя и считаются супы нежелательными, особенно борщ. Сегодня вот как раз его и варю)))

Я не ем супы. Очень редко.

Всем привет после праздников!

Аноним 867,
Ого, страшно как с купанием (( а фото супер, особенно, с дочкой!

Аноним 300,
Я люблю супы, ем часто, варю супы-пюре. На курином бульоне (снимая кожу) и на 2 литра супа 1 небольшая картофелина. Остальные овощи в зависимости от вида: шпинатный, тыквенный, из цветной капусты. В общем, диетические супы у меня

Платошина_мама,
Покажи кроссовки :)

Шмель,
Рафаэлло - это ужас что. Как все закончилось?

Идущая за мечтой,
Поздравляю с обновкой 42 размера! Покажешь?

Кабанчик,
Вообще не представляю жизнь в командировках, тяжело это конечно. И в плане еды, и в плане общего режима

ice*Darling: Покажешь

Идущая за мечтой,
Высший пилотаж, ты уже стройная в зимней одежде!!!!

ГДЕ ЛИЗА

Я чай без сахара. Кофе с сахарозаменителем. Сахарозаменитель юзаю не менее 17 лет

Моя мама пьет чай с сахаром. Типа редко и мало. Ну ну. Постоянно покупаем сахар!!!! Когда я жила одна, я покупала пачку сахара раз в год!!! Раз в год муж пек шарлотку и сахар гостям, все. А тут я вижу, он прямо убывает. Плюс печенье хлеб соусы, там тоже сахар.

Я тоже хочу кушать, весна работа стресс. Ем. Тут пирогов в штолле наелась. 1.5-2 кг наетые со мной. Но креплюсь. Попа укрепряется.

Аноним 300: на обед супчик с хлебом. Без салата и без второго.
Как думаете, можно оставить? Супы разные. борщ, солянка, рассольник, куро-лапш. я ем. Потому что люблю. Но не каждый день. Раза 2-3 в неделю.
Маорица: Кофе с сахарозаменителем я тоже
ice*Darling: Вообще не представляю жизнь в командировках, да нормально, привыкла. Не офисный я человек, прям бесит сидеть на ж ровно. Надо куда то гнать.
И людей люблю, новых особенно, общение люблю.

СоНик: но смотрела передачу про похудение, диетолог рекомендовала пол тарелки гарнира ( лапша, рис и т. д. ) заменять на овощи. На первых парах мне кажется интересный вариант.

Да, верно. Я уже писала про правило тарелки:
Половина овощи, четверть гарнир (медленные угли), четверть мясо. Лапшу не надо, лучше макароны из ТСП. Рис бурый, не белый.

Аноним 300: меню, а вы супы совсем не едите?
я привыкла на обед супчик с хлебом. Без салата и без второго.

Почему без второго и с хлебом? На обед или суп плюс второе, или салат плюс второе. Хлеб ржано диетический.
Суп нежирный, без зажарки.
Это основы моего рациона от тренера.
Чай без сахара, конечно. Но меня так моя мама с малолетства приучила. Есть же люди, которым 150 ккал - так, немного. Завидую.

Идущая за мечтой,
Худышка куртка для спорта, на лыжах бегать?
ice*Darling,
Привет! Завтра сфоткаю, храню форму в зале

Маорица: Сахарозаменитель юзаю не менее 17 лет

Какой пьёшь?

Маорица: Но креплюсь. Попа укрепряется.

Хорошо же без профицита мышцы не построишь, так вроде говорят

Клара Новикова: Рис бурый, не белый

Щас сварила его, завтра на работе затестирую)
Я тут Елену Малышеву про похудение послушала, поржала, конечно)))
Перлы из серии: похудеете и встречайте мужа без одежды
Клара Новикова,
А ты с какого веса худеешь, и какой рост?