Минус 60

Ymochka
не могу четко организовать обед и ужин, без перекусов, так чтобы - села и поела

так то мы все можем ;)

Ymochka
не могу четко организовать обед и ужин, без перекусов, так чтобы - села и поела , встала из-за стола и больше до 6 часов в холодильник не заглядывала, а то у меня обед плавно в ужин перетекает ((((

здесь самоконтроль в помощь :) Было бы желание ;)

счастливаяЯ
а то яблоки на ужин больше не лезут...

а у меня егодня творог в черносливом и остатки яблока от ребенка

счастливаяЯ
Блиииииииииинннннн, точно!!!!!!!! Ужин!!!!!!!

польза от инета))))

Рыся
так то мы все можем

могем-могем!!! привычка уже хомячить, надо избавляться, хоть по будильнику, млин, ешь!!!

Катеринк@
у меня егодня творог в черносливом и остатки яблока от ребенка

у меян мясо,жду когда кухню освободят чтоб согреть и водички набрать выпить до еды.жрать то уже охото

Ymochka

постепенно привыкай и втянешься
я сама вторую неделю привыкаю, у меня завтрак в обед, обед во время ужина а ужин сама понимаешь ночью...
от сюда и килограммы лишние.
приучаю себя к нормальному режиму.

ZASHIBIS
здесь самоконтроль в помощь

ага, и порции надо уменьшать, и где моя сила воли?

Ymochka
без перекусов, так чтобы - села и поела

Все мы раньше так. Неделю перетерпи, побори свои привычки, потом даже не потянет перекусывать ;)

Катеринк@
у меня егодня творог в черносливом

Ymochka
хоть по будильнику, млин, ешь!!!

тоже вариант :)
меня лично сдисциплинировала диеты для ленивых-почитайте ее суть)) перекусов там просто быть н может ибо на них тупо времени нет))

ой, девочки, у меня сегодня творог какой-то ну ооочень вкусный, посмотрю дома что за творог, или правда вкусный или я давно творог не ела

svetitsolnyshko
у меня завтрак в обед, обед во время ужина а ужин сама понимаешь ночью...

и у меня, а ведь когда работала, легче было!

Ymochka
и порции надо уменьшать

не все сразу :) сначала одно, потом другое. И постепенно, а не резко ;)

Катеринк@
меня сегодня творог какой-то ну ооочень вкусный

Кать,мне уже чай с 1ложкой сахара на 400мл жутко сладкий и горький шоколда оказывается вкусный ;)

Рыся
меня лично сдисциплинировала диеты для ленивых-почитайте ее суть))

почитаю, интересно

Ymochka
легче было

отмаз не принят ;)

Девочки вчера не смогла ни чего не поесть вечерком... :(
Поужинала супчиком и очень быстро проголодалась, суп на ужин не вариант я так понимаю да?

Ymochka
хоть по будильнику, млин, ешь!!!

ну все средства хороши в достижении цели

Ymochka
ага, и порции надо уменьшать, и где моя сила воли?

я думаю не с этого начинать надо, потом со временем и это прийдет

Рыся
горький шоколда оказывается вкусный

я его вообще обожаю!!!

Ymochka
Встала баба на весы, сняв с себя одежду, украшения и трусы, затаив надежду.... (с) Слепаков

это про нас

Ymochka
почитаю, интересно

там все жуть ка просто но эффективно, мне,кстати,в входные проще,я в вс вообще 2раза ем и 2раза фитнесом занимаюсь)) ;) :) так что все дело в привычке и хотении :) зеркало и весы-мотивировщики №1

svetitsolnyshko
суп на ужин не вариант я так понимаю да?

правильно понимаешь

Рыся
отмаз не принят

Ymochka
а ведь когда работала, легче было!

я работала воспитателем в дет.саду так вообще красота, на работу пришла а тебе свежеприготовленный завтрак несут а потом обед и полдник и всё по расписанию... Сообщение было изменено пользователем 09-02-2012 в 17:08

Катеринк@
это про нас

кстати, как отвесы? скорость снижения веса какова? понимаю, что индивидуальна.. вы табличку не ведете?

svetitsolnyshko
суп на ужин не вариант я так понимаю да?

а где он есть в этой табличке?