А не сбросить ли пару кг. до Нового года? Тема предновогодняя, а значит волшебная 🌟⭐️🌟

Перри утконос: сейчас 54.

И еще худеете?
Вроде бы цифры итак хорошие

Перри утконос: Вообще весь лишний вес- живот, бока и ляхи. А верх худенький.

Понимаю) такая же история

Аноним 680:
Было 125.5

Аноним 455:

Молодец, Вы! Двигаетесь дальше! Всё получится!

У меня 73,4
Утро - рыба, перец, салат зелёный с огурцом, кусочек хлеба;
Обед - мясо отварное с отварными овощами, то есть суп
Ужин - рыба/птица овощи/крупа

На ходить буду много.

Аноним 954:

Как у вас дела?
Кстати от творога на ночь спокойно отёк может быть

1. 20.01 - 75,2
2. 21.01 - 74.2
   3 22.01 - 73.4 (- 1.8 воды). Как кто - то выше всех написал - всё равно приятно)))

Аноним 680: Как у вас дела?
Вчера с подругой пили вино красное сухое, в калораж дневной уложилась почти, но понятно что после вина привес будет! 79.1 поэтому утром. Но! Я поужинала вином с тушеными овощами и не ела потом всё подряд, что обычно со мной происходит ) Поэтому продолжаю. С ботом намного легче отслеживать съеденое, выпитое.

ВасикО: не в минус 32

Я из дома сегодня работаю, хотела прогуляться

Синдирелла: Медленно конечно уходить . Набиралось все проще

Вот это на самом деле самое сложное в похудении.
Знать нужный результат, знать, что всё зависит только от тебя, понимать что для процессов нужно время - но не зацикливаться на процессе, спокойно наблюдать за изменениями.

Не психуем, девочки! Всё получится - главное система.

Результат уже есть - надо только дождаться, когда он появится!

Ну вот! У вас тоже результат - изменили привычку, а сметать всё подряд во время вечеринок - действительно дурно влияет на здоровье!

Поздравляю!

Я с вами буду худеть. Была после праздников 63кг сейчас 61,8. Для меня маленькие победы это мотиватор.
Хочу быть как и раньше 58кг
Главная проблема моя еда вечером.

Аноним 638: Хочу быть как и раньше 58кг
Главная проблема моя еда вечером.

Хочу 56. Сейчас 59-60, опять что-то вкусное прилипло...
И проблема одинаковая.

20.01 - 75,2; 2. 21.01 - 74.2; 3. 22.01 - 73.4 (- 1.8 воды). 4. - 73,4
Я на ночь финики съела - зато спала прекрасно)
И от плана питания немного отступила.

Сегодня:
Руколла с перцем + яйцо, томаты и авакадо;
Вчера в обед супа не было.
Ужин - спагетти с филе из куриной грудки.

Походить не получится опять.

А может и рыбу вечером запеку. Я с обеда дома.

А полезнее было бы съесть утром макароны

Ничего - ничего!
Однажды мы проснёмся худыми!

Аноним 680: Походить не получится опять.

Можно дома, ходьба на месте. Музыку включили в наушниках и вперед.

Аноним 26: Можно дома, ходьба на месте. Музыку включили в наушниках и вперед.

Не в это же время
Хотя, я не сплю ещё