Диета десятидневная. кто хочет на ней посидеть? обещают эффективные результаты.

Творог лучше не разводить молоком. лучше кефиром.

LexNova
посчитала по ккал.
если брать творог обезжиренный, сыр не более 30% жирности, кефир нежирный (не молоко), получается прибл. 750 ккал на день, минимальный порог так-то)
а выглядит сначала действительно как обжираловка)

LexNova

творог нежирный- 88 ккал100г
творожная масса сладкая- 331 ккал100г

ну вот пусть будет калория с массы) мне не сильно страшно.. у меня до 1500 можно есть...

Misako
за 10 дней на 10 кг

%) это невозможно! только если она ниче не жрала...кроме лсд

voevodina
это невозможно!

Ирин, мож жидкости столько много было. Максимум знаю худеют на 8 кг за 14 дней

ну еще зависит от начального веса) и др факторов всяких..
я не собиралась за 10 дней так худеть) мне тож показалось это страннымм..

Misako
я не собиралась за 10 дней так худеть)

а ты и не похудеешь так :) в тебе нету столько лишнего :) Хотя вообще не видела у тебя лишее :)
Ты когда на диету садиться собираешься?

Sumasbrodka

завтра) думаете не похудею? во мне лишнего 10кг)

Misako
завтра)

компанию тебе что ли составить?

Misako
во мне лишнего 10кг)

Где? во мне то лишних кг 5. А у тебя где?

Всем доброе утро! :) Кто начал эту диету? :)

йа)

я с 21 сбросила только 2,5 кг :(
творог продолжаю есть простой 3%, без добавления сахара :(
но уже втянулась есть хочется как по часам :)

Misako

• овощи

А овощи свежие или тушёные тоже можно? И ещё, картофель здесь подходит?

Овечка

я ем и свежие и несвежие (тушеные всмысле)
но если несвежие то оч мало ем. например сегодня ела печеную картошку с мясом. буквально 2 ложки..а потом помидорку свежую.
между делом пью сок гранатовый и воду. надеюсь это можно)
не знаю как завтра буду-весь день в универе наверн проведу(

тоже надо попробовать, начну в среду 28.

Pfibi

ну в течение дня я пью гранатовый сок по немногу, и обычную воду. ну и зеленый чай.

Pfibi
а можно чай то пить?

я пью зеленый
сегодня был сбой диеты..
целый день ездили с мужем на машине...с собой в машину получилось взять бутылку кефира, а муж взял пиццу...ну я вот и съела 2 куска пиццы и запила их кефиром %)
утром не успела дома позавтракать...обед получился в 12-00..до сих пор есть не хочу %O
какой будет завтра вес отпишусь..
диету продолжаю (дома буду)

вес -200гр...не много, но главное не в +

у меня за 8 дней -3 кг, мало...это мне диета не подходит? ничего не понимаю, на других я 3 кг сбрасывала за 2-3 дня %) или медленно, но верно??????

jenechka

может быть) я пока не взвешивалась но особых результатов не вижу.

ну и как ваши результаты?