Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Срыв вечером, как остановиться и взять себя в руки?

    Аноним 590: Хочу лёгкий ужин и все.

    Для этого нужно хорошо, плотно и сытно есть в течение дня

    Аноним 722: В среднем 7-8 тыс шагов выходит.

    Хожу больше. Срывы допускаю. Сейчас чино пью и ем что хочу. Но органищм мой худеет только при значительной физнагрузке: не менее 4-х часовой в день. А это мне сейчас уже не доступно.
    Сейчас 79 кг. И понимаю, что меньше есть уже нельзя. Давление низкое. Если плотно не поем вечером, не могу заснуть.

    Аноним 277: жаба

    Зачеркнутая это тоже жаба. Жму модератору.

    Аноним 590: В 23.30 ложусь примерно, встаю в 6.30. В выходные в 7.30 встаю.

    Я примерно также. Вроде нормально.

    Kaбанчик: Жму модератору.

    На всякое действие всегда будет противодействие. Не учите, если нет образования.

    Аноним 277: не менее 4-х часовой в день

    Как такое вообще возможно?

    Kaбанчик: В выходные в 7.30 встаю.
    Я примерно также. Вроде нормально.

    А зачем вы в выходные в 7 .30 встаете? Ну только если с собакой гулять надо

    Аноним 722: Как такое вообще возможно?

    Ну если тренер фитнесс центра или балерун и у тебя репетиции или другой вид спорта, но это обычно по молодости столько спорта.
    А так не представляю даже

    Аноним 277: Если плотно не поем вечером, не могу заснуть.

    Я тоже люблю вечером поесть и стресс рабочий снять. Перераспределяю калории, чуть больше оставляю на ужин.
    Раньше пробовала разные способы: не есть после 18, суперлегкий ужин, но это ночное мучение, когда от голода не спишь нормально, это уже вред. Лучше поесть маленько, и спать полезным сном.

    Аноним 165: Так у вас тупо недосып
    Серьезно

    Какой недосып то? По 7 часов спит.
    Недосып это, когда по 3-5 часов в сутках спят

    Аноним 842: Когда плотно ужинала в 18ч, котлета и капуста, потом ничего не могла до 22ч видеть, только чай пила без ничего.
    А там и спать.

    А если не спать, а спать только в 2 часа ночи? То после 22.00 как раз и хочется снова есть

    Mariwell: зачем вы в выходные в 7 .30 встаете?

    Йога в субботу 9 утра, уже много лет. Мне нормально, дольше и не хочу спать.
    Мне нравится пока все спят посидеть, кофе попить, по дому что-то поделать.
    Сегодня вот с утра мероприятие, надо подготовитьчч, проснулась без будильника

    Никак не борюсь, всякие вредности просто не покупаю. А в запретной секции со сладостями у меня пачка хлебцов лежит и грецкие орехи. Я их жую после ужина. И чай вкусный пью со всякими травами и лимоном. Давно перестала с собой бороться. Это бесполезно

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное