И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

СоНик,
Ну да, всякие приложения значительно упрощают это дело
Я если бы считала вручную, давно бы наверное забросила

Ikrink@: Это куда?

На химмаше

В столовках, считаю, все более калорийное, они масло пихают всегда. Поэтому я с лотками на работу....

Кабанчик: Спорта нет, низя.

У меня тоже неделю не было, болела.
Сегодня аж бегом побежала . Такой кайф.

Маорица: столовках, считаю, все более калорийное, они масло пихают всегда

Я тоже заметила. И хлеб в котлетах и тука в сырниках.

Кабанчик,
Я все, что ем в столовой (обычно тефтели, рулеты с грибами и т.д.)тоже изначально прикидывала по калорийности...по максимому и масло забивала, и хлеб...этими значениями и пользуюсь!
Ем там не жареное обычно, а то, что в духовке запекали....

Vesnuwka443 автор темы: Ем там не жареное обычно, а то, что в духовке запекали....

Также стараюсь если готовку профилонила.

мне тоже в общепите все пересоленое на вкус. Раньше еще брала салатики овощные капустные, потом прочитала состав - везде сахар добавляют.
Сейчас тоже с банками хожу.

Всем привет.
У меня сегодня 56,8, - 200.
Маловато, но хоть столько

Привет!!!
А у меня опять +
62,4
Ела на 1500 кк. Посдедний прием пищи в 18,30
На ночь правда кофе напилась - поллитра выдула
Сегодня лицо отекшее
Вода гуляет просто капец - раньше такого не было

Хвоя,
Ну что же ты так убиваешься просто ешь, как положено, в зал ходи, скоро гормоны успокоятся и вернешь свой идеальный вес.

ice*Darling: Ну что же ты так убиваешься

Я хочу хотя бы понять механизм прибавки/ уменьшения веса на данном этапе.
Пока я поняла - после 7-8 вечера пить нельзя - морда отекает и вода задерживается. Организм пытается сохранить каждую съеденную калорию и не пустить ее в расход при физнагрузке.
Может завтра получится на гормоны сдать - если ребенка с утра в школу не везти из-за карантина.

Хвоя,
Можно и сдать гормоны, но через пару месяцев показатели будут уже совсем другими, без корректировки извне. Но сдай, если так тебе будет спокойнее и понятнее.

Желаю тебе завтра с утра увидеть на весах 61,8

ice*Darling: Желаю тебе завтра с утра увидеть на весах 61,8

Спасибо Я думаю, что увижу - поскольку сегодня суперкардио, силовая и сауна. Вода уйдет. А вот в пятницу опять будет 62,5

ice*Darling: но через пару месяцев показатели будут уже совсем другими

С другой стороны тоже верно - 3 тыс руб зря выкидывать не хотелось бы...
А если нет и я останусь жиииирнаяяя у меня паника

Хвоя: сегодня суперкардио, силовая

Не рекомендуется так делать. Организм в стрессе. Не отдаёт вес.

Хвоя,
Дай себе срок. Например, 15 апреля. Если к этому времени вес не пойдет нормально вниз, тогда сдай на гормоны.

И это. Ты жирной точно не останешься

ice*Darling: тогда сдай на гормоны.

Я вот еще хотела ОК начать принимать. С ГВ покончила - как то же нужно предохраняться. Все равно сдавать анализы.
Получается, что через 3 месяца рано? Гормональный фон не выровнялся? Или для ОК пофиг?
Некоторые просто начинают их пить без всяких анализов

Хвоя,
Желательно чтобы врач подобрал на основе анализов по гормонам

Хвоя,
Ну про ОК ничего не подскажу, сходи к гинекологу, она все расскажет и пропишет.

Хвоя: я останусь жиииирнаяяя

Не останешься))
Я себя вспоминаю, после вторых родов прилипло 5 кг и ни туда три сюда. Хотя и не ела ничего страшного и двигалась много. А в 4 мес ребенкиных сдулась.
Подожди немного, не гони.

Всем привет.
Боюсь сглазить, но сегодня 56,4 (-400)

Кабанчик: Подожди немного, не гони.

нету времени- путевки куплены - море, солнце ждет , а я буду сидеть замотавшись полотенцем если не похудею

Кабанчик: Организм в стрессе. Не отдаёт вес.

Когда он не в стрессе он еще и набирает
Мой жир мне бросил вызов - появился спортивный азарт - не знаю, надолго ли хватит
Сегодня 61,5 - слило на 1 кг после трени и вчерашних 1000 кк за день
Завтра полюбому зальет снова. Сегодня роллы и тирамису - проставляюсь за прошедший день рождения на работе.

Хвоя: Завтра полюбому зальет снова

Может ты психологически себе установку даёшь?
Надо так : "а завтра будет ещё - 300 ".