Тает лед и вес с ним тоже, а Система нам поможет

Chippolino

Оки)

желудок-то какой стал. дело к обеду - и он своего просит))))

девочки, а вы какой йогурт покупаете? Я беру уктусский биойогур простой, но сегодня глянула - там сахар в составе( Йогурт я с салатными листьями обычно смешиваю...) Странно еще, что вес за 2 недели, в течение которых питаюсь по системе, каким бы, такой и остается. 1 кг уйдет, а на следующий день вернется. Так и скачет) При том, что на ужин я ем крайне мало (яйцо вареное, или кашу гречневую, или зеленые листья с йогуртом) и исключительно до 18.00...

Всем привет. Цитировать сил нет с телефона. На весах -400. Еще не могу осилить набраное. Вчера очень много пила. Сегодня пить некогда. Так что и надеяться ко вторнику не на что. Пошла дальше носиться по делам.

Доброго дня всем! У меня случился день рожденья, я конечно стараюсь не жрать , но не получается почему-то и ещё много работы, даже вас читать не успеваю, а уж писать тем более...

ромашка222 У меня случился день рожденья

С прошедшим днем Рождения!!!!
Желаю добиваться поставленных целей! Здоровья, счастья и любви!!!
Пообедала как и планировала: сыр, греча, 1 редиска

Всем приятного
Фотоеда
Тилапия на пару с салатом из свежих овощей с моцареллой и соевым соусом

на обед- борщ системный,
гречка + с курин.грудкой

Танюша, отметь меня, пж, я отпрыгала

ромашка222 У меня случился день рожденья

ПОЗДРАВЛЯЮ Пусть все загаданное сбудется!!!

ромашка222 день рожденья

поздравляю!!!

nadin343 При том, что на ужин я ем крайне мало

ну вот потому и не уходит, ешьте по порции столько сколько в обед и завтрак.
1 яйцо - это вообще не ужин.

nadin343 а вы какой йогурт покупаете?

активия натуральная.

Sweetgirla

Фотоеда очень аппетитная ) а телапия вкусная ? не ела ни разу

Морозко желудок-то какой стал. дело к обеду - и он своего просит))))

и не прогуляешь, правда?

Sweetgirla Фотоеда

приятного!

ромашка222 У меня случился день рожденья

ОУ! С праздником!!!!!!!! Расти маленькая, гладкая и подтянутая (в свете темы)!!!!! А вообще, здоровья, счастья и любви всяческой!!!!!
УРА!
у меня сегодня морепродуктовый обед получился из вчерашних объедков (Настя, )
креветок - 39гр, кальмаров с мидиями - 32гр, остальное - салат
и запила все это стаканом кефира интересно, как отзовется во мне это сочетание?

Всем добрый день! а можно к вам? очень хочу похудеть-сильно поправилась после вторых родов...сейчас вес 90 при росте 168...очень нужен толчок и поддержка..

Девоньки, всем привет...всех с началом трудовой недели... у меня были таааакие выхи....нарушала..не каюсь...тренировалась наконец-то на Т-рексах...вот это нагрузка...я чувствую мышцы, о существовании которых и не подозревала.....
сегодня снова пойду...разомнусь
вес разный...плавающий ...но я в последнее время стараюсь не сильно заморачиваться..

Всем привет, у меня 68, чего то туда сюда скачет

Молодая_жена

Обалденная, мне очень понравилась!

КлепаБредовaя

Ммм креветки мои любименькие

сегодня на обед муж плов готовил - специально для меня масла немного сделал))

ромашка222 У меня случился день рождень

ВАУ!ЭТо требует отмечания и нарушения)))
)))Поздравляю с днем рождения,
О делах желаю позабыть.
Здесь звучащие все тосты, поздравленья
Долго-долго в сердце сохранить.
Радостных улыбок и веселья.
А придет беда — захлопни дверь!
Верности друзей, терпенья,
Огорченьям места нет, поверь.
Красочных дней!
Разных друзей!
Умных и ярких идей!

Всем привет! Что-то стала часто в зажорск захаживать , видимо где-то касячу. Так что вот меню на сегодня. Завтрак: кофе(был выбор или завтрак или макияж, выбрала второе ), мюсли с кефиром уже на работе + кофе(10.30). Обед: овощной суп с чечевицей (вчерашние объедки, до 14 успела). Ужин до 18 (творог + чуток молока+ чернослив).
Настроение ниже плинтуса
из полезного: установила себе в телефон программу для подсчета кол-ва стакашков.
Все прочитаю, но позже. А пока пойду пить кофе, всем хорошего вечера

marsyc

Привет выше нос.
не сметь вешать носа и опускать руки !!!
все самое волшебное впереди !!!
поэтому - только вперед!!!:)
я с тобой
чем тебе помочь?:)

ужинаю одним небольшим огурцом, половиной помидора и двумя редисками с кефиром.
настроение куда-то улетучилось аналогично теплой погоде. Дождь идет, пасмурно и как-то зябко

katik87 Всем добрый день! а можно к вам? очень хочу похудеть-сильно поправилась после вторых родов...сейчас вес 90 при росте 168...очень нужен толчок и поддержка..

доброго вечера добро пожаловать. Советую внимательно прочитать первую страницу темы, первое время выкладывать сюда свое меню для корректировки. А потом втянешься так же, как и все мы Вместе и общаясь в теме, дело идет повеселее - проверено двумя ( офигеть!) годами

ВАЛи у меня 68, чего то туда сюда скачет

систему блюдешь?

lightlanochka специально для меня масла немного сделал))

умничка какой!!!!

marsyc Настроение ниже плинтуса

двигайся я тоже че-то никакашка

Я живая, отпрыгала 2 уровень. Руки трясутся даже писать не получается.

Сегодня напряженный денек какой то выдался...вообще без воды сегодня, видимо будет мне наказание завтра...обедала курой гриль с салатом, на ужин апельсин и активия...

marsyc

КлепаБредовaя

Девочки не грустите...нате цветочку

такс... надо бы попрыгать))))
а я сижу туры на лето смотрю...
ладно, пошла переодеваться и в бой!!!! с жиром и отвисшими боками!
а да, и с рыхлыми коленями((( беееее((((
как я люблю острые коленочки, а не будет у меня таких никогда(