Тает лед и вес с ним тоже, а Система нам поможет

Sweetgirla расписывай полностью состав,

грудку куриную запекала в 1% кефире с травами.
Салат: стебель сельдерея, огурец, черри, творог обезжиренный, оливковое масло+ чеснок.

Борщ обычный, только на воде.

))))

КлепаБредовaя ну.. я, например, противоречий не вижу в варианте овощи и, например, молочка
так что, думаю, подойдет

А откуда в борще возьмется молочка?)))) Или я чет не догоняю....

Венеция ооооооо)))))) я всегда так читала и даже не задумалась, что это не маркус)))))) какое открытие))))

я бы и продолжала, если б знала, как Настьку зовут иногда полезно быть невнимательной

Морозко грудку куриную запекала в 1% кефире с травами.

это ты вчера в теме про мотивации вычитала? там столько рецептов накидали интересных

Морозко Борщ обычный,

картоху надо исключить тогда ваще будет правильный-правильный (он же на ужин?)

Морозко А откуда в борще возьмется молочка?)))) Или я чет не догоняю....

ну, если запить кефиром каким-нить

Морозко Борщ обычный, только на воде.

без мяса с картошкой, или с мясом без картошки - на ужин или мясо-рыба не сочетать ни с чем.

КлепаБредовaя картоху надо исключить

точно!!!!
спасибо)))) лучше че-нить другое съем. Гречку например, и заправлю это йогой!

пойти пол чтоли помыть...

Девочки привет. Для таблички 68.9.

marsyc КлепаБредовaя
Марафонихи?

звучит как гипопотамихи

марафоночки

Морозко Гречку например, и заправлю это йогой!

гречку с молочкой низзя, можно с фруктами-овощами;)

столько темок развелось... мне не осилилть... если только ночером. побегла за дочей - и на учебу ее. ужин сегодня припозднится, ну это ладно - сегодня все приемы позже, Джиллиан мне в поомошчь вечерком. до связи...
зы:шибко много не строчите а то мне до утра что ли вас потом перечитывать

Венеция ооооооо)))))) я всегда так читала и даже не задумалась, что это не маркус)))))) какое открытие))))

Я тоже поняла, что не правильно читала.

Девочки, всех в табличку добавила

Девочки, ну я даже не знаю, что сегодня на ужин есть.
Есть кефир, творог, хотела киви, но не купила, а криспы добавить ведь можно на ужин?

Chippolino Есть кефир, творог, хотела киви, но не купила, а криспы добавить ведь можно на ужин?

какого-нибудь другого фруктика нет? можно чернослива покрошить ягод 5-6 (тоже системно)
а я бы зелени накрошила, смешала бы творог с кефиром, чуть присолила бы и лакомилась
мне солененький творог больше нравится

Mamanja Девочки, всех в табличку добавила

труженица наша!!!!

lightlanochka зы:шибко много не строчите а то мне до утра что ли вас потом перечитывать

КлепаБредовaя фруктика

КлепаБредовaя солененький

чей-та я как мамашка-маньячка заговорила??????

Mamanja гречку с молочкой низзя,

Йога - это занятие такое)))) это не йогурт!
Гречку с йогой можно, думаю)))

КлепаБредовaя какого-нибудь другого фруктика нет?

К сожалению, нет только курага, но ее нельзя.
Соленый творог что-то мне не идет.
Наверное один творог+кефир поемм с чаем

КлепаБредовaя чей-та я как мамашка-маньячка заговорила??????

Морозко Йога - это занятие такое)))) это не йогурт!
Гречку с йогой можно, думаю)))

Морозко Mamanja
гречку с молочкой низзя,

Йога - это занятие такое)))) это не йогурт!

аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа я под стол уплыла

Ususik Отмарафонилась! Ну нормально, я больше боялась, оказалось все не так страшно. Молодца!
nadin343 Девочки, а курс Джилиан для вас не сложный? Терпимый Надо глянуть, что за плоский живот.
nadin343 оцените мой сегодняшний рацион: в 8.00 сырок шоколадный, кофе с сахаром и молоком ( другой не могу пить) и йогурт данон. В 13.30 рис с индейкой будет, в 17.00 - гречка Все норм. Только где фрукты-овощи?
LenaSL с ссылкой на Джилиан, мож кто помнит??? yandex.ru/video/search
КлепаБредовaя плов с индейкой очень вкусный Нямка какая!
Я сегодня на обед выковыряла из рыбных палочек, которые вчера готовила. И рисовая лапша с заморозкой овощной.
Sweetgirla Рубрика фотоеда Такой у тебя стол красивый, теплый, деревянный. Хочется на дачу и летом за таким кушать.
Chippolino Соленый творог что-то мне не идет. Мне вот тоже. После него пью, как верблюд.
Морозко Гречку с йогой можно, думаю))) Прикольно йога замаскировалась!

Ususik

КлепаБредовaя

эльфрен

Девочки, спасибо вам огромное!!!
попробую я наверно с вами Джилиан, пока на степ не буду ходить, может из-за степа ноги болят

КлепаБредовaя Маркус, привет!!! я так и читаю тебя маркусом, а не марсиком

вернулась... перечитала... правда Марсик

Девки!!!!!
НУ как вы осиливаете 4 темы я читать то не успеваю, а вы пишите и пишите
вся ночь опять моя

ух,эх
я осилила 30 минут
я думала помру
ну как же я такая неловкая стала,неповоротливая
пока занималась все про Наташу Красавицу вспоминала и девочек которые ежедневно занимаются это такой труд,я даже и не представляла себе
надеюсь марафон выдержу,боюсь думать что там во 2м этапе
отжиматься я совсем не умею,пузиком пол погладила