И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

Аноним 816: Принять да, но не
Аноним 816: смирится ни в коем случае!
Платошина_мама: но это надо постоянно телефон с собой таскать да. А как раньше без браслетов жили?)))

Аноним 575: подскажите на сколько кг.

Бедра большие.
У меня тоже, и хуже уходят

Маорица: 90% юмамы итак обзавидуются и скажут ничего не делать. Но мы не ищем

Это да, ещё и отругают

Всем привет.
Опять по - 100 в день уходит
Вчера первый раз ходила на гамаки. Ничего не поняла, но сегодня некоторые мышцы побаливает. Потом дорожка 1 час.
ШАГИ 18000. Думала отвес будет больше.
Ну да ладно, прорвёмся.

Всем привет!
Я жёстко заболела, пацан мой тоже((( вместо спорта ща сижу кофе пью
А ещё сегодня мне доставлчка с Озона на разборные гантельки должна быть)))

Идущая за мечтой (GADuKa),
Не парься на отвес. У тебя ща мышцы замещают жир, а они больше весят. Лучше обьемы замеряй и фотки делай. Вес вторичен

Всем доброго утра
Сегодня 61,9
Минимальный вес на прошлой неделе был в пятницу 61,5. За выходные отъелась до 62,5- столько было в понедельник.
Меня так Заливает по выходным. Конечно потому что косячу. Ну не могу я без вкусняшек, особенно когда их при мне жрут и пьют.
Вроде как по сравнению с показателями прошлой недели я худею - по чуть чуть, но все же))) в объемах везде по полсантиметра.

Всем привет.
Сегодня опять - 100, 56,4.

Идущая за мечтой,
Организм на измор берет
Держись, все равно отдаст жир, на 1500-1600 похудеешь обязательно

Всем привет!
Вчера была днюха и конечно я развоатилась по полной))) и ещё я заболела())
Если сегодня чуток получше буду чувствовать, то спорт верну и воду тоже

Доброе утро!

RomahaAlenka: доставлчка с Озона на разборные гантельки должна быть)))

Покажи гантельки)
И с днем рождения желаю достигнуть тела твоей мечты!

RomahaAlenka,
С прошедшим

Маорица: Держись, все равно отдаст жир,

Стараюсь

Всем привет.
Сегодня - 200 = 56,2. Надеюсь к концу недели будет 55 с хвостиком. А не как в этот раз.

RomahaAlenka,
С прошедшим днем рождения
Пусть сбудется самая заветная мечта

Платошина_мама,
Вот такие, домой мне муж припрет в сб (доставку ему оформляла)
Девочки
Спасибо за поздравления)

RomahaAlenka,
расскажи, если не сложно, что с ними дома делать будешь:)

Платошина_мама,
Разведение рук лёжа, в наклоне, поднимание рук в стороны, француз
Но конеш не с максим весом)))

ааа это для рук
ничо ты монстр
сколько же тогда для ног?

Платошина_мама,
Я с макс весом по гантелям не работаю. Буду выставлять 6кг. Просто разборные удобно регулировать вес, а не скупать весь набор гантелей в магазине.
Для ног 17,5кг. Я на многоповторке работаю

Платошина_мама,
Ты тоже дома занимаешься?

RomahaAlenka,
Я иногда занимаюсь, когда нет возможности выехать в зал, он у меня рядом с работой
Две гантели по 9 кг. Можно с ними приседать, делать выпады, сумо, плие, мертвая тяга... Хочу пополнить домашний арсенал
Но килограммовые розовенькие гантельки это не моя тема

Платошина_мама,
Ну я те рекомендую разборные - там разные макс веса есть. Ещё штанга с блинчиками адекватных денег стоит. А вот гири меня лежат мертвым грузом почти (когда-то покупала по 5кг).
Ещё хорош резиновый жгут (не знаю названия) - бёдра прокачивать и ноги. Ну и степ у меня есть, точнее 2)))

Платошина_мама,
Кстати, плие и сумо чем отличаются?