Минус 60

History
в час ночи от того, что жутко хочу курить ...

нее,я не верю,что ты,которая сбросила столько кг, смогла себе во стольком отказать,не можешь победить какие то сигареты.Не верю! :t_0021:

History
Но ведь не получается у меня....

не убери ;) и получиться :)

Рыся
ну,есть канешно несколько способов, можно на слабо брать,можно страшилок рассказывать.

щас пойду пострашнее найду истории

Рыся
можно на слабо брать,можно страшилок рассказывать

не действует, надо просто дойти до этого решения всеми своими клеточками, я бросила так однажды, утром встала и все, больше не курю, не было никкой ломки, ни какого желания, больше 2-х лет не курила, начала по глупости, и ... понеслась :(

History
...Сегодня я курю сигареты ха 250 рублей

я бы уже не курила

Рыся

да, я себя настраиваю...и к лету обязательно брошу курить....

History
Сегодня я курю сигареты ха 250 рублей

:=-O:

Наташуля ( )
бы уже не курила

тоже жаба-домашний любимец?

Наташуля ( )

Это называется никотиновая ломка....

History
да, я себя настраиваю...и к лету обязательно брошу курить....

а ты сейчас брось ;) просто тупо возьми и брось

Рыся
если чо я ваще не панимаю-смысл

в том то и дело, что смысла в них нет, я книгу Аллена Карра читала "Легкий способ бросить курить" там он все это подробно рассказывает

Катеринк@
том то и дело, что смысла в них нет,

вот это меня и напрягло,смысла ноль,тяга есть-я ж не лошара,чтоб какаято фигня была меян сильнее,еще и бессмысленная фигня ;)

History
Это называется никотиновая ломка....

нет такого, не бывает ломки от никотина, сигареты вызывают только психологическую зависимость, не утешай себя ;)

Рыся
вот это меня и напрягло,смысла ноль,тяга есть-я ж не лошара,чтоб какаято фигня была меян сильнее,еще и бессмысленная фигня

Наташа, разреши возьму эту фразу себе в мантры

Рыся
,а покурил??(

Сначало удовольствие или этим что то заменяю (успокаивают себя, подбадривают и т.д.) , а потом привычка, причем уже на бессознательно уровне действует... это как в туалет утром сходить (извините за сравнение)

History
Но ведь не получается у меня....

Начни с сегодняшнего дня анализировать каждую сигарету... стало тебе лучше от нее? Как органихзм отреагировал на нее? Как дыхание стала? Сердце бъется чаще или нет? Сама увидишьчто плюсов мало их практиески нет.

Катеринк@
начала по глупости, и ... понеслась так вот сейчас тоже дойди... или что тебя держит?

Катеринк@
разреши возьму эту фразу себе в мантры

да наздоровье ;)
:)

Рыся
тоже жаба-домашний любимец?

ага, особенно любит по ночам приходить

Наташуля ( )
особенно любит по ночам приходить

не,у меня она стерва круглосуточная))

Катеринк@
Аллена Карра читала "Легкий способ бросить курить" там

на меня вообще не подействовала... два раза читала...

Наташуля ( )
так вот сейчас тоже дойди... или что тебя держит?

не могу найти его это "Дойти" оно как-то глубоко спряталось во мне

Наташуля ( )
на меня вообще не подействовала... два раза читала...

я половину прочитала всего

Рыся
не,у меня она стерва круглосуточная))

мне значит повезло больше :P

Все я поежала , детей на фитнес поведу... Про сигареты вечером напишу, если мысль четко сформулирую... :)

Катеринк@
не могу найти его это "Дойти" оно как-то глубоко спряталось во мне

а не боишься,что может быть поздновато :)

Девочки, а на системе можно устраивать перекусы между обедом и ужином...Типа яблоко или стакан кефира?

History
перекусы между обедом и ужином...Типа яблоко или стакан кефира?

оно конечно не рекомендуется, их сочетать с основными приемами пищи