Минус 60

Всем привет! Я опять вернулась к своей цыфре 70.100 выходные испортили все труды за неделю. В субботу пиво в 10 вечера а вчера сама не знаю почему привес. Новая неделя и вновь начинаю бой

Лариса-К
Я на системе Миримановой с 04 января, за месяц ушло 5 кг.

Привет, молодец,умничка, добро пожаловать))

Miledy
Новая неделя и вновь начинаю бой

;) так держать, срывы-это не плохо, это нормально, дальше только лучше :)

Мой ужин - 300г йогурта + 2ст.л. сибирской клетчатки
А вот на завтрак не могу есть ничего, только чашечку кофе и чайная ложка меда. Больше не лезет.
Обед с 12 до 13, обычно мясо и гарнир. На гарнир стараюсь овощи, но чаще получается макароны или пюре (из-за мужа, он тоже с собой на работу обед в банке из дома носит).
Фрукты ем строго до обеда. Очень люблю миндальные орехи.

у меня сегодня - 500 .. я вчера схомячила чуть-чуть тортика - ложки 2 всего.. Но организм успокоился зато :P

Лариса-К
но чаще получается макароны или пюре

нельзя в обед ;)

PSVET
вчера схомячила чуть-чуть тортика - ложки 2 всего

я так и думала ;)

Лариса-К
Фрукты ем строго до обеда

фркты и в ужин можно,просто не все))

Рыся
я так и думала

зато организм отдал 500 гр.. а то последне время придерживать стал ;) ..

замеры скинула в собойчик :P

PSVET
а то последне время придерживать стал

получил тортик и абалдел отсчастия ;)

Рыся
получил тортик и абалдел отсчастия

я тож так думаю - потому что с 19 числа сладкое не ела! не хота совсем было! а вчера - ладно жолго еще вез - иначе больше бы съела!!

ходили в субботу в гости - свекровка сказала,что живот у меня хорошо ушел!! Вот что значит прЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭсс качать!! главное ваша поддержка - что бы не расслабляться и добиться желаемого результата!!!

PSVET
потому что с 19 числа сладкое не ела

не,я такне могу,утречком кушаю шоколадки

PSVET
что значит прЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭсс качать

пресс качать-еше никому не вредило ;) молодец

Лариса-К
Девочки, привет! Принимайте в свои ряды!

Приняли, добро пожаловать у тебя хорошие результаты!!!

Лариса-К
но чаще получается макароны или пюре (из-за мужа, он тоже с собой на работу обед в банке из дома носит).

а ты себе приготовь риса или гречки, один пакетик сварить не долго, Зато и от системы н е отступишь и не голодная

PSVET
я тож так думаю - потому что с 19 числа сладкое не ела

ну дак ты кушать его утром и не будет таких срывов ;)

Катеринк@
ну дак ты кушать его утром и не будет таких срывов

так не хотела совсем же..... а вчера вечером :j_0016:

Девочки, всем привет. Поздравляю с отвесами и закреплениями результатов!!!!!!!!
У кого привес, не отчаиваемся, кстати, я тоже в ваших рядах. Все выходные держалась как стойкий оловянный солдатик, но сегодня все равно в плюсе.
Утром 88 кг. Но у меня КД, на них грешу.
Руки отекли, кольца сняла, на пальцах следы остались((((((((
Представляю сколько бы я весила если бы ела все чем угощала сестра. :w_0008:

Ирэн Вольдемаровна
Руки отекли, кольца сняла, на пальцах следы остались((((((((

:=-O: убавь кол-во жидкочти!!! попей мочегонку! %)

PSVET
попей мочегонку!

не, этим не увлекайся, лучше брусничку заварить и вместо чая пить

Привет, девчата! ;) В выходные расслаблялась, по вечерам пиво, а в субботу гости приезжали, так кусок торта схомячила, что б его! :(
Но с пятницы вес не изменился.

Ксюньчик
Скажите какой лучше для начинающего и где?

Я начинала с обруча весом 0,85. С шариками который. Всё тело было сине-черное. Сейчас кручу 2.5 кг. :)

Рыся
нельзя в обед

Макароны или картошку можно на обед. Но без мяса и рыбы. ;)

\~TWIN`S\~
Но без мяса и рыбы

тошшшно ;) аказывается можно и не жареную. :)

Катеринк@
что то я такое написала понятна моя мысль девочки?

Мысль очень даже понятна :) вот в эти выходные я как раз и переступила сию грань, решив что от парыкружек кофе ничего не случится, а в итоге привес 1,1 кг, так что грань действительно весьма тонкая, а система работает только тогда, когда ее четко придерживаешься

Лариса-К
Девочки, привет! Принимайте в свои ряды! Я на системе Миримановой с 04 января, за месяц ушло 5 кг. У меня был вес 81кг, сейчас 75,5-76. Рост 173см. Мне бы хотелось быть в весе 72кг. Для начала. Просто после беременности я слишком долго на весах не видела радующих меня цифр. За последний месяц эти цифры таяли просто на глазах. Надеюсь, что диета мне поможет добиться моей цели

Привет, принимаем! отличные результаты :) в табличку записывать?

Miledy
Новая неделя и вновь начинаю бой

Главное - не бросать и не отчаиваться, все получится, обязательно ;)

PSVET
у меня сегодня - 500 .. я вчера схомячила чуть-чуть тортика - ложки 2 всего.. Но организм успокоился зато

Отличный результат!!! а тортик только помог его достичь, главное вовремя остановиться ;)

Ирэн Вольдемаровна
Утром 88 кг. Но у меня КД, на них грешу.
Руки отекли, кольца сняла, на пальцах следы остались((((((((

В кД организм как раз задерживает воду, так что скоро ты будешь в большом минусе ;)

\~TWIN`S\~
Привет, девчата! В выходные расслаблялась, по вечерам пиво, а в субботу гости приезжали, так кусок торта схомячила, что б его!
Но с пятницы вес не изменился.

Привет! Повезло, но лучше не злоупотребляй дальше ;)

Рыся
тошшшно аказывается можно и не жареную.

ага, можно. еще можно макароны с счыром (грам 30 сыра)

-=Nadegda=-
еще можно макароны с счыром (грам 30 сыра)

жисть приобретает новые краски

Рыся
жисть приобретает новые краски

-=Nadegda=-
но лучше не злоупотребляй дальше

Стараюсь...

Вот для мотивации нам всем!
www.youtube.com/watch

Катеринк@
не, этим не увлекайся, лучше брусничку заварить и вместо чая пить

почему!! есть же чаи мочегонные - их даже беременным прописывают! мне очень помогал - я как раз в 2010 берем. была - в самое жаркое лето ;) .. ноги не отекали потом даже.. так дней 10 попить и перерыв..

\~TWIN`S\~
Сейчас кручу 2.5 кг.

:=-O: ну ты ващееееееееее :y_0014: я обычный то не могу настроиться!!

-=Nadegda=-
Главное - не бросать и не отчаиваться, все получится, обязательно

:y_0028:

Рыся
жисть приобретает новые краски

\~TWIN`S\~
Вот для мотивации нам всем!

спасибки.. смотрюсь в зеркало - живот стал меньше - и я тааааааааак себя хорошо чувствовать стала :molodec: :hihiks:

PSVET
я обычный то не могу настроиться!!

А зачем настраиваться? :) Вставай спокойненько у телека, ну или под музычку, и круть - круть телом.

\~TWIN`S\~
Вот для мотивации нам всем!

Отличная мотивация!!! Спасибо!!!

PSVET
спасибки.

-=Nadegda=-
Спасибо!!!

Да не за что, девочки!