И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

У меня сегодня вкусно

Платошина_мама: Веснушка, а что случилось? За что могут забанить?

Нагрубила важному, оооооочень важному человеку на сайте

Аноним: подскажите, пожалуйста, по подсчету калорий в калькуляторе:
Употреблено 1825
Сожженные Калории 3025

Это нормальный дефицит для сброса веса? или нужно соблюдать норму 1500 как рассчитал калькулятор?
рост 164 вес 73

А вы недельку так покушайте, если вес будет уходить, то зачем снижать????
Калькулятор не знает вас и вашу активность, пишет от балды)))))
Только вы сами можете определить свою норму калорий...опытным путем....

Кушайте так, через неделю видно будет)))))) мб еще и повысить можно будет, кто ж знает....

Аноним: Сожженные Калории 3025

А это вы как рассчитали? приложение специальное? Или часы? знаю, есть такие вроде....

Идущая за мечтой (GADuKa): Да и он родной какой-то

значит, ты сама его отпускать не хочешь. и он это понимает.

Аноним: Сожженные Калории 3025

как такое возможно?
Извините, Вы весь день занимались спортом с утра до вечера?
у меня за полумарафон (21 км, 2 часа непрерывного бега) чуть меньше 1000 калорий потрачено,
это 3 полумарафона получается))) + ещё силовая одна

КанапЭ: Нагрубила важному, оооооочень важному человеку на сайте

я думала, тут все пользователи равны

ice*Darling: вкусно

классическое пэпэ))) авокадо, сельдерей, курочка, семечки кунжута
вкусняшка и главное полезняшка но как-то мааало совсем, не?
Чувствую себя обжорой)))
мой завтрак сегодня: три вареных яйца, сыр маложирный 30 грамм, авокадо целое, банан

Платошина_мама: Извините, Вы весь день занимались спортом с утра до вечера?

Мне кажется, это посчитано вместе с базовой обменкой....знаю, что на айфон есть такие умные часы....там считает твой базовый обмен и сверх потраченные калории.....
Хотя 3000 затраченных даже с обменкой - тоже верится с трудом....

Платошина_мама: я думала, тут все пользователи равны

Ну, думается, модераторам пожаловались и забанили...я хз....не знаю, как это на сайте происходит....в общем, только 19 числа смогу под собой что то писать....

Аноним: fatsecret

приложение на телефоне?
а что у вас за спорт?

Аноним: так программа показывает:
работа 1395 9 часов
ходьба 207 1ч.20 мин
эллипсоид 310 30мин
обруч 194 30мин
сон 920 12ч40мин

подвирает....100%, ккал так на 800 то точно...
ну или вы должны на 1800 стремительно худеть на 1 кило в неделю....если похудеете на килограмм, то счетчик не врет....

Платошина_мама,
Да неее)) это на фото так кажется, салатник немаленький, нормально там по количеству) еще яблоко добавила

Что-то про сожженные калории ничего сказать не могу, не отслеживала никогда

Аноним,
Посчитала в этом же фастсекрете весь свой спрт за день + сон + работа и у меня выдает 2500...но это вообще не прада....далеко.....у меня максимум верхушка 2000 (при ежедневном спорте).....
поэтому не верьте! не расходуется у вас 3000ккал....
Но калорийность не снижайте пока, мне кажется она для вашего веса и роста вполне нормальная, чтобы худеть!
Проверьте лучше худеется ли на 1800, а там уже и думать....

Аноним: в чем заключается Вы гимнатстака?

не поняла?

Аноним: Сожженные Калории 3025

Скооооолько?