И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

RomahaAlenka,
Из-за диастаза, и так занимаюсь в корсете-бандаже, чтобы не усугубить

Шмель,
Быстро уйдут, если сегодня-завтра не добавить

Платошина_мама,
Вот спасибо за список упражнений :)
А почему приседания лучше с гантелями, а не со штангой? В чем разница?

ice*Darling: Из-за диастаза, и так занимаюсь в корсете-бандаже, чтобы не усугубить

Прям врач сказал про диастаз и что корсет нужен? Мб лучше мышцы свои укрепить чтобы корсет не нужен был?
У меня просто ограничение по глазам серьёзное (я тут как-то писала про секторальную пломбу и отслойку в 1/3 сетчатки) и то я бОльшие веса беру. На приседы 10 это ни о чем. Но если у вас псих барьер значит с этими 10 кг нужны выпады и болгарские приседы

Вот фотка с именинницей. Полтинник отмечали. Она ведьма однозначно.

RomahaAlenka,
Прямо 3 обычных хирурга и 5 пластических (я дотошная, да)). Про бандаж никто не говорил. Кто-то говорил вообще не заниматься, кто-то без утяжеления, кто-то говорил не ограничивать себя ни в чем. Так что пришла к тому, что мне спокойнее заниматься с небольшим утяжелением и в бандаже

Шмель,
Довольные такие, яано было весело
Дюймовочка!

Платошина_мама,
По параметрам не прямоугольник
Может фото такое
У тебя может жопа сзади и бёдра узкие без сала. А у кого то жопа плоская и жир на боках - зато песочные часы. И объёмы одни то и те же.

RomahaAlenka,
Как укрепить мышцы, если классически пресс при диастазе качать нельзя? Я с июня занимаюсь спортом, делаю много чего. Сам пресс, чуть если напрячь живот, каменный, продольные мышцы видны отчетливо, но... живот не плоский, немного выпадает посредине и при прощупывании 2 пальца в районе пупка уходят глубоко в живот. Только хирургия.

RomahaAlenka,
Выпады делаю с блинами по 5кг, а вот болгарский присед - да, я с гантелями по 3 кг смогла только 3 подхода по 10 раз, к концу в глазах звездочки уже были)) так что здесь есть где работать

ice*Darling,
Чем бандаж плох, так это тем, что мышцы не работают, слабнут. Стремно заниматься самой - возьми тренера хоть несколько занятий ((у которого ещё какие-либо курсы лфк есть).
Нет денег на тренера - или на пилатес но без бандажа. Бандаж просто так не носят без показаний.
Шмель,
А вы где на фотке?)

Вот хорошее фото с типами фигур
Все девушки строцняшки- красотки, прям как мы

Хвоя,
Хочу первый тип на фото :)
Буду очень хотеть, авось визиализирую))

Кабанчик: суши-ролы

Это всё соевый соус, с него отекаешь очень(((

ice*Darling: Вот спасибо за список упражнений
А почему приседания лучше с гантелями, а не со штангой? В чем разница?

На здровье Надеюсь, мы скоро увидим приподнятые помидорки!)))
Со штангой легко завалить корпус и дать нагрузку на квадры
Шмель,
Это конституция + рост + наверное, дисциплина)))

Хвоя: У тебя может жопа сзади и бёдра узкие без сала.

Так и есть. Жопа большая, и она вся сзади
Тазовые кости сами по себе не широкие

Хвоя:
Вот хорошее фото с типами фигур

Действительно, по ходу я прямоугольник(((
Пенал обыкновенный с жопкой сзади

ice*Darling: живот

Красивый такой с абдоминальными полосочками. Ты хочешь его ещё меньше?

Хвоя,
Я точно по середине....у меня талия есть, но она не выраженная, бедра узкие....но мне нравится....у меня не прямоугольник от слова совсем, пока жир на боках висит он уйдёт - буду наверное квадратная....

Платошина_мама,
Мне надо выравнять и опустить шов после КС и убрать валик над ним
Про гантели и штангу поняла

Но сегодня что-то ноет поясница, все-таки постоянно ношу ребенка на руках, поэтому сегодня сделаю руки плечи

Платошина_мама,
Зато жопка

Платошина_мама,
Сейчас задумалась, получается, у кого-то видны эти продольные полоски на животе, а у кого-то кубики. От чего зависит? А есть, чтобы и то, и другое?

ice*Darling: продольные полоски на животе, а у кого-то кубики

От наличия жирка у меня зависит. Когда худею сильнее - кубики, когда поправляюсь - сглаживается в полоски.

Кабанчик,
Вон оно что))
Я даже не вспомню, были ли у меня когда кубики или только полоски)))

Аноним 816,
Конечно, худеешь и худеешь , и хорошеешь

ice*Darling: Сейчас задумалась, получается, у кого-то видны эти продольные полоски на животе, а у кого-то кубики. От чего зависит? А есть, чтобы и то, и другое?

Это строение тела
Кто-то худеет до костей, и всё полосок нет
Кубики - тоже самое, к ним может быть предрасположенность, может не быть.
Но если жира очень много, то конечно, ни того, ни другого не будет...

Vesnuwka443 автор темы: Я точно по середине....у меня талия есть, но она не выраженная, бедра узкие....но мне нравится....у меня не прямоугольник от слова совсем, пока жир на боках висит он уйдёт - буду наверное квадратная....

У тебя грудь зато бодрая, повезло так повезло))

Аноним 816,
Конечно, когда вкладываешь в себя силы, время, деньги, результат всегда будет. И кубики тоже увидите (если захотите)))
А у меня кубиков нет и вряд ли будут - если сильно похудеть, то лицо не нравится, нужен баланс, чтобы и тело устраивало, и лицо радовало

Платошина_мама,
Согласна насчет груди.
А мне интересно, восстановится у меня она после беременности или придется покупать. После первой примерно через год стала вполне задорная. Ну посмотрим)