Тает лед и вес с ним тоже, а Система нам поможет

Морозко грушей.

грушу низзя на ужин

Морозко

Пиши заранее что собираешься съесть, что бы девочки скорректировали...

lightlanochka

мне видится два варианта:
исходя из сделанных нами с тобой выводов . повторюсь :
твоя задача тратить больше , чем потреблять.
итак:
мне кажется или меньше потреблять, или больше тратить ? :) ты как думаешь?:)
и да
Родная, согласно системе голодной быть строго запрещено.
Голод не твой друг, ибо голод- это сигнал организму для запасания .:)
Тебе нужны запасы ?:)

Рыся

я все равно не понимаю что мне делать - меньше есть или все таки наоборот избавляться от вечного чувства голода? пойду чаю попью короче - утоплю бесячий голод

Рыся грушу, кстати, нельзя

Рыся Умница!

Все-равно спасибо на добром слове!)))
Не буду больше грушу)
Как это все запомнить разом?

lightlanochka

я бы на твоем месте
наедалась до сбыта системной едой. и придумала как увеличить жить сжигание :)
имхо
:)

vichka-egevicka Пиши заранее что собираешься съесть, что бы девочки скорректировали...

хорошо, буду стараться)

Морозко

зачем разом? ;)
постепенно само придет :)запомнится:)
появятся любимые проверенные рецепты, блюда :)
а в начале меня спасали таблички и девчонки :)

Рыся до сыта системной едой. и придумала как увеличить жиросжигание

поняла. будем работать в этом направлении))

Рыся в начале меня спасали таблички и девчонки

lightlanochka

если захочешь потом поделись , что придумаешь ? :)

Рыся

ну во первых Джиллиан у нас с первого апреля)))) еще мелкого когда спать укачиваю, пробовала сегодня по принципу Лесли топать - хорошо его такое укачивание отключает . ну и когда нибудь это упрямое чудо надеюсь выздоровеет и гулять хочу побольше!

lightlanochka

отличный план!:)

lightlanochka

уменьшай желудок, тогда и постоянного чувства голода не будет, будет и калорий меньше поступать.

вообще диетологи советуют для начинающих худеть, для уменьшения желудка начать кушать 5 раз в день, через 3 часа по 180-200 грамм,за месяц такого питания желудок уменьшается.

Я не рекомендую так делать, но порции уменьшать точно Света нужно.

Рыся кто что ужинал.?

запечёную курицу с руколой. Не знаю можно ли с зеленью, но уже поздно.
Хочу на завтрак яблочный пирог сделать) мож не поленюсь и будет мне радость с утра

Sweetgirla вообще диетологи советуют для начинающих худеть, для уменьшения желудка начать кушать 5 раз в день, через 3 часа по 180-200 грамм,

ага, "на стакане сидеть"))))) Но по мне - так это ещё сложнее системного 3-х разового питания

она три то раза не всегда поесть сможет у нее детей трое один совсем малыш:)
какие там пять :)
и потом откуда инфа, что Света тазиками ест?:)

Рыся

сама писала она что порции у нее по 700-800 грамм.. - ну согласись это "не хиленькая такая порция"

Sweetgirla

Ал. я не знаю.:)
а сколько это? :)
мне сложно представить, тяжело у меня с этим :)

Sweetgirla порции у нее по 700-800 грамм.. - ну согласись это "не хиленькая такая порция"

Рыся мне сложно представить, тяжело у меня с этим

ну порция еды обычно 300-350 грамм, плюс кружка чаю 350 мл, плюс печенько - вот и выход около 700-800гр. всегда считала что это нормально. когда узнала что пить после еды воще вредно стала этого избегать - соответствено для насыщения сама порция стала либо с добавкой хотя бы в 250гр либо хлебом наедала объем. перешла когда на систему от хлеба отказалась - от добавок не всегда, если вкусно удавалось сготовить что то, то ела много. сейчас стараюсь порции нормальными делать и без добавок, но голод не утоляем получается. надеюсь это временно и нужно просто время привыкнуть.

lightlanochka

а пить до еды минут за 20 и кушать очень медленно ? пробовала? :)

я не могу не запивать еду и при этом запивон едой не считаю

marsyc Хвастанем видом из окна?

Ну, все я дорвалась до картинок! На дворе цветет весна, было навеяно видом из окна

marsyc Из мясного у меня лось

Знакомьтесь -лось, собственной персоной.
Ну и последнее завтрак покажу!

marsyc

Любопытно.:) как на вкус.?
Навеяло анекдот
Жил-был в лесу вежливый лось. И,
действительно, лось был очень
вежлив,вот только имел он одну маленькую слабость - всех зверей в лесу
перет.....л. И медведя, и волка, и лисицу всех. Остался только один заяц, до которого вежливый лось
еще не успел добраться. Бедняга
заяц и днями, и ночами прячется от
лося, боится. Как-то вечером решил заяц
схоронится в норе у бобра.

• Послушай, бобер, - говорит
  заяц, - дай я у тебя в норе заночую.
  Лось к тебе ведь уже заходил, авось второй раз не сунется.

Пустил бобер, но на всякий случай предупредил:

• Ты засунь себе, - говорит, - в
  зад морковку, мало ли что.
  Заяц так и сделал...
  Вот уж луна на небе засияла,
  звезды замерцали, заяц медленно
  погружается в сон... И вдруг...
  Чпок!
• Добрый вечер!

Рыся

Рыся как на вкус.?

на говядину похоже по вкусу! когда готовила удивил цвет -темно-красный