А не сбросить ли пару кг. до Нового года? Тема предновогодняя, а значит волшебная 🌟⭐️🌟

Аноним 455: И я с вами на такую диету

*самакоролева*: +1😁

Хорошая такая у нас команда для испытания винной диеты собирается )))

Продолжаем ликвидировать новогодний откатик)) сегодня минус 0.5 на весах с понедельника. Ещё 1 кг до новогоднего веса, и потом ещё 4 кг скинуть до своего идеального.
Тренер сказал увеличить Кк до 2000 в день, катастрофа, нагрузки перекрыть.
Сегодня на завтрак 2 яйца, морская капуста, ложка творога со сметаной.
Потом спортзал, находила немного шагов, и 2 трени оттренила.
Пообедала индюшачим стейком, съела вафельные хлебец. Подумала и выпила чай с молоком. И кусочком Наполеона🙈 Ну а что, калории сами не наберутся! И оправдывает меня тот факт ещё, что я не собственноручно принесла ЭТО домой, мама вчера забегала проведаться.
Сейчас немного отдохну, напеку картофельных вафель в заморозку (как перекус иногда идут с рыбным риетом)
На ужин Здоровая спина и суставы, коротЕнько, минут на тридцать. На второй ужин греческий йогурт. И будет покончено со спортом и едой на сегодня.
Завтра отдых 12-часой рабочий день, а потом все сначала.

Синдирелла: Хорошая такая у нас команда для испытания винной диеты собирается )

Я бы собрала в команду или вступила в уже существующую, где диета углеводная - тортики, пироженки, десерты. Я бы ни на шаг от нее не отступала!

Pinк Rаbbit:

Какой у вас хороший день. А мне сейчас супруг радостно сообщил, что нам есть чем заняться сегодня вечером, надо выбрать плитку в ванную комнату. И возможно потом меня покормят ужином😂

*самакоролева*: И возможно потом меня покормят ужином

Мы не можем ждать милостей от природы, взять их у нее - наша задача!(С)

Доброе утро !
Как дела ,товарищи худеющие ?
Автор , как вы ?

у меня вес 70.1 кг
Сегодня ровно 4 недели от отправной точки и -3,2 кг
за неделю- 500 гр
Медленно конечно.Но тенденция радует

Синдирелла: Как дела ,товарищи худеющие ?

Сегодня даже не стала взвешиваться, итак вижу, что отекший шар на ножках. Вечером пойду на массаж, разгонять все это счастье.

*самакоролева*:

Мне вчера хорошо разогнали на массаже
Ушел мой + который после кд держался со вчера - 600 Гр

Синдирелла:

Я тоже на сегодняшний массаж очень надеюсь:-)

*самакоролева*:

Массажистка сказала что я сдулась чуток

Понятно что 3 кг в рамках моего веса капля в море
Но джинсы свободнее стали , видимо пузяо уходит

Со сном вопрос более менее решился . Новый магний какой то убойный . Вырубает прям и почти не просыпаюсь

Синдирелла: Доброе утро !
Как дела ,товарищи худеющие ?
Автор , как вы ?

Мария, пойдемте к нам в группу в тг худеющих. Вы в том году были с нами, но не долго

Balance_Body: Мария, пойдемте к нам в группу в тг худеющих. Вы в том году были с нами, но не долго

Пойдемте

девочки, посоветуйте весы для дома. Сейчас взвешивалась на своих китфорт, так они в разных местах комнаты показывают по-разному, в пределах 0,5-1кг

Detka:

У меня Omron с технологией Bioelectrical Impedance Analysis. Но не пользуюсь этим функционалом. В начале поигрались всей семьей и все на этом. Измеряют вроде точно достаточно.

Синдирелла: Как дела ,товарищи худеющие ?

Всем доброго!
Не взвешивалась, не успела в клубе, дома весов нет. В клубе inBody замороченный, долго с ним.
Немного о сегодняшней тренировке) Работаем, сёстры💪

Pinк Rаbbit: Немного о сегодняшней тренировке) Работаем, сёстры💪

ну это прям круть, вы герой

Detka: это прям круть, вы герой

Спасибо😌
Просто у меня есть цель, я к ней иду. И это не оптимальный вес, это нечто другое.

Аноним 228:
Этот
он в порошке

Худеющие, как успехи? У меня вес встал и двигаться никуда не хочет. 56,5 и ни грамма меньше. И как эти 2,5 кг докачать😠