Минус 60

Рыся
"А я пию и писаааю,!"(с)

Рыся
надеюсь,это комплимент

так оно и есть ;)

Катеринк@
не сцы

не, по этоум вопросу у нас сегодня Наташуля спец ;)

Катеринк@
не клевать

не жрать

Катеринк@
а кушать

:) не надо кидаться в крайности-все в меру и с пользой))

Рыся
по этоум вопросу у нас сегодня Наташуля спец

если что обращайтесь

Dzhodha
и меня тогда задружи. Юдина

ага

Наташуля ( )
если что обращайтесь

расценки???

Катеринк@
расценки???

безвозмездно, т.е. даром

Dzhodha
и меня тогда задружи. Юдина

нашла Полину Юдину это ты? вы там с детками в машине кушаете малинку?

Наташуля ( )
безвозмездно, т.е. даром

хороший киллер ты за идею?

Катеринк@
ты за идею?

хобби

Наташуля ( )
хобби

ну пора создать фотоальбом "Мое хобби"

Катеринк@
ну пора создать фотоальбом "Мое хобби

до или после?

Стройняшки, всем привет!!!!!!!!!!!!
Поздравляю с отвесами и закреплениями, у кого плюс, не отчаиваемся)))))))))))))
Вода моя ушла, сегодня у меня снова 86.5кг. :)
Я уже сбегала на акву, думала холодно и никого не будет. Не тут-то было. Народу полно в бассейне.
Так хорошо подрыгались
Обед у меня уже готов. Сегодня ленивые голубцы и салатик из свеклы.
Пойду вас читать)))))))

Катеринк@

ага )))

Катеринк@
ну пора создать фотоальбом "Мое хобби"

не... нельзя

Катеринк@

Катя, задружи ;) хочу тортики глянуть

пообедала... живот полный как шарик... а съела то всего три маленьких кусочка рыбы, один перец болгарский, чуть маркови тушеной (она с рыбой была) и одно яблоко... Наверное не стоило обедать... нужно было пропустить... значит, скорее всего, ужин пропущу....

Кстати , рыбка получилась очень вкусной :)

Наташуля ( )
живот полный как шарик

это хорошо,организму сытно, он удовольствием отдаст кг

Наташуля ( )
Наверное не стоило обедать... нужно было пропустить... значит, скорее всего, ужин пропущу

да что за мания то все пропускать, %) %)

Рыся
да что за мания то все пропускать,

Наташ, так понимаешь, чуства голода не ощущается... такое ощущение что ем на сытый желудок...

Наташуля ( )
чуства голода не ощущается

выпей воды пару стаканов за минут 15-20 до еды ;) только потом не желательно запивать. Это поможет аппетит разжечь.а есть нужно.

Наташуля ( )
значит, скорее всего, ужин пропущу....

Не стоит, ужинай обязательно. Раз после обеда

Наташуля ( )
живот полный как шарик.

значит просто надо уменьшать размеры порций. ;)

Рыся
только потом не желательно запивать.

я последнее время перестала пить после еды... Сегодня и так пила много до еды...

Ирэн Вольдемаровна
значит просто надо уменьшать размеры порций.

так куда уменшать-то, кусочки рыбы по 2 см, перец небольшой и яблочко меньше среднего... Тогда вообще получится что не обедаю... %)

Девочки,вот что нашла что в книге-60,в тему про поддержку/не поддержку мужей( вечр аобсуждали)
"Часто вы совершаете ошибку, пытаясь найти универсального человека, который поддержит вас во всем. Ведь многие люди неспособны понять вас в силу тех или иных причин. Так, моей подруге, которая всю жизнь носила 42-й размер, а после родов даже немного похудела, достаточно трудно понять всю сложность диеты. Если вы ни дня не придерживались ни одной системы питания, никогда ни от чего из продуктов не отказывались, вы не сможете до конца понять собеседника, гордо рассказывающего, как он уже три недели не ест по ночам тортики и похудел на 3 кг. Также наивно полагать, что ваш муж будет вас активно поддерживать. Он, скорее всего, не будет уверен, что у вас получится похудеть, ведь наверняка вы уже не первый раз пытаетесь «взяться за ум», и если после этого вы читаете эту книгу, значит, желаемый эффект так и не был достигнут. Ну а уж про родственников и говорить нечего. Бабушкам и дедушкам, скорее всего, кажется, что у вас и так отличная фигура, ну а всем остальным, вероятно, хватает и других тем для обсуждения. "(с) ;)

Наташуля ( )
последнее время перестала пить после

и во время тоже ;)

Наташуля ( )
так куда уменшать-то

200гр-масса порции,которая нужна для насыщения,остальное все -перебор :)

Shik_77
Катя, задружи

уже
cit]Ирэн Вольдемаровна
Стройняшки, всем привет!!!!!!!!!!!![/cit]
привет!!!

Ирэн Вольдемаровна
Сегодня ленивые голубцы и салатик из свеклы

а я кушала тушенную капусту, мысо с морковкой и перцами

Наташуля ( )
нужно было пропустить... значит, скорее всего, ужин пропущу....

ну зачем же пропускать то? может порции уменьшить?