Перезимуем с Минус 60

КлепаБредовaя дык она у тебя соленая уже получилась не, она в невскрытой упаковке была, нормальненькая такая - или хотелось просто очень
Летающая в облаках А что я одна на вебинар к Миримановой собираюсь?))) Что то ни кто не оценил его в теме)) мне лень, я спать хочу - ох уж эти ранние сборы в офисе - из колеи выбивают конкретно так - сегодня в 9 спать лягу

КлепаБредовaя в табличке отчитываться по вторникам будешь? если да, то завтра с утра имя, рост, начальный вес, желаемый вес пиши буду. сделаю
КлепаБредовaя вебинар - это, как я понимаю, по скайпу?

не. в комнате будет по ссылке в почту что придет надо заходить. Мириманова вести будет по камере, мы ее видеть слышать будем. Она нас нет. писать можно тоже будет вопросы итыпы. Но не знаю будет ли отвечать

Летающая в облаках не. в комнате будет по ссылке в почту что придет надо заходить. Мириманова вести будет по камере, мы ее видеть слышать будем. Она нас нет. писать можно тоже будет вопросы итыпы. Но не знаю будет ли отвечать

от же ж...! нет, у меня не получится((( у меня людишки все время толкутся

Кохэйри сегодня в 9 спать лягу

спокойной ночи

Съела сегодня на ужин запеканку (яблоко, яйцо, творог обезжиренный). И вдруг живот дико заболел. С чего бы((( завтра хочу рыбёху на пару сделать с лимонным соком

video.expertsystem.ru/ новая ссылка. Слушаю про нас (меня), едоголиков))

Девочки всем привет! Я сегодня системная системная....только из спортзала приползла...ну и народу там после НГ. Всем главное не сдаваться, наедали кгшки не за один день, так что работаем над собой дальше...

Всем привет!
73,7 обратно +500!
выходной не прошел даром,
пошла на работу. буду там худеть

Всем доброе утро! Вес 87,1... ну что медленно, но надеюсь верно...завтрак глазунья с кусочком черного хлеба. Со вчерашнего вечера мечтала...

уффф......проспала всё же, так как легла только в час ночи выгляжу отвратительно, лицо опухшее, глаза красные.....
в табличку цифры последнего завеса - 58,7
сегодня точто спать пораньше лягу

Всем привет!
сегодня 69,8 +100 за два дня
Что это вчера с весом было не знаю

КлепаБредовaя а че? в честь чего?

наверное выходной день так повлиял
рот - это такая часть тела если в него что-нибудь попадет, он уже не закрывается пока спать не ляжешь.
поэтому я тоже

limpopus пошла на работу. буду там худеть

Всем привет!Всех люблю))для таблички 61.6
+500,а нечего жрать ))) надо кушать))
Всем отличного дня! Со старым НГ!!

у меня минус 500. Для таблички Вес 77,6 , рост 165. Цель промежуточная 70. ДОлгосрочная 68

посмотрела вчера вебинар Миримановский,ниочем. одна реклама ее книжек да продвижение платных семинаров за 5 тыщ))) Но народу было около 1200 человек, ПОлупярная она девушка)) Но так она потолстела...вообще. Грит вес у нее сейчас 69 кг. Но по виду гораздо больше

вот что пришло в почту после вебинара.МОжет кому интересно будет
Причина едоголизма - это заедание своих проблем.
Любая наша проблема происходит из-за неприятия какого-то аспекта самой себя.

Ключ к победе над заеданием проблем - искрення любовь к себе.
К этому состоянию можно прийти через те психологические упражнения, которые я даю в книгах и на семинарах.

Давайте сформулирую те 2 упражнения, которые я давала сегодня в эфире.

1. Упражнение «Снятие зажимов»

Сядьте в тишине, закройте глаза, несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Представьте себя в каком-то любимом месте или в воображаемом месте мечты. Будет ли это море, озеро, лес, поляна, или дача ваших родителей - решать вам. Самое главное, чтобы с этим местом вас связывали исключительно хорошие воспоминания. Почувствуйте, как будто вы уже там в реальности. Насладитесь звуками, ароматами, текстурами.
Продолжая глубоко дышать, переключите свое внимание на ваше тело. Представьте, как воздух свободно циркулирует от макушки, к кончикам пальцев, возвращается к сердцу и спускается вниз, проходя через все внутренние органы, и выходя через стопы ног. А теперь прислушайтесь, везде ли он свободно циркулирует? Нет ли мест, где он как будто спотыкается?

Если таковые имеются, наберите полные легкие воздуха и попробуйте разбить этот зажим, направив этот воздух к проблемной зоне. Представьте, как это место просто разбивается о свежий поток.

Такое упражнение нужно повторять хотя бы пару раз в неделю.

2. Упражнение на прерывания самокритики.

Это больше не упражнение, а способ жизни. Относитесь внимательно ко всему, что Вы говорите сами себе. И каждый, раз, когда отслеживете, что упрекаете себя в чем-то - прерывайте эту мысль и заменяйте ее на позитивную. То есть, тут же скажите себе какой-то комплимент, похвалите себя.

Например, Вам в голову приходит мысль "я мало зарабатываю" и Вы ее замечаете. И Вы тут же должны придумать что-то, за что можете себя похвалить. Например: "зато у меня хорошие любящие дети".

3. И еще одно упражнение я даю Вам для самостоятельного письменного выполнения завтра.

Упражнение "Путь к себе" (для самостоятельно выполнения завтра)

"Путь к себе". Возьмите несколько листов бумаги и сначала напишите все свои провалы и самые печальные моменты в жизни. Уход близких, ссоры, потери, неудачи, поражения. А затем возьмите другой лист и напишите все победы, которые вы смогли одержать, совершенно неважно, как и в одном из предыдущих заданий, насколько они соответствуют друг другу по значимости. Пусть это будет диплом в школе, или просто смелый поступок, или еще что-то, главное - вспомните все хорошее, что с вами произошло. Теперь перечитайте список "плохого", вспомните свое состояние в те моменты, как вы нервничали, сколько провели бессонных ночей, пролили слез. Вспомните себя прежнюю.
Представьте себя в каждый из этих моментов. Очень часто в сложные минуты вы оказывались без поддержки. А теперь в каждой из этих ситуаций, представьте, что вы нынешняя, со всем своим имеющимся жизненным опытом, подходите к самой себе прошлой, обнимаете себя, и говорите: "Я с тобой, я всегда рядом, я знаю, что ты переживешь это и станешь еще сильнее! Я люблю тебя!". По окончанию переработки негатива, перечитайте список "хорошего", снова проделайте тоже самое в воображении, но теперь похвалите себя и скажите себе о том, что вы собой гордитесь.
Обычно ощущение возросшей самооценки появляется сразу после выполнения упражнения.

Ну а для тех, кто готов меняться, напоминаю, что сейчас для Вас, как участниц семинара, действует скидка при регистрации на тренинг "Худеем за 21 день" mirimanova.ru/webinar

Е. Мириманова

Всем привет!
Для таблички - 94,5
вчера ночером работала и наелась соленых орешков. Ну вот прям надо было! )))
ну и ладно, пройдет аврал, все наладится. а пока организм дееержит )))

Доброе утро!
-100=53,8
Хоть 100 граммулечек за неделю - и то хорошо
Девульки, всех с отвесами
Жрухи!

Вывешиваю то, что уже есть
позже добавлю, если кто появится еще

Всем привет! +200гр...ну что делать..муж..шампанское..ананас..конфетки...короче старый Новый год....
Итого для таблички...84,4....блин блин блин

Девчули, доброе утро!
сколько в кг незнаю, нет весов все еще
талия 72 (-1 см)
бедра 100 (-1 см)

штаны все стали большими! Влезла в старые ( промежуточные от веса в 65 кг до 70 )

Вчера на ужин как всегда кусочек семги, заметила, если ем на ужин рыбу не так хочется кушать потом, нежели овощи например..или гречу.

в 06-30 1 завтрак мандаринка
сейчас бодифлекс
в 12 00 второй завтрак творожок яблоко
в 13-40 планирую обед овощи или греча, еще не придумала
в 17-40 ужин - снова рыбка)))

КлепаБредовaя Вывешиваю то, что уже есть
позже добавлю, если кто появится еще

Доброго-доброго всем дня!!!
Наконец началась работа и школа, можно нормально жить в привычном ритме
Все праздники ездила по гостям и меня усиленно кормили
Сначала в НГ козлятиной с картошкой, потом дичью (вроде куропатки были )
Потом в Тюмени всякой разной рыбой: соленой, вяленой, запеченой...
Было оч вкусно и необычно :) Короче я добросовестно наела 2 кг
Сегодня для таблички 49,700

посм. табличку, я у вас самый бегемотистый бегемотик))) сегодня взвешаюсь - напишу)

Всем привет! Темку не читала уже 2 дня. Работаю аки пони :)
В табличку 73,1 пожалуйста!

ой-ой-ой, уже табличка готова
я по-быстренькому отчитаюсь, почитаю потом Вес 74,0, опять гости, когда же это кончится?

Да, всем привет, всех со Старым новым годом!!!!!

оЙ Я НЕ ПРАВИЛЬНО желаемый вес для таблички дала. Конечно не 68, а 58 хочу))

морскую капусту можно с гречей им ясом на обед?

Девули, я по-бырому! Табличку подкорректировать
Работы полнище!!!!
Уматурман, дарова!!!!