"Минус 60" - зимнее преображение!

всем привет!
я сегодня натренилась сама оочень хорошо, аж собой мегавсякодовольна) Даже тягу на больше кг сделала )))

По поводу свеклы - у меня про нее ничего не написано) если она не крахмальная - думаю можно)

а я сегодня недобрала по жирам и съела 3 яйца в смятку на ужин и помидорку )))

Рысёнок* На ужин было яблоко и кефир

как ты живешь на таком ужине?

Sweetgirla я сегодня натренилась сама оочень хорошо, аж собой мегавсякодовольна

Будем на тебя равняться, ты так решительно настроена...
У меня как обычно - домашняя тренировка с Джилиан и обруч.

Ленуля

А ты знаешь-мне ужины легче всего даются и я этим вполне себе наедаюсь. Когда творог ем-дак еле впихиваю его в себя. А яблоко с кефиром оч хорошо идут.
Доброе утро всем. На весах -300)))

Доброе утричко! На весах ноль изменений, на жидкость-контроле опять +620мл , так что вредные завтраки все таки сказываются. По крайней мере на моем беременном организме. так что удивительно что весы не плюсанули (ну и хорошо!) сегодня на завтрак овсянка, творожная масса с изюмкой и чай с печенькой. На творог вчера денег не хватило, для сырников, ибо в садике на род.собр. ободрали больше чем планировалось(((((на выпускной)
На обед капустка тушеная с рыбкой.
Ужин ещё не решен.

Приятного отдыха и худения! От спорта не отлынивать, все за Аллой ;)

У меня горе в родне.Возможно только во вторник появлюсь

БОС горе

Будем ждать!

Всем добра!!отличного отдыха!!!Хороших выходных!!

БОС

соболезную...

Рысёнок*

главное,что наедаешься и эти ужины дают отвесы

Всем привет! На весах новая циферка 66,00 (-800) от отчета. И все таки овощи на обед и полезный завтрак делают свое дело!!! Главное не накосячить до вторника
Итак завтрак: кукурузная каша, 2 крипса с сыром, чай с молоком.
Обед: Тушёная капуста, курица, чай.
Ужин: кефир или ряженка с черносливом! Сегодня буду печь блины!!!! Надеюсь до утра дортерплю...

Веничка буду печь блины!!!!

А я печенья овсяного думаю сделать, тоже надеюсь дотерплю до утра:)

Хотя не знаю как по силам. Уборка, готовка... И ещё стряпать
Млм бы лучше погулять, но я этого не люблю - старший помешан на футболе, мелкий глядя на него туда же... Нам с дочей остаётся с тоски помирать на поле, пока они футболятся... Я бы лучше по лесочку потопталась. А в лесочук дети в снежки играют, но свежего снега давно нет, нечем играть... В общем бяко какое то выходит... Вот и не гуляем мы короче.

Решила друзей в гости позвать)))

БОС

Бедняжка... Соболезную...

Веничка

Ай, маладца! Надо тебя скорее догонять!

привет всем)) на весах -300(59.900) Завтрак: салат с кальмарами,бутер с сыром и 2 печеньки. Обед: греча с печенью. Ужин: творог с кефиром.

Naydyonka

Ну вот! Прогресс идет! Ура!
На обед овощной салат и куринное филе вчерашнее в сметанно-чесночном соусе. И молокочай.
Купили седня с ребенком в кофейной кантате шоколад айриш крим-ща надо продержаться до утра, чтоб щас не сварить и не выпить)))))

Naydyonka на весах -300(

Ура!!!!Вода ушла)))Поздравляю)))

аноним

Добро пожаловать,но лучше будет НЕ анонимно)))
Всем рады,всегда поможем.Просто приятнее общаться с чем то или кем то менее обезличенным))

аноним Крабовый салат можно на обед??

Состав?))

аноним на завтра был покорн карамельный..

На завтрак можно все))))И это прекрасно))
Значит с системой знакомы? Принципы знаете?))
Каков вес,куда стремитесь?))
Мой обед:поздновато,но иду кушать))

А я на обед рыбкой душу отвела вкусненько так получилось))) мелкого спать уложила, сгоняла за творогом ( ну и дорогущий - жесть!!!) сейчас сырники сделала на завтра.... Скорей бы завтрак :)

Девочки, с отвесами вас!

Новеньким здрасьте, давайте знакомиться

На ужин кстати ещё капуста осталась, на полдник апельсина ( типа ужин пополам просто)

Всё, теперь я не внучка. Не стало моей бабули. Мама вчера сообщила вечером, во вторник похороны.
ДЕВОЧКА, ЕСЛИ НЕ СМОГУ ОТПИСАТЬСЯ ВО ВТОРНИК ПО ВЕСУ НЕ СТАВЬТЕ НЕ ПРОГУЛ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТПИШУСЬ В СРЕДУ.
Кушать совсем не хочется, на душе прошиво.....
В четверг смотрела фильм о том как мальчики как во время операции попал на небеса, но благодаря молитвам семьи друзей он вернулся. А вчера мне сообщили...

БОС Не стало моей бабули.

сочувствую, своих бабушек тоже люблю и не хочу чтобы они уходили, но ничего не поделать, теперь она будет о тебе заботиться оттуда, сверху....

Всем привет!!! А мы только с бани приехали, красота....парная, бассейн. На весах сегодня 59,2 (-400).
Сейчас пойдем на день рождение, а вечером еще на одно...вот так то))) гулять так гулять)))

Оранжевая мама с оранжевыми ребятами оранжево пополдничала апельсины-мандарины...

БОС теперь я не внучка.

внучка....соболезную ты же её помнишь и любишь,пока она в твоем сердце,ты ее внучка...

БОС во вторник похороны.

Сочувствую!