Минус 60

Про ГВ и -60
"ВОПРОС: Система подходит при грудном вскармливании? Или надо ее как-то корректировать с учетом кормления грудью?
ОТВЕТ: Это одна из немногих систем, которая подходит при грудном вскармливании, и большинство педиатров согласятся со мной. Основная проблема для тех, кто кормит ребенка грудным молоком, в том, что, как правило, вследствие вероятности возникновения аллергии приходится ограничивать употребление некоторых продуктов. Часто, если у ребенка серьезные проблемы с кожей, в группу «отказников» уходит большинство разрешенных диетами пунктов вроде овощей и фруктов. И тогда становится непонятным, что же вообще есть? В подобной ситуации становятся очевидными плюсы системы, поскольку она не подразумевает каких-либо ограничений. Единственной оговоркой будет то, что нужно особенно внимательно и постепенно применять основные принципы, поскольку велик риск возникновения проблем с лактацией из-за резкой смены пищевых привычек и увеличения двигательной активности." (с) :)

Рыся

ага помню это место в книге... а все равно же хочецца подержки...

хорошо есть все Вы )))))))))))))) Ура !!!!

Рыся

Наташа, давай что-нибудь еще, для размышления очень хорошо

Рыся
выпей воды пару стаканов за минут 15-20 до еды только потом не желательно запивать. Это поможет аппетит разжечь

девочки, а я вот от води не хочу есть, я наоборот ей голод залиаю

Катеринк@
давай что-нибудь еще

Катюш,я в процессе, я такто еще работаю тут,чуток ;) :)

Катеринк@
я вот от води не хочу есть

каждоум свое,я как вариант предложила. :)

ПРО СТОЯЧКИ:
"Часто случается, что люди, желающие похудеть, застопориваются на определенной цифре, проще говоря — на «рубеже». Они хотят весить меньше, но не мо­гут, поскольку последующие килограммы изменят не только вес, но и восприятие. Подобное явление вы ежедневно наблюдаете в магазинах, ведь когда объявлена цена «99,9», она психологически воспринимается не как 100, а как нечто меньшее, хотя по сути своей — это одно и то же. Обратный эффект подобной цифровой неразберихи вы можете наблюдать на примере собственного веса. Не только я одна сталкивалась с тем, что на определенных цифрах вес застывал, а потом резко возрастал, учащались спады. Одна моя знакомая, много лет пытавшаяся похудеть, рассказывала о том, как ее вес никак не хотел падать ниже 100 кг, и в конечном итоге вырос до 105. А ей так хотелось весить хотя бы 99, ведь это была бы уже не трехзначная циф­ра. Возможно, кому-то такой подход покажется абсурдным: «Какая разница, какую цифру ты показываешь — главное, как при этом выглядишь!» С моей точки зрения, такой подход не совсем верен. Когда вы худеете, любой стимул хорош, лишь бы он работал.И я абсолютно уверена, что переход в «другую весовую категорию» всегда приятен.Моя последняя остановка веса случилась на заключительной стадии похудения, когда я весила 62—63 кг. Сначала цифры на весах как будто «замерзли» и не двигались вообще. Через несколько месяцев (!) они наконец-то тронулись в сторону увеличения, что меня несколько расстроило. Затем — резкое похудение до 61 кг, и опять рост. Будучи привычной ко всему за полтора года борьбы с лишним весом, я не особо нервничала, зная, что все с течением времени придет в желаемую норму. Однако после того, как ситуация повторилась несколько раз, я задумалась, что я делаю не так? Кстати, это очень полезно делать в процессе похудения.Иногда нужно остановиться, сесть и подумать: «Я делаю все, что в моих силах, но вес стоит уже очень давно! Почему так происходит? Что не позволяет ему продолжать падать?»Когда я задала себе этот вопрос, меня внезапно осенило. Последний раз я весила 60 кг очень давно, даже цифры 61 казались мне чем-то из области фантастики. Поэтому каждый раз, когда я видела их на весах, в глубине души я пугалась. Я не осмеливалась весить так мало! Нужно просто приучить себя к мысли, что это нормально, и тогда мозг даст «отмашку» телу, «разрешение на перестройку» — мне нравится называть это так.С тех пор каждый мой день начинался с того, что, встав на весы, я говорила себе: «62—63 кг — уже очень неплохо, но это не твой вес. Ты можешь и должна весить меньше. В цифре 59 нет ничего страшного. Я заслужила этот вес, пройдя через тернистый путь похудения». Через две недели весы показали заветную цифру 59.Поэтому еще раз заострю ваше внимание на том,ЧТО:Нужно быть внимательнее к себе и потребностям своего организма! Научитесь слушать себя."(с)

Еда после 6ти:
"Кефир, сок, сладкий чай, фрукты — это тоже еда. Ничего вообще, только воду, травяной или зеленый чай без сахара и молока, кофе (если вы не можете пить вышеназванные напитки не подслащенными, то остается только вода)"(с) :)

Всем привет!!! Я немного пропала)))) Ну понаписали девчат, мне не осилить....
У меня пмс, вес начал скакать вверх и вниз в пределах 400 гр, это нормально, я уже привыкла... единственное очень трудно совладать с диким жором.... вот кд начнутся и все как рукой снимет, а пока тяжеловато....
в субботу волю себе дала ужин был в 8, кушала роллы, систр проставлялась, госы сдала)))) на удивление утром вес был в минус 300гр)))))

Рыся
Рыся

очень хорошая мотивация)))
надо бы мне уже перевалить за 73... разрешить себе весить меньше....

девочки, это не мы!!!!

Катеринк@
девочки, это не мы!!!!

это пипец!!!

Катеринк@

ой,а зачем она попу веревочкой завязала?? и почему у нее лифчик белый,а веревочки розовыя %)

Катеринк@, я тоже сижу на Миримановой после вторых родов, за 4 мес скинула 17 кг, посадила на это питание и маму и подружек - у всех потрясающие результаты!!! собираюсь и дальше так питаться, ооочень довольна результатами :)

Рыся
зачем она попу веревочкой завязала??

это сумоист наверное они все попу веревочкой завязывают

Рыся
«вставь свой вес в кг — уже очень неплохо, но это не твой вес. Ты можешь и должна весить меньше.

Девочки, повторяем как мантру. :)

Рыся
Я заслужила этот вес, пройдя через тернистый путь похудения».

И это тоже)))))))

Рыся
Научитесь слушать себя.

Золотые слова!!!!!!!!

Катеринк@
девочки, это не мы!!!!

У меня есть похожая фотка, правда я там лицом к объективу
Никогда не думала что так страшно смотрятся жиры в воде.
Специально не удаляю пока. Оставила для мотивации.

Elena096
за 4 мес скинула 17 кг

Здорово)))))))

Elena096
за 4 мес скинула 17 кг, посадила на это питание и маму и подружек - у всех потрясающие результаты!!!

молодец, принимаем в свои ряды!!!
девочки вот еще

Катеринк@
вот еще

ну,тут хоть с бельем порядок

вот такая табличка

AnnaBlack
вот такая табличка

классная табличка, я уже на границе ожирения и лишнего веса, а была на границе ожирение - клиника

AnnaBlack
вот такая табличка

хреновая табличка,судя по ней- у меян недовес

Рыся
судя по ней- у меян недовес

тебя мы исключаем, иди кушай пельмешки с майонезом на ужин

Катеринк@
тебя мы исключаем

ога,счаз))
баба Яга против!

Катеринк@
пельмешки с майонезом на ужин

даа,моя 100смметровая попа будет радаааа Сообщение было изменено пользователем 07-02-2012 в 15:33

Девочки, нашла еще книги Миримановой. Качала [a url=www.opensharing.org/torrent/36072/]здесь[/a]
Там и с рецептами книга есть.

Катеринк@
классная табличка, я уже на границе ожирения и лишнего веса, а была на границе ожирение - клиника

аналогично))))))

Рыся
ога,счаз))
баба Яга против!

ну ты уж прям и собралась, куда ты денешься с подводной лодки, от нас еще никто не уходил

Ирэн Вольдемаровна
аналогично))))))

а для нас правильна табличка

Ирэн Вольдемаровна
Там и с рецептами книга есть.

пошли читать